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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
ダンスユニットRESTAの
石川マリーさん
スタイル的には申し分ないけど、
下腹だけが、、、
一番気をつけることは、
無駄に筋肉を使わないこと。
そして下腹が出る原因は
○太もも裏ー内ももの柔軟性バランス
○脇の筋肉ー首裏の柔軟性バランス
計4点で下腹が出ない骨盤の傾きである
若干の骨盤前傾（仙骨10～15度前傾）が作られます。
あとは負荷に気をつけながら
基礎的に基礎代謝を増やす、
ダイエット+αの内容です。
2人とも、より洗練されたボディになって、
よりメディアでご活躍したい！
と気持ちを語ってくれました。
自分の骨格のクセ、姿勢のクセを知り
それを根本的なモデル骨格に変える。
持続的に行っていけば
必ず世界レベルのボディに変わります！
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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