先日知り合いの方に「これからどんな話題をコラムに書いて欲しいですか？」とお伺いしましたら、 「年齢を重ねると段々姿勢が悪くなって行くのを自覚します。姿勢を良くする為に、常に意識し気を引き締めていれば良いのかもしれませんが、多分筋肉が落ちて来て猫背気味になっている様に感じます。 バレリーナの方の姿勢ってすごく良いですよね？ もし簡単に家でできる背筋を鍛える様なストレッチが有ったら教えて下さ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

パソコン＆スマホの普及による「IT猫背」の弊害、スマホ依存症、 スマホ症候群、そして、「うつ症状」の関連性と予防法を わかりやすく解説した拙著「スマホうつ」。 先日には、Amazon部門別ランキングで第２位を獲得しました！   また最近では、市民図書館のみならず、大学図書館にも所蔵されるように なりました！ありがとうございます。 みなさんが仕事やプライベートでITツールを使うときの ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

大人のゆるめのリラックスモード「キャミソール」細い肩紐ファッションで押さえておきたいポイントとは？弛む自然、引っ張られる不自然肩口の紐がピーーン！胸元の生地がピーーン！規格品のマネキンのようなスタイルは静止画では映えますが、実際に動くことを踏まえると「自然な弛み」が必要になります。これは猫背気味による弛みではなくバストを引き上げながらつくる弛みということです。時代遅れ！バスト＝胸を張る！今季のトッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 本日のNewsアンサーはご覧頂けましたでしょうか？ 　昨晩書かせて頂きましたが 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」および 私、小林が猫背特集に出演させて頂きました！！ 　今回の特集では アナウンサーの森本智子さんが体験に来てくださり 実際にトライアルレッスンを実施 　カウンセリングの後に 姿勢や動きなどを評価させ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 膝が曲がらない歩き方について 書きたいと思います。 膝が曲がったまま歩いていると 不格好ですよね。 でも 頑張って 膝を伸ばしたら良いかというと 残念ながら それでは解消しません。 なぜなら 膝が曲がる原因は やる気の無さから くるものではないからです。 姿勢のとり方が悪いから 膝が曲がるのです。 逆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

とOPでカッコ良く謳われていた某少女革命アニメですが、 彼のアニメの主人公は何気にストレッチが多いキャラクターです。 会話をしながら、気付けば足を伸ばしていたり・・・ 考え事をしながら、ストレッチがはじまっている・・という様に アクティブなキャラクターではありましたが、 よりアニメ版ではそれが判りやすい感じで出ていましたね。 バラの花嫁を獲得する戦いが一般的に必要な人はいません ので、そこまで...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

　こんばんわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 本日をもちまして、無事に一周年を迎えることができました！！ 　日々全力で志事に取り組んでくれている仲間や 「きゃっとばっく」へお越しくださるお客様 そして、応援してくださる皆様のお陰です 本当にありがとうございます 　ミッションやビジョンを叶える１つの方法として この「きゃっとばっく」の構想を、何...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック　いつもありがとうございます  　←☆人気ブログランキング☆ 　　　　　↑　クリックありがとうございます♪ 先日の記事、「感情はコントロールできる」は、 アクセス数がかなり伸びておりました＾＾ ということで、続編♪ 今日もシンプルです。 「感情をコントロールできる３つの方法」 ★フィジオロジ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

　こんにちわ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」ですが 本当に有り難い事に、多くのお客様にお越し頂いており 　昨日の５月２０日０９:００より ６月分のトライアルレッスンのご予約を 開始させて頂きましたが、当日の１８:３０の時点で ６月のご予約可能な上限に達しました為 誠に申し訳ございませんが、６月のトライアルレッスンは 現在キャンセル待ちとさせて頂いてお...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 気が付けば、５月も半分が経過し 毎日、毎日があっという間に過ぎ去っていきますね 　明日は、コンディショニング力を高める機能解剖学の 脊柱編ベーシック お陰様で今回も満員御礼でございます♪ 　来週は、PHI Pilates Matインストラクターの 養成セミナー 　最近は、セッションはもちろんのこと 研修や講演などで喋りまくりすてぃな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 最近、世間でも「スマホ依存症」や「スマホうつ」への関心が非常に 高くなっており、このたび情報文化総合研究所　生活情報研究会の 主催により講演を行うことになりました。   日　時 　2014年６月２日（月）10:30-12:00 場　所　大阪経済法科大学　東京麻布台セミナーハウス　４Ｆ中研修室 テーマ 　「スマホうつ～うつむく姿勢が病気を呼ぶ」 講　師 　川井 太郎　川井筋系帯療法治...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 小顔になるにはやっぱり筋肉固めないことです！ 噛むときに使っている 咬筋（こうきん）という頬骨からエラにかけてついている筋肉が固くなってしまうと 頬骨が出て頬がこけエラが張ってしまいます。 エラが張ってしまうことによってお顔が大きく見えてしまいます。 わかりやすい画像がこれ白雪姫に登場するおばあさん^^; また胸を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 痛み•むかつきなどなどの胃の不調。 お薬を飲む前に姿勢を見直してください。 横から見たときこんな姿勢になっていませんか？猫背の姿勢は胃をかなり圧迫しています。 先日定期レッスンにいらした方も同じ状態でした。 やはり胃の不調を訴えられていました。 これに関しては意識的に胃が落ち込まないように意識するだけでは解消され...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんにちわ 激動の4月が終わり いよいよ今日から5月ですね！！ 　今日は月の始めということもあり 僕も北海道の偉大なトレーナーを真似させて頂き 毘沙門天に御礼の挨拶に行ってきました♪ 　お陰様で今月末には 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 無事に一周年を迎えることが出来そうです 　 　1年前はこんな感じでしたね～ 四...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日から5月ですね！ 文字通りの五月晴れの川越ですが、皆さまのところはいかがでしょうか さて、６月１０日（火）に、名古屋市栄にて「パワージュエル体験会in名古屋」を開催します～ パワージュエルの施術ができるセラピストさんは、現在１８道都県で活躍していまして、だんだんと全国に広がっています でもまだ…名古屋方面では誕生していないのです～ そこで、まずはパワージュエルを体験していただこうと企画い...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

