「代謝」を含むコラム・事例
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トウガラシで筋トレダイエットになる？
きょうの夕飯は、スープカレーでした。トウガラシの利いたスパイシーなカレーを食べたら、体中から汗が噴き出て、治まるのにしばらくかかりました。それは、まるで運動した後のようでした。 東京医科大学での研究によると、トウガラシを１gとった場合の交感神経の活動レベルは、15分後に最大となり、45分間興奮が続いたそうです。また、筋肉の代謝をあらわす筋酸素消費量は、150分間高い数値を維持し続けたとの...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
汗をかいたら麦茶を。
麦茶を飲むと、同僚の水を飲んだときより血液の流動性がよくなることが、栄養・食物学会で発表されています。 汗をかくと、血液の水分が少なくなってドロドロした血液になってしまう傾向があります。水分不足が慢性化すると代謝も乱れて、ただ水分を補給しただけではなかなか血液がサラサラにならない状態が続いてしまいます。 そこで麦茶を飲むと、効果的に血液をサラサラにすることができるということです...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
生命保険 七大疾病 糖尿病
生命保険 七大疾病 糖尿病 がん 心筋梗塞 脳卒中 糖尿病 高血圧性疾患 腎臓病 肝臓病 今日はこのうち「糖尿病」についてです。 「糖尿病」とは、糖代謝の異常によって起こるとされ、 血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が高くなることにより 色々な合併症を引き起こす原因となる病気です。 血糖が上昇したときの調節能力の低下は ...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
食欲と運動意欲をコントロールするホルモン
食欲や代謝の制御など体内の多くの機能に関わるホルモンに「レプチン」というものがあります。コレガうまく働かないと、食べても満腹感を感じなくなり、いくらでも食べられてしまうため、肥満や糖尿病の原因となります。 最近の研究では、糖尿病マウスの視床下部という場所にあるプロオピオメラノコルチン・ニューロン（pro-opiomelanocortin neuron）にレプチンの受容体を加えたところ、血...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
“噛む”とアンチエイジングのつながり
普段当たり前のように行われている「噛む」という動作は、アンチエイジングにつながる とっても大切な行為なんです。 それも「よく噛む」ということがポイントです。よく噛むことが若さを保ちます。 そのためには歯や歯茎が丈夫でかみ合わせもよく、しっかりと噛める状態であることが 重要です。 まず、噛むことで脳へ刺激が伝わり加齢とともに減ってしまう脳細胞が活性化します。 そし...（続きを読む）
- 小川 朗子
- （歯科医師）
フッ素とキシリトールによる虫歯の予防
フッ素や最近よく聞くキシリトールは、虫歯予防の一助となることが出来ますが、これにはどんなメカニズムがあるのでしょう。これらの働きについてお話します。 ◆フッ素による虫歯の予防 虫歯は、虫歯の原因になる菌（ミュータンス菌）が食べたものを栄養源として酸をつくり、この酸が歯の表面を溶かすことによって進行していきます。 歯の表面は食事のたびに脱灰と再石灰化を繰り返しています。脱灰によ...（続きを読む）
- 増岡 健司
- （歯科医師）
生命保険 見直し 糖尿病
生命保険 見直し 糖尿病 糖尿病とは糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気です。尿にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられたそうです。 糖尿病と疑われる人の推計についてですが、下記のようなデータがありましたので紹介します。 糖尿病が強く疑われる...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
健康 メタボ ダイエット
健康 メタボ ダイエット 太っている人は大抵食べ過ぎのようです。 太っている高齢者はあまり見かけません。 なぜでしょう？ 食べられないか、食べたくないかどちらかわかりませんが大量に食べたり、スナック菓子を食べている高齢者見かけませんよね。 食べることは楽しいことです。 おいしいものは世の中にたくさん溢れている。 ストレスから食べ過ぎてしまう...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
健康 ダイエット メタボ お茶 特保
健康 ダイエット メタボ お茶 特保 お茶は健康やダイエットに効果があるということは 既に科学の検知から立証されています。 お茶に豊富に含まれるカテキンは、 ・血圧上昇抑制作用 ・血中コレステロール調節作用 ・抗癌 ・血糖値調節作用 などがあり、成人病の予防効果が高いです。 また食後に飲むことにより代謝を促進させ、 脂肪を分解してくれる効果があります...（続きを読む）
- 森 和彦
- （ファイナンシャルプランナー）
消費者を騙す野菜ジュース（２)
ビタミンＣは抗酸化性のあるビタミンとして、また壊血病の予防など多くの効果を示すビタミンですが、人間の体内では合成されず、外部から摂取する必要があります。 しかし、ほとんどの銘柄で30％未満でした。「くだものやさい」「充実野菜」た゜けがかろうじて50％を超えるありさまです。 カリウムは、エネルギー代謝や神経経路の信号伝達に必須のミネラルで、日本人が摂取過剰といわれるナトリウムとの...（続きを読む）
- 滝山 博行
- （鍼灸師）
ダイエット、メタボリックシンドロームに、漢方・鍼灸
昨今、漢方薬で「メタボリックシンドロームに効く」という商品（ナイシトールなど）が空前のヒットを起こしています。
これら漢方薬には２種類あるのをご存知でしょうか？
例として、カネボウから出ている「コッコアポA錠」と「コッコアポL錠」があります。A錠は「防風通聖散」、L錠は「防已黄耆湯」という漢方薬が主成分として含まれています。西洋薬は、一つの病名に対して薬の成分は１種類なのがほとんどで...（続きを読む）
- 手塚 幸忠
- （鍼灸マッサージ師）
インプラント、歯周病治療と並行して
重度かつ広範囲に歯周病になってしまうと、奥歯も前歯もゆらゆらふがふがしてしまい、かみ合わせも充分ではなくなります。
我々の口腔は、まず食べるものを良く噛み咀嚼することが一番の機能です。この機能を失い柔らかいものだけ選択して食するようになってしまうと、ますます歯周組織の血液代謝等の新陳代謝が衰え、唾液の分泌も減少してしまいます。
こうなってしまうと負のスパイラルで、口腔環境は...（続きを読む）
- 山内 浩司
- （歯科医師）
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