こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ブラウス、ニット、ロンT等 春の天気がいい日なら一枚着。 また室内ならよりその機会も多くなる！ そんなときに鏡を見て気になる。 ん、これ二の腕？脇？背中？ どこかはわからないけど、 二の腕が太く見える脂肪がある。。 もし春服の衣替えで あなたにこの悩みがあれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は一枚着で気づく、 二...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「最期に話したこと」 後悔の傷しかなかった。 最期に名古屋にいて話せなかったこと。 でも、その2ヶ月前の父の日に。 「ん？、なんでこんな話してんの？」 と思ったことの意味。 実家、二人で車で精米所に行った時。 もう30キロの米も持てないくらい弱ってた。 だから僕が持って、 父が運転して精米しに行った。 その車の中。 「今いい人いるの？」 「ん？今はいないよ。仕事だけしてる」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日19時からの (↓クリック) 【朝日新聞×ABCラジオ×YouTube タイアップ企画】にて 体幹リセット 部分痩せ ご紹介いただけました！ 大きなウェブ番組で取り上げていただき とても光栄に思います！ さて昨日に続き、 今日も企業ダイエット講座 今日は雑談で出た「体重」の話。 これからの時期に とてもよく起こることなので 共有していきましょう！ ○私...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日は500グラム痩せた！ テンション上がるけど、 翌日は700グラム増えた、、 その翌日は変わらず、次は−300グラム。。 喜んでいいのか？ 今の状態は良いのか悪いのか？ よく分からなくなってくる、、 あなたは今そんな状態ではありませんか？ もしそうであれば、 今日の内容はその解消のヒントになります。 今日は毎週更新...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3月より始まった ボディメイクトレーナー養成講座。 転職の方から、すでに活躍中の方まで。 これから同じ夢を持って 活躍していけることに 心強さで胸がいっぱい。 席は3/1時点では最後の2名。 受講をお考えのあなたのことを ここで待っています。 今日は感謝とずっと持っている気持ちを ここでお伝えしていきます。 「これから一緒に頑張っていくあなたへ」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日、大阪開催の美エイジレス塾グループレッスンが無事に終わりました愛媛や高知、富山大阪、神戸、滋賀など各地からお集まりいただきましてありがとうございます！今日は、初級コース参加 ４名のうち２名さまが、当日に 全顔３回コースへ急遽ご変更のお申し出があったり、美人姉妹おふたりで参加くださったり、個人レッスン後のレッスン参加の方も多かったりで、皆様の本気度MAX で若返り効果もバッチリ！とても、素晴...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分に挑戦していく人生どこまでできるのかな？ 顔筋NANAマジックメソッド開発者「美エイジレス塾」 代表プチ整形に頼らないナチュラルエイジングのプロ美容家☆ＮＡＮＡ（ナナ） ５４歳です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆先日の美エイジレス塾東京 グループレッスン☆私 ＮＡＮＡが４１歳で開発して劇的に 若々しい肌を取り戻した顔のリフトアップマッサー...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット後半は停滞に悩み、 徐々にフェードアウト。 そして少しずつリバウンドを重ね今に至る。 また気持ちが戻った時に、 これからダイエットしよう！と決意。 始めは2キロ、3キロと順調に痩せていく！ でも、それもほんの1週間で停滞。。 今日はそんなあなたのための内容。 いつもダイエットの始めは痩せるけど すぐに停滞する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   普段は見せる服装をしないから、 人目は気にはならないけど、 自分の中では気になって仕方がない。。 それが厚くつまめる膝上の脂肪。 今に始まった悩みじゃなく、 昔からここが厚くて変わらない。 これって本当に薄くできるの？？ もちろんです。 今日はこの膝上の厚さに悩むあなたへ。 確実に薄くし、足全体を細く見せるための 痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエット経験も重ねてきて、 これは良い、これは良くないも分かる。 だから選ぶダイエットも間違えないけど、 どうしてもふくらはぎだけが痩せない、、 あとここのサイズだけが減れば 自分の中で満足できるのに、、 もしあなたがそんな状態にあるなら 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日はあとふくらはぎだけ、、 そう悩むあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご縁結びの出雲です。 「ホッ」と一息つきました 【洋麺屋　五右衛門】ランチメニュー「ハーフ＆ハーフ」より （B）☆なすとモッツァレラチーズのミートソース☆たらこと釜揚げしらすと湯葉の京風だし仕立て☆スープ 欲張りパスタで最高です大好きな湯葉＆モッツァレアチーズが嬉しいです ☆季節のスイーツとろりフォンダンショコラ　チョコチップアイス添え☆ドリンクホットレモンティー チョコレートケーキの中から、...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

