健康 メタボ ダイエット - 保険選び - 専門家プロファイル

森 和彦
有限会社プリベント 
ファイナンシャルプランナー

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閲覧数順 2016年12月05日更新

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健康 メタボ ダイエット

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健康 メタボ ダイエット

太っている人は大抵食べ過ぎのようです。

太っている高齢者はあまり見かけません。

なぜでしょう?

食べられないか、食べたくないかどちらかわかりませんが大量に食べたり、スナック菓子を食べている高齢者見かけませんよね。

食べることは楽しいことです。
おいしいものは世の中にたくさん溢れている。
ストレスから食べ過ぎてしまうこともある。

ある調査によるとやはり肥満解消法は、食べる量を控えることでした。食べる量を減らせば必ず痩せられるのです。
しかしながら食事を我慢してせかっく痩せても体質を変えないと怖いのはリバウンドです。

どうすればいいか?

基礎代謝を上げましょう。基礎代謝を上げる為の方法はたくさんありますが、総じて時間がないのが現代人です。
「ながら」でできるものをチョイスしてやって見ましょう。僕と一緒に!

まずは歯磨きしながら、スクエワットでも!

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