「骨盤」の専門家コラム一覧(43ページ目)

【東京】講師として活動開始

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。東京の公認インストラクターの講師デビューが続いています。６月より講師活動を開始する八杉由美子講師東急東横線「学芸大学駅」徒歩3分の会場です。八杉講師は私が東京で初めてインストラクター養成講座を開講した時の受講生。東京1期生です。八杉講師はインストラクターになりたいという動機ではなくひどい肩こりからくる身体の辛さ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/10 20:08

【大阪・名古屋】これまでにないことします！メモのご準備を☆

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。予告です。【大阪】８月２７日(土)午後からの予定梅田スカイビル３６階スペース３６にて Run & Walk セミナー開催メルマガ告知後１日で満席となった東京６月初開講のYURUKU® Run講座の講師濱矢先生(プロフィールはこちら)と YURUKU®考案者私Norikoのコラボセミナーです。このイベントいつもと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/09 19:26

ここを変える必要があります

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。知っているつもりでいたのに実はわかってなかったってことありませんか？私はあります。姿勢や歩き方も同じで自分ではまっすぐ立っているつもりだったのに実はまっすぐではなかったことに気づき自分のもつまっすぐの感覚を変えていきました。例えるならハッサクだと信じて食べていたのに実は甘夏だった。だから甘夏をハッサクだと思...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/08 07:32

何かしてるけど何もしてない

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。だんだん薄着になってくるとダイエットする人が増えてきますね。失敗を繰り返している人少なくないのでは？失敗する人は極端なことをする人。普段何にもしていないのにいきなり激しいトレーニングをしたり極端な食事制限をしたりダイエットグッズやダイエット食品にお金をかけたり・・・極端なことって続かないんですよね。余程の根性がな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/07 10:43

神ブログ？！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。以前にもお話しましたが毎日毎日とても多くの方に読んでいただいている記事があります。それはこちら▽▽▽太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因きっといろんな方がいろんな所でご紹介下さっているのだと思います。昨日知ったのですが公認インストラクターの中にもこの記事を読みかなり衝撃を受け YURUKU®を学ぶきっか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/05 08:42

〇余計な負担を足にかけない骨盤角度

例えば太もも痩せ、足首痩せでは日常生活での無意識の動作で〇余計な負担を足にかけない骨盤角度〇ヒップの横が働くような股関節の捻じれ〇地面を蹴らない重心位置これらを筋肉の伸び縮みの性質を利用して作る。これぞモデルボディメイクの醍醐味です。勉強の時間、いつもドキドキします。さらに多くの方の体型の悩みを解消できる!今日も明日も明後日も楽しみです! （続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/04 20:00

そして今日は運動力学の勉強会へ。

そして今日は運動力学の勉強会へ。一般的な歩行と足の筋肉への負担。骨盤、腰回りの重心移動と足の筋肉への負担のかかり方。女性の筋トレは基礎代謝を増やす!だけが能ではありません。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/05/04 19:00

東京・新規開講 YURUKUウォーカー®入門

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。公認インストラクター大塚美香講師が YURUKUウォーカー®入門講座を６月と７月に開講します。会場の最寄駅は６月小田急線和泉多摩川駅(東京都狛江市) ７月田園都市線駒澤大学駅(東京都世田谷区)です。 40代でバレエを始め週に3回もレッスンに通うバレエ好き。ところが好きだけど身体がキツい。いつまでできるのかな・・と思...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/04 09:57

美脚で美しい姿勢になるために１００円ショップのボールを使って・・・

ついついだらしなく足を開いて座ってしまうことってありますよね。太ももの内側の筋肉は意識して使わないと、さぼってしまう筋肉なんです。そうするとどうなるか？？猫背・・・下腹ぽっこり・・・O脚・・・さらに・・・尿漏れ・・・一見、それぞれ違う問題点のようですが、その原因のひとつが、太ももを閉じる力の弱さです。このエクササイズは、太も...（続きを読む）

石本工: （スポーツトレーナー）

2016/05/03 22:33

なんだってできそうな気がする

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®で手に入れるものは長く楽に歩ける身体。ひとところに止まっているのではなく前に前にと進める身体。身体と心は繋がっている。ひとところに止まっているのではなく前に前にと進める心。なんだってできそうな気がする昨日インストラクターが言ってた言葉。 YURUKU®に来るまで歩くの嫌いだった人がたくさんいま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/03 07:52

