フェミニン系の ファッションブランド LIZ LISA かわいいの洋服や コーディネートにピッタリのブランドです。 アイテムとして人気なのは リボンソックスです。 「足首の太さが全身の太さへ」 足首を包み込むソックススタイルでは この部位自体のガリガリさが必須。 足首が太いと足全体が短く見え、 全体を太く見せてしまいます。 アンクルソックスや素足以外NG という女性も多いのでは？ 「解...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みんなと同じじゃつまらない！ から生まれたブランド Dip Drops トレンドとオリジナリティーを 意識する女性に向けた カジュアルブランドです。 特に自然体なレイヤードが楽しめると 20代女性からの支持を受けています。 「腰の上のお肉」 上半身にボリュームの出るレイヤード。 境目の腰の上にすっきり感がないと 全体に丸みを作りやすくなります。 レイヤードはポッチャリ見える 十悩みの女性も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大きいサイズ×ミセス向けの トレンドかつエレガントなスタイルを 提案するMISSEL サイズは13号～21号まで、 色んなシーンに似合う 大き目なサイズの 大人ファッションブランドです。 「部分太りは隠せない。」 シーン別サイズ豊富なMISSEL この中でも太ももだけ、お腹だけ、 と部分的な太さがあると ファッションの選択を狭めます。 アンバランスな着こなしとなり 大きめサイズが逆に似合わな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

モダン＆エレガンスな 大人スタイルを提案するModify 日々輝いて生活している女性に、 モダンでありながらエレガントな スタイリングをコンセプトに提案。 良質な素材でシャープな まる首トップスが人気の一品です。 「首の詰まりが体型を丸くする」 まる首トップスでは首ー鎖骨が 埋まってしまう姿勢になると 全体を丸く太く見せてしまいます。 鎖骨が埋もれ まる首は着れない。 と悩みの女性も多いの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

アウトドアテイストのある 大人服なら外せない、 アメリカ発のファッションブランド Eddie-Bauer 毎日の着こなしから 旅先までさまざまなシーンで 重宝する長袖シャツが人気。 「肩に合わせると太って見える」 手足が長めな作りのシャツ。 肩に合わせて選ぶと 腕周りが太く見えてしまうと お悩みの女性も多いのでは？ 「解消方法」 肩幅を狭める ○背中ー肩甲骨内の筋肉量を増やす ○肩ー股関節...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シンプル×シック 「パリのようなテイストが素敵」と 定評のあるHUMAN WOMAN ちょっとした外出やお食事にも◎な リラックス感のあるお洋服も多いです。 「背中の丸みが浮く原因」 リラックス&おしゃれな ファッションでは、 着心地のラフさからも 背中が丸々とファッションの良さを 壊してしまいます。 単に姿勢を良くしても 無意識にまた丸まってしまい 印象悪くなってしまう。 と悩みの女性も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

30代以上、大人の方の間で 話題になるNEWYORKER 上品なトラッドスタイルで 定評のあるファッションです。 ジャケットやトレンチコートといった カッチリとしたお洋服が特に人気です。 「大きいサイズを余儀なくされる」 ファッションの作りはスラッと細め。 特に重ね着でのコートは 本来のサイズではきつく感じることも。 でも、大きめでは子供っぽく見える。 と悩みの女性も多いのでは？ 「解消...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人っぽいく洗練されたファッションを 展開するtheory 30代女性で「好き」という意見が多い ファッションブランドで 都会的なデザインの服が特徴です。 特にオフィス、カジュアルと 柔軟性のあるストレッチパンツは 毎年人気のアイテムとなっています。 「ストレッチしきる。。」 足のラインに合わせやすい ストレッチパンツ。 しかし、ウエストー太ももーふくらはぎに アンバランスがあると 一定の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カルチャーとファッションを楽しむ JEANASIS ぶれない強さの黒と、 品のある白を軸に、 シャープでこびない服を展開。 マニッシュでクールなスタイルの中に 芯のある女らしさを表現します。 トップスではゆとりのある ハイ、ボトル、丸首が印象的。 人気の商品となります。 「首の詰まりが作る太い体型」 最も脂肪層の薄いデコルテが隠れる ネックファッションでは 全身が太って見えてしまう。 と悩む...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分をわがままにプロデュース！ シルエットの美しさや 大人っぽいデザインで定評のある INGNI カジュアル系から 大人向きの商品まで 幅広くラインアップされ 欲しい一枚が必ず見つかります。 人気はは女性らしさのフレアスカート。 毎年人気NO.1アイテムです。 「膝下が太くて穿けない」 フレアスカートといえば、膝下見せ。 シルエットが細身なINGNIでは この部位の根本的な細さが求められます。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ゆるい雰囲気のカジュアル服を 展開するGLOBAL WORK 身体を柔らかく包み込むような ふんわりとしたスタイルに 年代を問わず楽しめると 幅広い世代の女性から人気を集めています。 「なで肩が作る身体の丸み」 ふんわりスタイルでは 首ー肩の筋肉による丸みはNG。 これがあるとファッションの丸みを 体型の丸みにすり替えてしまいます。 ピタッと以外は太って見える。 と悩みの女性も多いのでは？...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ナチュラルテイストのアイテムが 大人気のHug O War シンプルなデザインで、ナチュラルな 服の素材感を楽しむことができると 30代・40代の大人の女性に評判。 今季は特に カーディガンが人気を集めています。 「ネックな下腹。」 羽織の定番カーディガンも 自然に風になびき キレイさを引き出すような素材が豊富。 そんな時、インナーの下の 下腹がぽこっとしていては ナチュラルテイストにヒビ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