全特典を受け取れるのは 今日23時59分まで！ 【全４回の完全無料動画】 〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜 (2/8〜2/14までの 期間限定で無料で視聴可能となってます。) 【なんでこれだけ特典がついて無料なの！？】 その答えを是非ご覧ください。 (↓クリック) 【全４回の完全無料動画＆無料特典をゲットする！】 ～～～～～～～～～～～～～～～ 続！JR首都圏...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今まさに！こんな座り方をしている方へ！ ドキ！っとした方は多いのではないでしょうか。 この姿勢は腰痛・首こり・肩こりの原因になってしまうので気付いた時に修正しましょうね^ ^ とっても簡単な方法を書きますね。 まず無理のない範囲でお尻を後ろに突き出して下さい。 次にやはり無理のない範囲で胸を前に突き出して下さい。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆さん、こんにちは！ 東京総合研究所スタッフチームです(^o^) 気づけば１月も終わりに近づいていますね。目標を胸に新年を迎えたときの気持ちを忘れずに努めていきたいですね。 さて、本日は株式初心者にありがちな【７つのミス】についてお話しします！  「株式投資を始めてみたものの、なかなかうまくいかない・・・」 そんなあなたが陥っていやすい状況を７つに分けてまとめてみました。ぜひ今の自分の状況と照...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」 体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました！ 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します！ さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 多...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売のファッション誌 「mina」「JJ」     体幹リセット 部分痩せ 掲載頂きました！ 明日も明後日も明々後日も掲載誌があるので、 都度ご報告します！ さて本日も昨日に続き、 新宿の栄養士、保健師協会での ダイエット講座へ。 今日はエクササイズ。 昨日の栄養面では、 元の知識から質疑応答が多かったですが、 今日はあまり慣れてないエクササイズ。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐竹悦子です。 日本にある四種類の季節。それぞれに独特の魅力がありますが、貴方はどの季節を好みますか。 好きな時季が始まる時は、少しだけ幸せな気分になりますよね。ですがその反面、好きな季節が終わってしまう頃には寂しい気持ちになるでしょう。 また好きな季節によって、選んだ人の性格の一部がわかるともいわれています。例えば夏が好きな人は楽観的で、冬が好きな人には努力家なところがあるなどです。一概には...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 こんなに頑張ってるのに痩せない、、 反対に、動く機会が少なくてヤバイ、 でも太ってると思ったらそうでもない！ こんな経験をしたことはありませんか？ じつはこれ、体の素直な反応。 痩せようとカロリーを使うことをするほど 反して体はそれを阻止しようとする。 食べ過ぎたかな、と感じていると、 体は余計なカロリーを消費していく。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさんこんにちは！東京総合研究所スタッフチームです。 今回は「効率の悪い畑仕事」という寓話を知り考察していき投資に関連付けてみたいと思います！ まずは本日の銘柄情報です。（11:52現在）１位　(株)アサカ理研(5724)　+23.94% +300２位　(株)壽屋(7809)　＋23.81% +300３位　ぷらっとホーム(株)(686)　+21.82% +299 １位　ダイワ 上場投信･TO...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

たくさんの応援メッセージをありがとうございます❣️ 1月15日発売の『なりたい顔になる セルフプロデュースメイク』〜40歳からはじめる大人のメイクテクニック〜（星  泰衣 著 合同フォレスト 刊） 「買ったよー！」「買います！」「見つけました！」「早く読みたい！」「よかった！」「わかりやすい！」「妻にプレゼントします！」 などのたくさんの温かい応援コメント&メッセージをありが...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

今回は、いつの時代も人間という生きものの＂普遍的な悩み＂と言っても過言ではない「老いる」という事と、先進国の環境から来る＂飽食＂というものから生まれる現代病とも言うべき「太る」という悩みに付いて、   改めて久し振りに考察してみようかと思います。 ☆_(_☆_)_☆       これは私が(※勿論自分自身を含めた)人間観察をしていて感じる事なのですが…。   「老いる」という事は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ハイヒールで歩くと膝が曲がるのは腰を前に突き出した姿勢だからです。 こういう感じとか こういう感じとか どうしたって膝が曲がります。 そうしたバランスの悪い姿勢のまま膝を無理やり伸ばすと脚が壊れますので絶対にやめて下さいね。 簡単な方法は以下です。 腰を後ろに押して胸を前に出しそのまま歩いてみて下さい。 膝が伸びませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

新しい年を迎え、皆様健やかにお過ごしになり、また、この一年の自分に対して、期待に胸が膨らんでいることと存じます。 私自身のことを書くなら、ここ三年間ほどのスランプのような時間を、何となく抜けた感じがした、元旦を迎えました。運気がどうとか、専門的なことはわかりませんが、直感的に、流れが変わったことを実感しています。 この間に、いったい何が育ったのだろうとセルフフィードバックをしてみました。 経験的知...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

カナダに移住し２年半になります。 ゆったりカナダを楽しむはずが、カナダから日本を改めて眺め、日本の英語教育の衝撃的な遅れに愕然。カナダ国内はと言えば、カナダでの日本人留学生の置かれた不平等な状況に唖然。 日本で続けてきた38年の経験・スキルと、カナダ/アメリカで学んだ知識をもう一度日本の生徒に還元するという、社会的責任を痛切に感じた移住となりました。   そこで、始動。 まずは、「本当の...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞 先日はここまでやりましたね？ この2点を整えたあとには 必ずしなければいけないことがある。 どこでしょうか？？？ そう。それは背骨です。 骨盤の傾きや肩甲骨の動きは 体で最も中心部分にある幹の部分である 背骨の柔軟性に全て左右されます。 （それを支えるのが体幹ですね。） 例えば、理学療法や整...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）