【姿勢チェック】該当する方は疲労や不調を起こしやすい損な姿勢

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。大して歩かなくても生活できてしまう現代。長く歩けない姿勢のとり方を多くの方がなさっています。長く歩くには体力を温存できる軽やかな状態で身体を前に進められなければなりません。身体のあちこちに力を入れて筋肉に負荷をかけガツガツ歩いていてはほんの少しの距離で足腰がだるくなったり痛くなったりするのであとは気力で進むしかなくなりま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/02 08:52

雑誌を踏んでやせる

「夏にむけてダイエット」そんな言葉がそろそろ出てくるようになりました。特に女性は、夏に向けてダイエットの時期ですよね。ダイエット食品などが流行っていますが、なんといっても体の代謝を上げることが重要です。ご飯を食べなくても、代謝が悪ければ太ります。代謝をあげるためには、少しの運動が重要です。お勧めなのは、階段昇降です。家にある雑誌を重ねてガムテープでまとめます。 ...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2016/05/01 16:26

多摩センターでのYURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は多摩センターでYURUKUウォーカー®講座を行いました。入門講座はYURUKU®インストラクターの山田香代子講師が認定講座は私Norikoが担当しました。認定講座の生徒さんたちと記念撮影☆ 多摩センターでの講座を主宰して下さった中村千登勢さんと☆実は中村さんは初代YURUKUウォーカー®なのです^ ^ 私はランチ会から参...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/05/01 10:57

モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。

Lose Weight Make Diet & Premium Bodymake 店舗情報お問い合わせ日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッドモデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/29 23:00

続けてはいけない習慣

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。続けてはいけない習慣はお腹やお尻に力を入れ肩甲骨を引き寄せ足に力を入れて立ち歩くこと。筋肉を強化するとスタイル良くなれる健康になれるといった筋トレ神話を信じて取り組んでおられる方がたくさんおられますがこの習慣身体を壊しにかかっているようなもの。お腹に力を入れていたら一時的にお腹が凹んでスタイル良く見えるかもしれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/29 08:15

背中が鉄板

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®にはご自身がなさってきたトレーニングに疑問を持って来られる方もおられます。そういう方は一見姿勢が良さそうなのですが背中がビッシーッとまっすぐで鉄板のようになってしまわれています。筋肉がとてもとても固いです。そのため身体のトラブルがおありだったりします。色々なトレーニング法があると思いますが筋肉...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/28 21:00

できないことも認める

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。完璧な人なんていないのでできないことがあることも認める。そうして自分を知ることでより良くなれるのだと思っています。 YURUKUウォーカー®講座には入門講座と認定講座があります。入門講座はYURUKU®とはどういうものかを知って頂くための入り口の講座。そこではできるだけ簡単で多くの方ができることを行います。認定講座は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/28 08:56

YURUKU RUN講座メルマガ告知1日で・・・

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。以前に『"歩く"の次は"走る"』で書かせていただいたYURUKUウォーカー®対象の新しい講座 YURUKU RUNユルクラン会員の方に向けてメルマガでご受講者募集のお知らせしたところ当日にソールドアウト。 YURUKU®の中では本物に出会える情報過多な時代だからこそそう思って頂けるようにYURUKU®を育てていき...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/27 08:24

ブログデザインをリニューアル！読みやすくなりました！

当院には、頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労・アトピー・喘息などさまざまな症状について、その原因や治療法を独自の観点から解説しているブログとアトピー性皮膚炎に特化して治療法や改善写真を解説しているブログの２つがありますが、今回、どちらのブログも皆様が読みやすいようにデザインをリニューアルしました！＊川井筋系帯療法ならきっとよくなる！渋谷・横浜・船橋・大宮・名古屋・札...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/04/26 15:50

今日という日

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。５２年前の今日この世に生まれてきました。今は亡き両親が私の誕生を心から喜んだ日です。両親から命のバトンを受け取って今ここに生きています。いつかはこのバトンが手から離れる時が来ます。その時に清々しい気持ちで手放せるよう精一杯心が喜ぶことをして行こうと決めています。 YURUKU®を考案し逆にYURUKU®に教え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/22 11:09

私を変えたものは

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。反り腰で下半身太り首肩腰にかけて左半身が重だるい左右の足の動きが違う左右のウエストのくびれが違う左右の太ももの太さが違う左右の脚の長さが違う左右の目の大きさが違う左右の頬のふくらみが違う他にもありました。これらすべて私のこと。それをここまでどうやって変えたと思われます？感覚を研ぎ澄まし姿勢と歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/21 18:01

