- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
今まさに!こんな座り方をしている方へ!
ドキ!っとした方は多いのではないでしょうか。
この姿勢は腰痛・首こり・肩こりの原因になってしまうので気付いた時に修正しましょうね^ ^
とっても簡単な方法を書きますね。
まず無理のない範囲でお尻を後ろに突き出して下さい。
次にやはり無理のない範囲で胸を前に突き出して下さい。
そうすれば首は自然に起きてきますよ^ ^
お試しくださいね!
5月に札幌で入門認定1日講座を開講します。その他私代表Norikoの講座はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。