こんにちは。北海道に良質な運動を普及させる田中宏明です。 良質な運動とは、呼吸を整え、脊柱、股関節、足首、肩、手首がしなやかに動き、体本来の動きを取り戻しながら、丈夫で機能性豊かな体づくりが出来る運動という定義づけをしております。 そのためのベースになっているのは、間違いなくピラティスなのですが、日本の場合、マットピラティスを習える場所や、指導できる人は一定数存在しているものの、イクイップメン...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

  (↓クリック) 資生堂「ワタシプラス」 2015記事がリバイバル掲載されました！ ぜひご参考にしてください。 さて今日は、9.10月掲載の 美容誌、フィットネスサイトの監修。   これからの時期に必ず増えてくる 大きなテーマは「冬太り対策」 それほどに情報が溢れていくため 今日はこのことについて 一緒に共有していきましょう。 まず、よく誤解されがちなの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。北海道中に良質な運動を普及させる田中宏明です。 本日、NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナー「ウエイトトレーニング前に導入したいピラティス」というテーマで3時間のセミナー講師を担当させて頂きました。 初めましての方が数名…いつもお会いしますの方が数名… 学生時代から15年近く？お世話になっているNSCA。そして、10年以上お世話になっているピラティス。 そのNSCAの場で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

メッセージ機能を使ってね。 約束の変更をお願いするとき、何回、相手とやり取りしますか？ っていうことが、今日は気になっちゃいました。 A:「明日の予定ですが、〇時から変更お願いできますでしょうか？」私：「はい、承知しました。時間の目安をいただけると助かりますので、連絡いただけますか？」A:「〇時でいかがでしょうか？」私：「承知しました。お待ちしております」 これ、ショートメールを使ってのやり取...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）大規模な模様替えは2015年以来です 先週末は寝室など部屋の機能を移動しました♪ 先日の千葉県大規模停電をみて、もし我が家も災害で引越が必要になったときを考えたら、物が多すぎることに改めて気づきました。 令和に入って大規模な模様替えに加え、断捨離を実行！ 昭和時代からのコレクション品も全てヤフオク行きですｖ ただし、設計事務所ならではの書籍類は本棚に凄い...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    書類整理は、清く捨てることに尽きる書類整理のポイントは、いかに手放すか・・・。 書類、紙類は、情報です。 情報は古くなったら、もうすでに使い勝手がありません。 必要性がないのです。 とはいえ、どのタイミングで捨てていいのかわからない ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

来春！スペイン ！ マドリード、バルセロナにて 書籍2弾の出版記念ツアーにご招待頂きました！！！   約1週間のメディア取材等行われるとのこと 今からとても楽しみです！ 貴重はお話をいただけ光栄に思います。   改めて、こうして目にかけていただけるのも 日本で体幹リセットを 手に取ってくれたあなたのおかげです。 心から感謝しております。 ご恩をお返ししていけるように！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私は大阪生まれ大阪育ちです。 産まれた土地には1年ほどしか住まなかったので全く記憶がなく どの神社が産土神社なのかも知らず今日まできました。 ですが先月自分の産土神社を探す機会がありました。 産土神社には一生 守ってくださる神様がいらっしゃるとのこと。 遅ればせながら見つけ出した神社はなんと【足の神様】...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

失敗があるから今がある 2016年から踏み出した海外圏の展開 一番はアメリカ、次にヨーロッパ 日本メディアのおかげもあり 店舗契約も法人設立も トントン拍子に決まっていった！ だから出資もバンバンし、 絶対できる！と思い込んだ。 が、、半年後には大誤算、、 原因は物件内の規約や現地指導者との関係、 食文化の勉強不足 （菜食主義や宗教上の問題等） また事業税の算定違い等の トラブルに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  今週はフィットネブランドサイトの アルペングループさんにて 「スポーツとダイエットの違い」 の企画を頂戴しました。   また美容健康誌では、 「40代からの基礎代謝の低下と予防」 の企画を。 分野が違うように見えるこれらも 帰結点は全く同じ。 ・スポーツはなるべく 余計な消費を減らすための筋トレ ・40代からは筋萎縮により 筋肉量＝基礎代謝が低下 どちらのダイエットにも帰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

平均身長、骨の長さの比率、骨盤の傾き 地域の平均気温や生活様式、 または遺伝で変わる骨格。 9月の指導は かなり限定的にさせて頂いているので、 今日は論文作成の1日。 痩せるための公式は万国共通ですが、部分の形の変え方となると異なる。 特に日常の影響を最も受ける 太ももやヒップについては まるっきりエクササイズ方法も変わってきます。 準備が8割。 興味本位の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「椎間板ヘルニア」に限らず、「疼痛」ことに「慢性疼痛」は高頻度で「うつ病」を併発します。「慢性疼痛」とは国際疼痛学会により「治療を要すると期待される時間の枠組みを越えて持続する痛み、あるいは進行性の非癌性疾患に関連する痛み」とされており、「慢性疼痛」の多くが外傷や疾病に起因する急性疼痛から移行した痛みですが、疼痛を誘発する刺激が持続的または断続的に存在するために生じる場合も含まれます。持続時間につ...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