　皆さんこんにちは！ 　スマイルフィットネスインストラクターの北村由城乃です。 　やっと暖かくなり過ごしやすい気持ちいい季節になりましたね！ 　さて、ゴールデンウィークも間近、出掛ける人も多いと思いますが 　気になるのが　 　外で見かける人達の姿勢です。 　日本人は昔から猫背の人が多いですが今は普段から意識して気をつける人も 　増えてきて隋分良くなりました。 　でもまだ、まだ改善す...（続きを読む）

北村 由城乃

（スポーツインストラクター）

　こんばんわ 最近、「猫背」関係の記事などを調べていると 以前に比べて、かなり増えてきている様に思います 　やはりスマホの普及と共に 「猫背」の方が増えたり 　暖かくなるにつれて 「姿勢」や「スタイル」に 注目が集まっているのかもしれませんね 　さて、この「猫背」を 改善する為のエクササイズですが 　基本的に、コレだけやれば大丈夫！！ といったものではなく ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ お陰様で先日の「モヤモヤさまぁ～ず２」で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」を ご紹介頂いてから 　たくさんのお申込みやお問い合わせを頂き 本当に有り難い事に トライアルレッスンがみるみる 埋まってきております 　これだけたくさんの方が「猫背」で 悩んでおられ 　僕らが提供させて頂いている価値を 必要とされていらっしゃる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

＜歯周病の意外な誤解＞ 30歳以上の80％以上の人がかかっていて、日本人が歯を失う理由第1位の“歯周病”ですが、実は多くの人が誤解しています。よく、歯周病は「歯磨きをサボっているからなる」と思っている方がいますが、必ずしもそうではありません。一生懸命歯磨きをしていても、中高年になると着実に歯周病が増えていきます。その理由は、歯磨きを怠っているのではなく、年を重ねると歯の噛み合わせが悪くなり、歯磨...（続きを読む）

神谷 忍

（歯科医師）

　2014年4月11日 お陰様で 「Joyn Beauty＆Conditioning」 2周年を迎えることができました！！ 　2012年の4月11日にOPENをさせて頂き あっという間に2年が経つんですね 　「コレだ！！」という物件と出逢うのに 半年以上かかり 　やっと見つかったは良いものの、同じタイミングで ネイルサ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日、2回目の個人セッションをご受講くださった方から こんなメッセージをいただきました。ご了承いただいたので 掲載いたします。  『昨日の朝重かった左腕はスッキリし、3時間ほど歩いても腰は痛くなかったです。』 昨日の朝 というのはセッションをご受講になった日の朝のことです。 2回目のご受講だったのでカウンセリングで「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 まずはじめに 昨日私はかなり冴えていて 新しい美脚法を完成させました！ 本題に入ります。 Noriko式で言う【美脚】とは つま先までそろえた状態で力を込めていなくても足がまっすぐであること。 細かく言うとつま先をそろえて立っても膝が前を向いていること。 両足のかかとをくっつけつま先は広げた状態で膝が前を向いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

秋冬のトレンドアイテム ［サスペンダー付きボトムス］ おしゃれに幅がでる必須アイテムですね。 似合う•似合わないを決めるのは？ サスペンダーは ［太って見える］ ［子供っぽく見える］ と敬遠する女性もいるはず。 上半身のシルエットで言うところ ［太って見える］→ハト胸である（骨盤前傾） ［子供っぽく見える］→猫背である（骨盤後傾） 傾向に2分割されます。 骨盤に関してはこちら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私が執筆しました書籍「スマホうつ」を元に、小学館のwebサイト「WooRis」で コラムが掲載されました。 「WooRis」女性のハッピー生活をサポート 「スマホうつ」の元凶はコレ！首への負担が心の不調を招くと判明　ｂｙ中田綾美   ライブドアニュース、newsポストセブン、マイナビウーマン、ネタりか、mixiニュースなど さまざまなwebにも掲載されています。   今や多くの方が...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

★春期開講のカルチャースクール 【大阪•神戸】Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 下記に掲載しているレッスンはBjウォーキングスクール監修です。 インストラクター•ミーティングでカリキュラムを完成させました。☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います） １、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作ろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）