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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎ライフ講座内で行なっている頭部の歪み解消レッスンをインストラクター対象に行ないました。
解消レッスンと言いましてもセルフケアを行なうわけではありません。
(セルフケアで一時的に良くなるものは色々とあります。)
何をしているのかというとご参加者お一人お一人の肩から上の動作のクセを見極めることと
そのクセに対してどのように解消していくと良いかをパターン別にお伝えしていて
一時的に良くなるものとして終わらせないようにするために行なっています。
以前からブログに書いていますが
ほんっとうに！一律ではなく色っんなパターンがあるし
間違ってしまうと逆に不調を引き起こしてしまわれるため
集中力を高めて慎重に拝見する必要があるこのレッスン後の私の疲労感は半端ないです 笑
YURUKU®︎を集中して学ぶ環境にあるライフ講座の受講生やインストラクターを対象にしている理由は
バランス改善をまだまだ行わないといけない状態では
頭部のねじれ解消による変化に体が順応してくれないですし
不調が脚や腕のねじれや呼吸の仕方で起きているのかもしれないからです。
今日ご紹介する方はインストラクター養成講座と3つのステップアップ講座を受けられご自身のためにずっとYURUKU®︎を続けて下さっているIさんです。
Iさんはずいぶんお体のバランスが良くなられましたがまだ時々膝が痛むようでした。
講座で、脚の調整をした時は良くてもまた痛む時がある‥
これは、日常の動作が膝をねじらせているからです。
では、ご感想です。
Noriko先生、先ほどはありがとうございます。
インストラクター復習会で一緒の○○ちゃんがオンライン講座も良いよと勧めてくれたことがありました。
本当でした。
ゆったりと家で受けて帰りの時間を気にせずすぐ夕飯作りに取りかかれてとてもとてもありがたいです。
安心です。
私の目の使い方、口の開けかたは考えたことありませんでした。
左が死角が多いと聞いたときお話を聞く時とか
確かに私の左にいる人とはほとんど話していないことに気づきました。
それが、私の身体の使い方で無意識に決めていたとは、驚きでしたしなんて失礼、残念なことでしょう。
これからは、どちらの人とも仲良しになれます！
今までのいつもの姿勢のおかしさを変と思い右膝が痛いのも無理ないなあと感じました。
左奥を思い切り開けていろいろやる、遊び心で楽しんでやりたいと思います。
オンラインのありがたさを知った今日ですが日曜日は、田園調布に出かけていきます。
両方できる！
ますます、楽しみが広がっていくように思います。うれしいです。
どうもありがとうございます。
Iさん、ご感想ありがとうございます！
Iさんの膝が時々痛むことを私も気になっていました。
これからはセルフケア後一時的に良くなるけど。。。から、悪くならない！！に変わっていかれますね^ ^
引き続き、良いクセづけをしていきましょう！
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