何度でも言います15【姿勢維持・体型維持】筋肉が弱ってる？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。重力に対抗して良い姿勢を維持するための筋肉を抗重力筋と言いそれらがダラダラに弱っていると姿勢が維持できなくなると言われています。腰が反ってお腹が出ていると腹筋が弱い体幹筋が弱いなどなど。そのためそれらの筋肉の強化を！とも言われています。私も若い頃それを信じて取り組んでました。それにより良くなることもあります。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/20 09:58

エコノミークラス症候群の裏にあるストレスへの対応

みなさま、こんばんは。先週の木曜日の夜、ニュースをみて愕然といたしました。地震の様子をみただけで、なんだか眠れなくなってしまいました。いまでも、余震が続いております。車で生活している方のエコノミークラス症候群の発症率が増えていることから、予防するために、様々な対策が報道されています。 ○足首を動かす ○ふくらはぎのマッサージ ○水分補給 ○同じ姿勢で長時間過ごさないなど、とて...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2016/04/20 00:14

名古屋出張３日目と最終日

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。名古屋出張３日目はインストラクター養成講座名古屋3期初回レッスン。また新しい仲間ができました！そして講座のあといつも名古屋でのセミナーのお手伝いをしてくれているインストラクターたちとワインに合うお料理がいただけるお店でお食事♪ そこでサプライズのハッピーバースデー！ありがとう♡ 最終日はイベントに向けての下見でウ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/19 19:07

seventeen/EDGE STYLE等のファッションモデル

seventeen/EDGE STYLE等でファッションモデルをする宮木梨衣さん昔のスポーツで残った太ももを減らしたい！と運動を控えていたよう。まさに正解です。しかし、、、骨盤の傾きが後傾が残ったまま。これは○O脚の助長から太もも外の負荷が増える○歩くときに膝の曲がりが出て膝の可動域が減り、脂肪がつくなど、太もも以外の部位全てが落ち、太ももだけ残ってしまうというパターンに。これは物理的にどれだけ何...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/19 17:00

名古屋インストラクター養成講座そして名古屋めし

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は名古屋でインストラクター養成講座2期の初回レッスン。名古屋でのインストラクター養成講座は約3年ぶり。今回の参加者は全員YURUKUウォーカー®講座の生徒。 YURUKUウォーカー®講座を受講し養成講座にご参加になる方がとても増えてきました。養成講座は修了後も参加できるので東海地方の先輩インストラクターたちも練習に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/18 09:16

モデル業界での「体幹」

モデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの筋肉を持つモデルは、体幹部分の柔軟性や筋力に長け、〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟性を自然と身に付けています。しかしながら、一般的に言われる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/16 22:00

細いのがイヤという人も

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。太っているのがイヤという人は多いですが細いのがイヤという人もいます。「細くていいじゃない」と理解してもらえないという生徒もいました。細くてイヤな人のお悩みもYURUKU®では理解できます。丸みがなく平べったいゴツゴツして見える頬がこけている股関節が開いている細いのに腰幅が広く感じるなどなどこれらも姿勢のバランスを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/15 08:40

インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京10期最終レッスンでした。 YURUKU®の養成講座はインストラクターが良くなることに集中しまくる講座です。技をひたすら覚えるんじゃなく身体と心の変化をとことん感じて頂きます。テキストの暗記や形だけ似せるのではなく身体と心で理解することが講師として何よりも大切ですしそうでないと誰に何が伝えら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/14 11:01

残席わずかの講座(東京・大阪・名古屋・福岡・札幌)についてお知らせ

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。近々開催の残席わずかとなった講座をお知らせします。 ◾︎名古屋伏見4/16(土)13:30～17:30認定講座残席2ご受講料 37800円入門講座ご受講済の方が対象(10:30～12:30入門講座は満席) ◾︎名古屋丸の内4/17(日)10:30～17:30インストラクター養成講座名古屋2期残席1 増席しましたご受講料 3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/13 10:24

美脚を手に入れたら大腿筋膜張筋・腸脛靭帯はガチガチに固まらない

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。Ｏ脚やガニ股など脚が変形している方は大腿筋膜張筋と腸脛靭帯がガチガチです。大腿筋膜張筋が骨盤から始まり途中で腸脛靭帯という太い靭帯に移行し脛骨外側についています。それらのある太ももの側面を触ると鋼でも入ってるんじゃないかと思われるほどガチガチの方もおられます。特に男性そしてアスリートの方にも多いです。酷くなると歩いた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/12 17:15

