ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (98ページ目)

今日はシンガポール最終日！日本、パリ、ニューヨーク、ロサンゼルスそして、シンガポールと自分の足でボディメイク市場を探し感じたこと。よく言う理想体型、健康体重、美容体重これらは本当に基盤でしかない。○○メソッド！ ○○でしなやかに！ ○○で－何キロ！答えはその先例えば、〇ガリガリすぎるでしょ、、〇そんなに痩せなくても、、〇そんなに筋肉つけなくても、、という人がいても。でも、そうなりたいならそれを叶え...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてシンガポールといえば！‥‥‥‥全くわからなかったのでとりあえず30分1周の船に乗り込む！名前がわからないので画像でどうぞ！これは!、、あ、あれです!そう!あれ!、、、小さなマーライオン!近づくと目が合いました!意外とかわいい、、、こういう風景をブログに載せみんなで共有できるのも佐久間に楽しみ！ここにいるのもいつもあなたが応援してくれるから。これからも世界発信の過程を一緒に共有できればこれ以上...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はシンガポールのマンダリンホテルにてシンガポール在中の知人Yokoさん、Hitomiさんと合流!シンガポールの美容界のことをたくさん教えていただきました!これからボディメイクで貢献していけると思うと胸がドキドキです! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてすぐにホテルへ直行して荷物を置き、出発!シンガポール女性が求めていることを探すためにいろいろなジムへ。一番よかったのがこちら。すごく綺麗なところ。アメリカやヨーロッパとはまた違う雰囲気に新たな刺激を感じました。そして何より、女性のスタイル、ボディラインへのこだわりがものすごい！10～20人ほど話しましたがいかに曲線をきれいに見えるか？メリハリを強く引き出すことにしっかりと重きが置かれていまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨夜はGW明けのボディメイク企画作りに夢中になり過ぎ、、一睡もできずに朝になっていました、、、早朝発なのでそのまま羽田へ。いざシンガポールへ！フライトは6時間30分でしたが爆睡していたので2分で着いた感覚！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夕方からは渋谷にてDVDでのエクササイズ監修の打合せへ。主にお話に上がったのがバストダウンボディメイク体型には色々な悩みがあります。姿勢と筋肉と体脂肪の範囲ならほぼモデルと同じに出来ます。これから撮影が始まるので頑張ります!明日からは、シンガポールへ！スタジオオープンのために2泊だけ行ってきます！風景含め、アップしていくのでお楽しみに(^^) （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「悪夢再び、」 19時以降、サイトが見れない。。 業者等に全て調べてもらったら、 またアクセスの集中によるダウン。 昨年の夏もありました、、、 嬉しいような悲しいような。 サーバー引っ越そ！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日はGW最終日！そして、明けからはcharmbodyビバリーヒルズ店に日本からトレーナーが旅立ちます！パーソナルトレーナーとしてグローバルに活躍したい！を叶えるのも僕の役目です。ということでミニ送別会！ビバリーヒルズ店トレーナーになるさなえさんです! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

午前に埼玉のセントラルメイク（2つ目の会社）に立ち寄り、LA、ゆくゆくのパリでの活動希望のトレーナーの面接。お昼前に終わり、高速で車を飛ばし実家へ！の最中にも、情報収集は欠かせません! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

逆自転車こぎ腹筋 地面に仰向けに寝そべり頭の後ろで腕を組み、 脚をひざから下が地面と平行になるように上げる 自転車を反対にこぐように 脚を前後（後ろ回し）に回転させる この動きを1分続ける 休み休みでも合計1分になれば良い。 日常あまり使われない股関節周りを 刺激することで代謝がアップする。 背中ボール腹筋（お腹伸縮腹筋） 小さなバランスボール（丸めたタオルでも良...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

書きに書き続けランキング3位に!それだけ持っている体型の悩みが 今よりも解消されていく証拠。何よりも嬉しいことです。皆様いつもご覧くださりありがとうございます。これからも役立つ情報のを日々発信していきます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

例えば太もも痩せ、足首痩せでは日常生活での無意識の動作で〇余計な負担を足にかけない骨盤角度〇ヒップの横が働くような股関節の捻じれ〇地面を蹴らない重心位置これらを筋肉の伸び縮みの性質を利用して作る。これぞモデルボディメイクの醍醐味です。勉強の時間、いつもドキドキします。さらに多くの方の体型の悩みを解消できる!今日も明日も明後日も楽しみです! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

