（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 少し前のことになりますが、厚生労働省が定期的に発出している「介護保険最新情報」において、「介護保険法施行規則の一部を改正する省令」が出されました。 内容を要約しますと、 ・総合事業（現在は訪問型と通所型）サービスにおいて、要介護になっても引き続き利用できることとする。・建前上の趣旨は、ご利用者の「サービスの継続性」を認めること。これによ...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

めくるめく混乱を続ける日本の大学入試。 そのスキを狙うように、多くの私立高校が「入試に有利な1年間の留学制度」なるものを売り物にするようになって随分経ちます。   英語圏の高校での1年の体験がAO入試に有利？ どういうことでしょう。 AO入試で選抜したい生徒とは：「AO入試では「答えのない問題に対して、自分から考え、行動していく人」を評価します。」なんだそうです。   つまり、「留学...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

前回お伝えした「遂にカナダが「全てのコロナ規制は違法」であり「強制は犯罪」と国が認めたという情報が！」の記事付いての新たな情報です。 この記事を書かれた方が、新たに先ほど以下の様なブログを投稿されておりましたので、改めてお伝えさせて頂きますが、残念な事に、どうも「カナダが国として発効した訳ではない」という事の様です。 ＼(◎o◎)／！ ふうこのドイツ  de  マンガ Ka...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。こんにちは、夫婦円満コンサルタントＲ 中村はるみです。　「娘は王子様と結婚しました。めでたしめでたし」ディズニーの童話はこのように終わります。　でもここからが、結婚生活のスタートですよね。　ちなみに、結婚後の生々しさや不倫も描かれ、嫉妬や復讐も載っているのがグリム童話。　 不倫されたら、嫉妬や悲しみがおきて当然ですよね。懲...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

小学校等の休校に伴う「小学校等休業等対応助成金」を見ていきます。   ３月２７日に、安倍首相からの突然の小学校等への休校要請により、急遽全国いっせいに小学校等が臨時休校に入りました。 これにより、有給を取得する保護者の企業を支援するために「小学校等対応助成金」が設けられました。     １．助成内容 子供の学校が臨時休校のために有給休暇を取得した保護者である労働者に支払った賃金相当額...（続きを読む）

森 滋昭

（公認会計士）

［留学］本来の定義　–　母国で基本学習を終えた優秀な人材が外国に留まり日本では得ることの出来ない能力・スキルを学ぶこと   この本来の定義から逸脱し、海外旅行と留学を混同した留学意識が蔓延していた時代がやっと終わることを歓迎しています。 「日本人の学力は低い」「日本人は勉強することに興味がない」「日本人は英語が出来なさすぎる」など、受入国からの日本人留学生への残念なステレオタイプが、やっと見...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんな声が上がり始めました。   「オンライン授業と称するものが始まったけど、内容が。。。」 「こんな薄っぺらな内容では実力がつかない」 「間に合わせのとってつけた明らかな内容と、教師の不慣れが暴露されてるみたい」 「教材だけはどさっと用意されても、その扱いは非常に表面的」 「宿題だけは多いけど、チェックがおざなりで個人の能力への配慮がない」   カナダ高校留学中断によりオンライン...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

新型コロナ禍で外出自粛が続き、コンディションを保つことも大変ですよね。そこで、今回は懸念されているメンタルへの影響について、国際医学会が提言している「日常生活の過ごし方におけるポイント」の日本語訳をご紹介します。よかったら参考にしてみてください。 ＜以下引用＞https://www.rieti.go.jp/jp/columns/a01_0566.html 本文は、以下の国際学会により共同で発表...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

皆様、こんにちは！ オネエ感覚を生かし愛と美と伝え あなたの夢、願いを叶える 美★開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、まだまだ日々 新型コロナウィルスの ネガティブなニュースに 気持ちが揺れ動く中 いかがお過ごしでしょうか？ 気持ちが疲弊する中 将来に関して様々な不安感を 抱えている方も多いと思います。 特に飲食店旅行関連、派遣社員、 その他フリーでお...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

昨日までの重大情報はこちらから　　  やっとギリギリで帰国出来た高校留学生からの連絡が届いています。 エージェントなど待たずに、スクールボードとの直接のコミュニケーションを取らず、エージェントにお任せ留学のツケですね。 これを契機にいかに親の直接行動が大切かがわかっていただけたことを大いに期待したいです。   大学生たちは比較的落ち着いています。 大人ですし、大学がかなり動いてくれて...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

例年、1月に飛行機で移動する出張ですること。つまり、ルーティングすることは、 やっぱり、心を落ち着かせますね！ 少し、後ろの方でも、窓側に座る。 予約するタイミングもあるのか、だいたい、翼の向こうに、 富士山を見ます。 そして、機内誌　翼の王国の 占いのページをさら～っと読みます。  これをしないと、一年落ち着かなくなりました。 今年は、何かと出張が多い日程になりましたが、 いつものように過ご...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

