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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
seventeen/EDGE STYLE等で
ファッションモデルをする
宮木梨衣さん
昔のスポーツで残った太ももを減らしたい！
と運動を控えていたよう。
まさに正解です。
しかし、、、
骨盤の傾きが後傾が残ったまま。
これは
○O脚の助長から太もも外の負荷が増える
○歩くときに膝の曲がりが出て
膝の可動域が減り、脂肪がつく
など、太もも以外の部位全てが落ち、
太ももだけ残ってしまうというパターンに。
これは物理的に
どれだけ何をしても変わりません。。
もちろん、
○骨盤の角度を垂直に
○太もも外ー内のバランス調整
○太もも自体に負担をかけない
背中ー足首の角度調整
これでまず100%棒脚になります。
これから活躍したい！
気持ちとは裏腹に、、、
○思うように痩せない
○体型が好きになれない
続く
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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