マルイ様の靴と足のコミュニティサイトのコラムの監修をいたしました

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。株式会社マルイ様が運営する靴と足のコミュニティサイト『シューズLABOプラス』のコラムの監修をいたしました。コラムはこちら⬇︎⬇︎⬇︎『歩く姿勢が悪いと太りやすい？姿勢を改善して痩せる身体に』 ※シューズLABOプラスとは？ユーザーの「知りたい・参加したい・語りたい」を叶える靴や足についての総合コミュニティサイト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/12 15:14

【姿勢】この状態はYURUKUでは改善点が大ありです

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。良い姿勢のとり方としてお腹に力を入れて引っ込めお尻に力を入れて締めるという方法をよく見かけます。これをしないと骨盤が倒れて良い姿勢がとれないということ。 YURUKU®では力を抜くと骨盤が倒れてお腹が出たりお尻が広がるというその身体の状態こそ改善すべき点であり改善させて力を入れなくても姿勢を維持できるようにしてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/12 07:48

女性特有の体型のマイナス連鎖

二の腕とお腹がセットで悩みになるのは体型のマイナス連鎖があるからです。その他にも ○二の腕とヒップ ○下腹とふくらはぎ等も同じ理由。はじめの二の腕とお腹では例骨盤の前傾による関節連鎖で胸が張った姿勢になります。この時に悩むのは主にお腹だけ。しかし、日常生活を踏まえると ○ヒールからのかかと重心 ○パソコン等で肩が前に入るから骨盤前傾で猫背となり（70%の女...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/11 23:00

【ご感想】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座のご感想を掲載させて頂きます。【入門講座】コダイ広告が多い中でYURUKUは本物では？！の直感を信じて良かった！という感想です。骨格や筋肉のご説明もひとつひとつ納得！なるほど！でしたし何より自分の「感覚の違い」を体感でき鏡で確認でき背中もラク！になりました。残った(？)首のこわばりもきっとYU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/11 07:50

手放すために大切にしている3つのこと

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。歩くだけ息するだけで身体を維持して他には何もしていません。普通だったらあり得ませんね？トレーニングしないと身体が衰えてくる太ってくるそう言われてますものね。私も昔は頑張ってトレーニングしていたんですよ。頑張って歩いていたんですよ。でも今の方が身体が整ってるしスタイルアップしてます。自分と向き合い不要なもの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/09 08:46

心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ！

私どもの整体治療院（川井筋系帯療法治療センター）には、首や肩のこり、痛み、頭痛、背中の痛み、腰痛、慢性疲労などでお悩みの方が多数来院されます。中でも最近は、20～40代で首こり・肩こり、頭痛、慢性疲労に悩み、来院されるケースが急増していますね。これらの方々に共通する身体的特徴は、首が前傾して目線が下向きがち、猫背である、首から肩甲骨周り、そして、背中の筋肉がパン...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/04/07 10:00

「骨盤ゆらゆら体操」ＤＶＤで腰痛改善したよ！とお電話が。

当院で腰痛患者さんに指導している腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」や腰痛が改善する日常生活の動作のしかたをまとめた、寝たまま、簡単！腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」　こちらを購入して実践した方から、「腰痛がだいぶ良くなったよ！」と、わざわざご報告のお電話をいただきました！治療院に通いたいが遠方なので、ＤＶＤを購入して毎日、実践しているということでした。このＤＶＤは、自...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/04/06 10:10

幼児体型を抜け出す5ステップ！

手足は細く身体の中心部分にかけて丸くなる幼児体型。ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！そんな女性のために。そもそも幼児体型はなぜ作られる？共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足じゃあ筋トレ！と話はうまくいきません。そもそも、日常で体幹周りが使われていないから幼児体型。日常で使えていないものを筋トレでは意図的に使うのは無理。日常料理しな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/05 23:00

衣替え♪ YURUKU®生活しています

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日はオフだったので衣替えをしました。私は４月生まれなので良い感じでクリーニングのお誕生日月の割引券が届きます。それで冬のコート類をまとめて出します。春物を出してみると「これ、何で置いてたの？」というものもあり冬物とともに着るか着ないか吟味して着ないと思ったものは処分。クローゼットがスッキリしました。そして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/05 09:00

