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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
良い呼吸、できていますか？
呼吸講座を開講した理由は姿勢作りをお伝えする中で呼吸筋がスムーズに動いていない人がとても多いと感じたからです。
呼吸筋がスムーズに動いていないと反り腰がなかなか解消せず脚の形も良くならないので
美脚作りにこだわる私としては見過ごすわけにはいかなかったのです。
背中がしんどくなりやすい方は特に呼吸を見直していただきたいです。
呼吸講座でどんな変化があるのか先日、呼吸講座をご受講下さった方のご感想をご紹介します。
ブログへの掲載を許可してくださったのは現在、インストラクター養成講座を受講中の生徒Yさんです。
肩や背中の緊張が抜けにくい様子だったので養成講座で学ぶYURUKUウォーカー®︎講座と椅子ゆるく®︎講座で、調整して頂きましたが
このまま時間をかけるより呼吸講座と美腕講座で変化を一気に加速させたほうが絶対良いと私から伝えました。
腕の動き、脚の動き、呼吸がうまくいかなければ体幹の筋肉や内臓まで整わないため
バランスを良くしていくのに時間がとてもかかってしまいます。
基礎のYURUKUウォーカー®︎講座にもそれらが良くなるバランスの取り方や筋肉の調整法があるのでそれで、スッと良くなられる方は良いのですが
それらに取り組んでいてもなかなか改善していかない方は部位別に集中的な理解と取り組みをして突破口を作って頂きたいのです。
3つのステップアップ講座呼吸講座、美腕講座、美脚講座はそういう講座なんです。
Yさんのご感想にはこう書かれていました。
「毎回、講座の後いい感じになるって感じていましたが今回はすごく違う感じがしました！！！」と。
良かったです^ ^
突破口が見つかったようなのでこれからYさんはどんどん変化が加速すると思います。
ステップアップ講座を受講するには費用がまたかかるためおすすめすることを少しためらいましたが
あの時、お伝えして本当に良かったと思いました。
では、ご感想全文です。
ありがとうございました✨
呼吸講座の後、手も足もジンジンして酸素が全身にいってるのかな？って感じがしました！
あと歩くときに体が軽く感じました！！
毎回、講座の後いい感じになるって感じていましたが今回はすごく違う感じがしました！！！
呼吸もしっかり吸えるようになりました！！がまだお腹が出るのでたくさん練習してスッキリお腹を目指します✨
午前の腕と午後の呼吸もしっかりやって全身が整った状態になれるよう頑張ります
今日も一日ありがとうございました✨
☘☘☘☘☘
呼吸練習がとても良い感じにできておられたのでこれから呼吸で背中がたくさん動くようにして
背中が変わってきた状態で美腕で肩や肩甲骨の位置を変えていって下さい^ ^
そうして体の変化をどんどん加速させてくださいね❣️
☘☘☘☘☘
Yさんのように呼吸が浅い方は、呼吸練習をした後手足がじんじんして酸素が行き渡ってる感じがするとおっしゃることがあります。
以前も、全身ガチガチに固まっていて呼吸がしづらいという方が呼吸講座にいらしたのですが、
呼吸に関わる筋肉が動くようになってきた時「手足がじんじんしてきた」とおっしゃった後「私は生きてるのに死んでるのと同じだったんだ。生き返れた。」と、涙ぐまれたことがあります。
呼吸は生きていく上でとても大切。まずは、マスクしっ放しにならないようにしてください。
呼吸講座、急遽8/23開講決定https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2114&from=&to=
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