やはり年代的に気になってくるのは下腹や背中等カラダの中心部分の脂肪。〇姿勢の筋肉の低下〇基礎代謝の低下保つ方法は比較的簡単でも日々忙しい中、続けることが困難。仕事もおしゃれも楽しみたい!の需要は今後もどんどん増えていくでしょう。あなたの２４時間の１日にどれだけストレスなく短時間に、効率的に体型を変えるか？ここが今後の時代のダイエット一つのポイントです。パーソナルトレーナーは人の体型を任せてもらえる...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

new現ミスユニバースジャパン公認ジム(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日もボディメイク!GWは一般企業はお休みなので打ち合わせはお休み。ボディメイクのみに集中!やはり現場の指導は最高です!!!今日はこの女性のご紹介元Popteen専属モデルの佐野友妃子さん某ダイエットジムに通いガンガン系の筋トレ。６キロ痩せたけど、、短期間で８キロリバウンドという 辛い経験。。。僕がきちんと変えますのでご安心ください。基本のダイエットにプラスして〇XO脚の改善→ヒップ上部ー太...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

話変わりまして、5/1祝！シェイプアップスタジオLose Weight Make同時オープン！大阪店上海店素敵な祝い品も多数頂戴しました。本当にうれしいことです。皆様のお役に立てるよう頑張ります！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

【注意】以下はあなた自身と思ってご覧ください。あなた「お腹を10センチ痩せたい！」その先には？「穿きたいパンツの試着時、 お腹のせいで穿けなかったから、、」まず、お腹10センチ痩せてもあなたは満足できません。なぜなら？必ず内ももの脂肪か外ももの筋肉が邪魔をするからです。お腹の脂肪が気になると、必ず○内ももの筋肉がたるむ→お腹と太ももは腱を介して繋がるため○外ももがパンパンに張る→内ももがたるむと、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

青山、銀座、ビバリーヒルズの ボディメイクジムCharmBodが監修する 女性専用シェイプアップスタジオ。 「Lose Weight Make」 細かなボディメイクよりも 〇体重を骨格に合わせ減らす 〇ボディラインをより美しくする 〇筋バランスを作る モデル体幹理論と基本のダイエットを軸にしたジム。 2016.5月より、大阪にオープン! 公式サイトはこちら (↓クリック) Lose W...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

青山を中心にロサンゼルス、ニューヨーク、シンガポール、上海へと展開。そして！パリへ。パリへ出店したい！！！初めて行ってみたこの光景。まさに黄金です。。。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日も無事に収録終了！その後、福井店から原が研修に。ボディメイクのことや細かな部分を確認。店舗が広がっても、絶対に！絶対に！！質は落とさない！！でなければ広める価値がありません。夏に先にオープンするであろう福岡・博多店こちらも6ヶ月近く徹底研修中！お楽しみに！良いGWをお過ごしください！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

やはり、骨格や筋肉をモデルと同じにするエクササイズがないと仮に痩せても見た目が変わりません。そんな苦しむ女性をもう、数えきれないほど見てきたからこそ強く言います。ダイエットはエクササイズが命です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報 お問い合わせ   日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッド モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、今日は〇資生堂様の企画監修〇マルイ様向けのエクササイズ撮影〇三菱電機サイトへの記事確認〇ファッション誌の記事等企業様も夏に向けてスパート！！！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

青山、銀座、ビバリーヒルズの ボディメイクジムCharmBodが監修する 女性専用シェイプアップスタジオ。 「Lose Weight Make」 細かなボディメイクよりも 〇体重を骨格に合わせ減らす 〇ボディラインをより美しくする 〇筋バランスを作る モデル体幹理論と基本のダイエットを軸にしたジム。 2016.5月より、大阪にオープン! 公式サイトはこちら (↓クリック) Lose W...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は早朝銀座にてボディメイク朝久々に寄ったカフェにてつめたーいアイスティーを１杯!そして、なぜか、、４枚５０円引きチケットを頂く奇跡のスタート!!! そうです!つ、ついに!60秒！ボディメイクアプリ！5月上旬アップルストアに並ぶ予定です。体型メイン？体重メイン？選択の90日メソッド！その後、部位別、維持、欧米西欧体型と細かく細かく希望が叶う内容！となっております。午前のボディメイクを終え、すぐさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）