ヒップ5つの法則「無料プレゼント」

ヒップアップ！ヒップの形を変える！ヒップのエクササイズが必要なことは誰でもご存知の通り。しかし、どんな方法が適切なのか？ここはなかなか知られていないこと。最も多い悩みに共通するのは？？？ヒップ上部の筋肉を増やすこと。ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。その中で日々使われるのは下部。立つ歩くの日常ではほぼここ。にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/04 19:00

そう！喜びをともに！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は公認インストラクター有志対象のYURUKUウォーカー®講座の指導者ウォーカーリーダー育成のための講習会を行いました。 YURUKU®の理念は【歩くことは生きること生きる喜びをともに】そう喜びをともに！ともに喜び合うためには何をしたら良いかをいつも考えています。私だけが幸せじゃダメインストラクターたちだけが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/04 16:53

真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚

日本初!モデル専門の体幹を使ったシェイプアップメソッドモデル業界での「体幹」は腕と脚を除いた広範囲の部分。主に身体の大きな筋肉が集まる部分全体を体幹と定義しています。この体幹部位に一般女性の何倍もの筋肉を持つモデルは、体幹部分の柔軟性や筋力に長け、〇真っ直ぐなモデルの棒姿勢、棒脚〇モデルウォークのような曲線美を引き出せる歩き方〇腕脚に全く無駄に脂肪が付かない柔軟...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/04/03 18:00

【ご受講者の声】入門だけ受けた方！！ぜったい・・

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®認定講座ご受講者の声をご紹介します。入門と認定を続けて受けました。続けて受けるの悩みましたが受けてよかったです！！入門だけ受けた方！！ぜったい認定も受けたほうがいいですよ！！ず～っと悩んでたけど本当に受けてよかったです！！マッサージとかやっちゃダメです！！楽な方法で足が変わりました！先生方！！あり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/03 09:58

YURUKU®を身体に落とし込むには？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®を身体に落とし込む一番の方法は身体の声・・・身体の快・不快を感じ取り心地よいと感じることに気持ちを向けることです。何ごともうまくいかない時って何かに囚われている時。周りの評価を気にしていたり自分の思惑に縛られていたり数字に囚われていたり本当の自分を見ようとしていない時。うまくいかない自分を責め出し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/02 10:47

YURUKU®って何？何が他とは違うの？

歩くことは生きることYURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®って何？何が他とは違うの？そのご質問にお答えします。まずYURUKU®は日常の姿勢と歩き方です。日常のです。日常のというのはいつでもどこでももちろん家の中でも続けられるということです。私代表Norikoは身体の声を聞きながら姿勢と歩き方を編み出し理想とする脚のラインを手に入れました。その脚だから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/01 21:21

【火曜に変更】5月大阪インストラクター養成講座

歩くことは生きることYURUKU®考案者Norikoです。 5月にスタートするインストラクター養成講座大阪14期は木曜から火曜日開催に変更になりました。時間は10:00～17:00途中お昼休憩があります。私Norikoが実践している歩くだけ息するだけで身体を整えることが身体に落とし込めると可能になったYURUKU®。そのため養成講座では受講生自身の身体作りをメインに行います。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/04/01 09:21

新しいテキスト完成しました！

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座の新しいテキストが印刷から上がってきました！4月からのYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座はこのテキストをお渡ししますね^ ^ 【最近の人気記事】 ▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/03/31 18:07

【モデル専用】体幹エクササイズ

モデルの体幹はスポーツの体幹と180度異なります。〇モデルの体幹＝柔軟性×瞬発力〇スポーツの体幹＝固定性×持久力真っ向から対立するこの2つ。公に広がる体幹〇〇のほとんどが〇ジーっと耐える＝固定性〇何秒キープ＝持久力まさにスポーツのためのガッチリ体幹作りになります。モデルの体幹は歩くたびに風になびき揺れるような柔軟性や瞬間的に捻じれキュッと絞れて見える瞬発力が必須。全て...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/03/30 22:00

生徒さんからのメッセージに感激してます

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の両方をご遠方よりご受講くださった方からメールをいただきました。お申し込み下さるまでのお話そしてご受講後の変化について書いてくださっていて一大決心でご受講くださったことを知りまたこの1日でしっかりとYURUKUをお持ち帰り下さったことを知りメールを拝読し感激して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/03/30 08:02

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