美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (397ページ目)

夜はセントラルメイクの新事業グローバルトレーナーのための世界が広がる！【英語で指導】雨の中お越しくださりありがとうございます！これからどんどん必要になる英語力！トレーナー専門の英語力で超短期間で指導力を身につけます！（↓クリック）「英語力を指導力へ英会話×ボディメイク」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストであり、 一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会 代表理事の星  泰衣（ほし やすえ）です。 セルフプロデュースメイクって、なにかご存知ですか？ セルフプロデュースメイクとは、、、 「幸せになるメイク」のこと。 女性一人ひとりの「内面のつよみ」と「見た目の特徴」をプロ仕様のメイクの基本（全40種類）によって、 ...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 私が今の身体 息するだけ歩くだけで維持している状態で 体感していることを形にしてお伝えしているのがYURUKU®です。 受け売りでやっていることではありません。 つま先までそろえて立ち 力をこめなくてもまっすぐな脚に本当になったから それを手に入れる方法がわかります。 その脚になったから理解できる身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

ダンスユニットRESTAの石川マリーさんスタイル的には申し分ないけど、下腹だけが、、、一番気をつけることは、無駄に筋肉を使わないこと。そして下腹が出る原因は○太もも裏ー内ももの柔軟性バランス○脇の筋肉ー首裏の柔軟性バランス計4点で下腹が出ない骨盤の傾きである若干の骨盤前傾（仙骨10～15度前傾）が作られます。あとは負荷に気をつけながら基礎的に基礎代謝を増やす、ダイエット+αの内容です。2人とも、よ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ある日の休日。次男と２人で買物した帰りに、「IKEAのローストビーフが食べたいねー！」ということになりIKEAに行ったんだけどお目当てローストビーフが売り切れてて残念！ガパオなどを食べたのでした☆家にいた末娘からちょうど電話がきたので「ローストビーフ食べにきたのに売り切れてた」と話して、結構、量もたくさんでお腹いっぱい食べて帰りました。そうこうして家に帰ったら末娘が美麗と自分達のご飯を作ってい...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

昨夜はズタボロになるまで仕事して、 ラスト銀座へ到着！！！ ビリビリッ!？!？ 黒い稲妻が走りました! 目の前に2人の天使が笑 ブレーン横出、名古屋小嶋 名古屋から東京に1日研修に来ていました！ 勉強熱心さに疲れも吹き飛びます！ ということでスタジオ締めの時に ブラックサンダー&ポップコーンパーティ！ （決して真似しないでください、、、） そして今日はこちらの詰め↓ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®限定の講座がまた誕生します。 今度はRUN"走る"です。 詳細は近いうちに告知できると思いますが 軽く告知を。 今回講師にお呼びする方は 陸上界では知らない方がいないと言われている方。 3年ほど前に東京でご紹介で知り合い YURUKU®のレッスンを受けてくださいました。 YURUKU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

本日はミスユニバース日本大会！‥‥でしたが、行けず。青山から応援してます!ということで、今日は一日中夏向けのダイエット企画の打ち合わせへファッション誌、某番組の特番、美容サイト等多くのエクササイズ監修のお話を頂けて光栄です。ユニバースのボディメイク達成感！と、いつまでも余韻に浸っていられません。時間は止まらず、常に速さと正確さが求められます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®の姿勢は関節を固めていないので遊びがあります。 だけどブレません。 だけど・・・と言いましたが 私の中ではだからです。 過去記事【姿勢】揺れに強い免震構造にも書いたとおり 固めていないから揺れにも強いです。 そして身体のロックを外す手間が要らないので サッと動くことができます。 軽く前に進めま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

健康雑誌、運動系雑誌でも一喝される筋肉を鍛えましょう！基礎代謝を増やすための手段としてニュアンスは似ていますが、、マッチョになったけど痩せない。。を引き起こす原因ともなります。筋肉を増やすことと脂肪燃焼1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その約半分は筋肉が担っています。つまり、筋肉を増やすこと。＝痩せやすい体質を作ること。と認知されています。そして、女性は男性の1/20しか 筋肉を増やすホルモン...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんばんは 先日のチャームをYahoo!ショップでキットとして販売するため、今日はブツ撮りをがんばりました！ 成果はこちら～ これがタイプAのチャームね こっちがタイプBね やっぱりちゃんと撮ると、いくらかマシに見えるもんですなぁ～ 2016年2/1～3/15お申込みの方 パーソナルカラー写真診断　2,000円　OFF ・ホームページ ・パーソナルカラー写真診断 パーソナ...（続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）