　皆さんは、普通は誰でも知っているような基本的なことを、結構な大人になるまで、ずっと間違ったままで覚えていたという経験はないでしょうか。 　ある人は、童謡の「どんぐりころころ」の歌詞で、「どんぐりころころ、どんぶりこ」を、大学卒業の頃まで、「どんぐりころころ、どん“ぐ”りこ」だと思っていたそうです。 　言葉の意味や使い方、漢字の読み方、ちょっとした常識などで、こんな「置き忘れたままの間違...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

サービスって、難しいよね。 相手のニーズや期待に合わせる洞察力を発揮することで、相手の気持ちを豊かにするとか、満たすことはできる。 だけど、ホスピタリティ＝何でもかんでも叶えるのとは、ちょっと違う。 サービス業に従事する皆さん。 すべての人の気持ちに過敏になりすぎず、 皆さんの仕事の基準や規則・規範を守りつつ、 「できることをする」という姿勢で、 今日も一日、頑張りましょうね！ 相手の怒りにア...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

自己破産したら仕事はどうなるの・・・？ まず、普通のサラリーマンのお仕事ならほぼ影響はありません。生活再建のためにも早まって仕事を辞めたりしないようにしてください。 たしかに、官報に掲載されるため自己破産したことが職場にばれてしまう可能性はゼロではありません。ただ、官報には全国の破産者の情報がずらっと記載されますので、くまなくチェックしている職場は限られてくると思われます。職場からの借入（給与...（続きを読む）

福島 卓

（司法書士）

ファーウェイ幹部Mengの逮捕から、カナダと中国との関係がずいぶん悪化しています。 駐カナダ中国大使はこんなことを言っています。 “China’s ambassador to Canada last week hammering English-speaking countries as “arrogant” and rife with “white supremacy” for their ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

コピペやパクリ等 資料の心ない使用のため 本文削除規則を教えるだけではコンプライアンスは守られません。 なぜか？ コンプライアンスは「規則の問題」でなく「人間の問題」だからです。中沢努  （無断転載や無断複製禁止） コンプライアンスコンサルティング／コンプライアンス研修／コンプライアンス講演、他パンセ・ソバージュ・アンド・カンパニー（ http://www.pensee.co.jp/ 、htt...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

コピペやパクリ等 資料の心ない使用のため 本文削除社員が規則を守らず困っている。 そんな時に確認するといいのは「意識づけをやったか」です。 社員が規則を守らないと悩んでいる読者にお聞きします。 ① 社員の意識づけをしましたか？ ② 何回やりましたか？ ③ 社員の意識は変わりましたか？ 社員が規則を守らず困っている、という方に 「意識づけのやり方が分かる資料」をお分けします...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

4月までの２０１９上半期を集計して 法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合 アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない 等、ドンドン追い込まれてしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「もっとシンプルに」 僭越ながら、体幹リセットは132万部超え 海外8カ国を含めると分からないくらい。 タイミングや出版社さんの力、 広告にギリギリまで突っ込んでるので そのおかげがないと言えばウソ。 でも、今振り返っても 1番その躍進になっているのは シンプルさ。 本当は、 単に食べ過ぎずに、定期的に運動するだけ。 シンプルなはずのダイエット。 でも年々、日に日に増える極端な痩せ方に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は法人ダイエット講座で 渋谷区のエステサロンへ。   1年前からの付き合いですが、 数ヶ月前に話してくれた 「食事や運動は 軽くアドバイスするだけだったけど、 本格的にサポートする体制にしたい。」 その想いに共感。 基本、ダイエット業界は持論が強いので こうして、「勉強したい！」 と言ってもらえることがとても嬉しい。 自分も「もっと頑張ろう！」 と思える瞬間でもあります。   ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます！本山です。 前回の記事の続きです。 まずは自分の脳のタイプを知ろう! アウトプットがすぐわかる方法 指を組んでごらん 左の親指が下からになっている人は 左脳　インプット 右の親指が下に来てる方 右脳インプット アウトプットは腕組んでごらん。 左腕がしたの人は 左脳アウトプット 右腕が下の人は 右脳アウトプット 解りにくいと思ったので動画を創ったよ。 よ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

規則が守られない時は何をすればいい？ コピペやパクリ等 資料の心ない使用のため 本文削除  中沢努  （無断転載や無断複製禁止）  コンプライアンスコンサルティング／コンプライアンス研修／コンプライアンス講演、他 パンセ・ソバージュ・アンド・カンパニー（ http://www.pensee.co.jp/ 、http://pensee-cmp.com/）（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   生活リズムが不規則で、 毎日起きる時間も寝る時間も違う。 だから、 いつ何を食べればいいのか分からない、、 あなたはこんなストレスを 日々溜め込んでいませんか？ このストレスは、 睡眠ー食欲のリズムを最も壊しやすく、 ホルモン上も寝る前にドカ食いしたくなる。 意志が強い弱いではなく、 体としても自然なこと。 今日は、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 お正月休みも終え、今日から普通の日常！ 不規則な食べ飲みや、動かない日から 規則的に食事をし、動き回る日へ。 昨日の続きにもなりますが、 ガンガン運動！ は一時痩せても停滞しやすい。 また現実的にも年初めにはその余裕もない。 だからこそ必要なのは、 無意識の日常の中で痩せていくこと ＝基礎代謝を増やすことです。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）