脳のPlasticity （プラスチックのように柔軟性があること）は多くの脳科学者が注目している分野です。 失われた脳の機能がPlasticのように柔軟に再築され、脳細胞のネットワークが新しく出現していく過程には目をみはります。   生まれながらに脳のCerebrum (日本語では大脳と呼ばれます。脳細胞が凝縮し、それぞれがコミュニケーションを取り、ネットワークを作り、知的活動を行う部分...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 これまでは夏前の季節や、目の前の目標、 またダイエットの煽りもあり 気づかなかったけど、、 夏の後半に段々と感じてくる、 少し気をぬくと太りやすくなる感覚。 たまに体重や体脂肪を計ると、 確かに体重は減っている。 でも、筋肉量が減って出たり、 なぜか体脂肪が増えて出たりする。 そんなわけない。と調べてみると、 ・夏は水分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

オトバンク（FeBe）から 「体幹リセットダイエット」 オーディオブックがリリースしました！     (↓クリック) 【オーディオ版体幹リセットダイエット】 出版、2017の年末から、 2年以上変わらずに増える 嬉しい以来の数々。 ダイエット方法は溢れ続ける中 こうしてご依頼をいただけ 本当に光栄に思います。 (↓クリック) 【祝！7500万回観覧！】 ～金スマダイエットSP～ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　少し前になりますが、ある大手銀行が新卒採用で「学歴フィルター」をおこなっているという話題がありました。 　「東京大学」で登録しているとセミナー予約ができるが、他の大学だと満席表示になるとのことです。   　これに関する意見がいろいろなところに出ていて、「けしからん」「当然だ」「やむを得ない」「気にしない」「どうでもいい」など、その中身は様々です。 　能力と学歴にはある程度つながりがあると...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

今日は7.8月の日曜日に担当してる 池袋でのヨガコミュニティでの ダイエット講座へ。 今日は雑談で出たこんな話。 ダイエットを黙々と繰り返す女性ほど よく陥りやすいことなので 共有していきましょう。 ○私は痩せづらい ○これまでのダイエットで痩せなかった ○なかなか痩せない 深く聴いてみると、 「2〜3キロは痩せたけど、、」と続く。 この客観的に見ると「痩せている」が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   やってるのに効果が見られない。 はじめは理想の変化をイメージして 期待に膨らんでいた気持ちも、 続けても変わらない今に 段々意味があるのかなぁ。 と疑問に思えてくる。 特に今流行りの大きいヒップアップでは これらの相談の声も多く聞きます。 そして共通してしているのは ヒップの筋トレ！それを2〜3種類と 様々な角度から刺...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様、 こんにちは。 グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。 ８月１６日付の日経新聞に、『FTAの果実、日本つかめず　関税優遇の利用半数』のタイトルで記事が掲載されました。 本日は、この記事に関して考えを述べます。 本記事の冒頭部分は、以下の通りです。 『日本企業が自由貿易の果実をうまく取り込めていない。全輸出先の3分の1を占める国・地域との間で関税を引き下げる自由...（続きを読む）

山本 雅暁

（経営コンサルタント）

（専門家プロファイルからはこちらから←）今月のテーマは「現場省力化」についてでした。  私がゼネコン勤務していた当時よりもＩＴ化が進んでいたり、工具類も進歩しているので今の現場管理は、ある意味楽しそうに思えました。 福祉分野では既に身体補助機能のロボットなど導入されているように、建設業界もボードの荷揚げなどで導入される日も近いようです。 よくＡＩに職を奪われるという話を耳にしますが、いきなり職...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットのためにまず始めるのは？ 最も手軽な食事制限から！ ・唐揚げから蒸した鶏胸肉に。 ・麺類は辞め、糖質ゼロ麺に。 食べれるだけまだマシ！ というか、意外に美味しいから続く！ そうして目に見えて減り始める体重に これは今回こそは！と期待を込める！ しかし、1〜2週間と経ってくると、 段々と体重は変わらなくなり、 な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近はマスコミやメディアが、「充分な水分補給(※喉が渇かなくても一日最低２Lは必要)」という事をやたら推奨しておりますが、皆様はどの様にお考えですか？   又一時大ブームを巻き起こしてはいましたが、私が予測していた通りに、現在その弊害も言われ始めて下火になりつつある感の「炭水化物抜き」を推奨するダイエットや健康法なども、どの様に捉えられていらっしゃいましたか？ (・。・;   私はこうい...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

　 こんばんわここ数日はお盆期間ということもあり、電車がいつもより空いていますね 　先週の金曜日は、レンタカーを借りてスタッフの檜森と新潟へ   メンズ2人で旅行に出掛けた訳ではなく、「Chair for Motor Learning」の試作1号機が出来上がった為、移動だけで往復10時間かかる打ち合わせの旅 　途中、「この道を通るのは何度目だろうか？」と、バブル期に高騰したマンションも、今...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）