本日は午後までボディメイク指導！うん！やっぱり、、健康って素晴らしい！！！（↑しつこい、、、）こうして東京青山銀座を中心にジムを構え日々ボディメイクのご指導ができることに、より感謝を感じました。お見舞いももらい、、ほんとに、目の前の1人のためにがんばろ！って日々思います。ということで、午後は既存のトレーナー資格の新しい論文の勉強会へ。取得5つのうちの一つ全米ストレングス&コンディショニング協会認定...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 「広島でYURUKUウォーカー®講座を」というご要望をお問い合わせで頂きました。 大変ありがたいことです。 実は YURUKUウォーカー®講座を春に広島でも開講する予定なのです。 担当するのはYURUKU®ウォーク公認インストラクターの大倉未郁 講師。彼女がYURUKU®ワールドの入り口となるYURUKUウ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんばんわ(*´ω｀*) 女装専門美容家　保志エリカです(*´ω｀*) 本日2回目のブログは 「おデブのキョ―フから人類を救う保志保志マン参上！」編♡ 今、ごはん屋さんにいますが目の前に敵がいます。 こーのーやーろおおー( ﾟДﾟ)！！！！！ 世の人間をおデブに落とし入れるチョコパフェめえええ( ﾟДﾟ)！ 保志が成敗してくれるう(。-∀-)♡     フ―っ(；´∀｀) 今夜...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 腹筋の動画を撮り直しました。 ▼▼▼動画はこちら ▲▲▲ 今回は途中仙骨と肩甲骨の下角で止まってみました。 ↓仙骨はコレ ↓肩甲骨の下角で止まって 肩甲骨の下角はコレ 鍛えていない50代なんて 聞くと 筋肉  衰えてると普通は考えますね。 でもこんなことができます。 腰痛もまったくありません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんちわ～(-"-;A ... 女装専門美容家保志エリカです(-"-;A ... 本日１回目のブログは 「中年も関係あると思います.」編 本日某化粧品メーカーの研究会に出席していた保志ですが 非常につまらない内容だったためとっとと帰宅。 時間があるなあと思い、 ずっと後回しにしてきたあることをこなすことに。 それは！ 確定申告( ﾉД`)～　むへえ( ﾉД`)～ 確定申告が嫌なの...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

本日は埼玉浦和にあるセントラルメイクのオフィスへ。とその前に、実家に少し顔を出しに。ケーキ持ってこ！！‥買いすぎました、。すると、母含め、親戚、近隣の人からまさかの大量のチョコを貰う。ありがとうございます！(なぜ和牛まで、、、)でも、今年中には食べきれないだろうな。。。続く（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

ということで2.3月はすでに女性ファッション誌の〇Vogue　girl〇JELLY〇s cawaii〇Zipper〇COMO〇KATYのモデルのボディメイクが決まっています。コレクションやオーディション等が最高潮に達する春先!みんな絶対に負けられない理由があるんですね。もちろん！体型のことはすべてお任せください。当たり前ですが、絶対に負けません。ボディメイクトレーナーになりたい!(↓クリック)「あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんちわ(*´ω｀*) 女装専門美容家保志エリカです(*´ω｀*) 本日第２回目のブログは(*´ω｀*) 「いっぱいもらっちゃった(*´ω｀*)♡♡」ブログ(*´ω｀*) 見て見てー(ﾟ∀ﾟ)♡造花のミニバラ(*´ω｀*)ー♡  これほんの一部です(*´ω｀*) 沢山もらったから、色々なところに飾れるう(*´ω｀*) こーゆうのすっごく嬉しいです(*´ω｀*) ありがとう(*´ω...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

と息つく暇もなく 午後から某テレビの夏前企画打ち合わせ。 某海外ファッション誌とのコラボ！ NY社やLAビバリー店ロデオ店の波が 早くも日本に到来！ 楽しみすぎて眠れません! ボディメイクトレーナーになりたい! (↓クリック) 「あなたと人を繋ぐ美の技術」 全国どこでもすぐ宅配ボディメイク! (↓クリック) 「電子書籍ボディメイクエクササイズ」 福岡博多・名古屋・n...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

新メニューでございます ～流れ～ メールでカラーカウンセリング →最適なパワーストーンをチョイス →ご提案 →ブレスレットをお作りします といった感じです 詳細は近々ホームページに掲載しますので、お楽しみに！ （続きを読む）

安田 紀子

（カラーコーディネーター）