落ち着いた雰囲気のViS 程良いトレンド感、落ち着いた 大人らしい雰囲気が楽しめると評判。 「脇の前のあまり」 今季〜来季の一押しはニット！ その中でもベスト。 デザインや材質も良く 最も注目を浴びています。 しかしベストの型と上半身姿勢で 身体が真四角に見える。。 これがガッチリ！感を出してしまう。 とお悩みの女性も多くいます。 また、脇の前からお肉が漏れる。 と二次的にデメリットがあ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

落ち着いた大人めの シンプルなデザインの服が多い。 YEVS 可愛すぎず、クールな印象も兼ね備え 30代女性に人気です。 その中でもカジュアル過ぎず固すぎない ゆったりインナーが一番人気です。 「鎖骨のせいで姿勢が悪く」 シンプル&クールなYEVSインナーは 肩と顔の間が緊張している女性ほど 自信のなさそうな体型。 に見えてしまいます。 これは凛とした姿勢ではなく 背中が丸まって見えてしまうか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

カジュアル、清楚感、きちんと感と 幅広く応えてくれるPLSTのワンピース。 特に楽して美ボディに見せるラインは高評価！ 何枚でも欲しくなると評判です。 「お腹がボディラインを崩す」 PLSTワンピースの生命線！美ボディライン ウエスト位置も日本女性に合っていて着やすい反面、 骨盤前傾が70%の日本女性は お腹がポッコリと出やすい傾向があります。 お腹がポッコリ出ていることで 選ぶのに苦労する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おしゃれを楽しむためにダイエット！ 漠然とした筋トレは仮に痩せても ファッションと相性が良くなくなる 危険があります。 ファッションに合わせ、各ボディラインを最も綺麗に見せるには （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○しなやかな身体になる！ ○ダイエットにいい！ ○体が柔らかくなる！ これが女性らしさに繋がる！ と言われるストレッチ。 これが繋がれば、、の話です。 ストレッチはトレーニングの対義語 トレーニング＝縮める ストレッチ＝伸ばす トレーニングは縮めることがメインですが、 回数を行うため、縮めた後は伸ばすが絶対になります。 つまり、ストレッチ効果も含まれます。 ストレッチは伸ばす。 縮め...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、経営プロサミット2015（6月4日）のパネルディスカッションに登壇してきました。 http://www.jmri.co.jp/KeieiProSummit2015.June.4.Tomura.pdf その際の課題・テーマとして、シニアのキャリアや少子高齢化・ダイバーシティ経営・これからのキャリア開発・人材開発などについて、さまざまな観点から各パネリストよりコメントがありました。 わたく...（続きを読む）

戸村 智憲

（経営コンサルタント）

女性は元々、出産という役割を有しているため 関節自体がゆるくなります。 妊娠中は出産に備え 骨盤の関節、靭帯が緩みます。 すると、骨盤の中心である 仙腸関節の固定力が弱まり、 前後のズレ、左右へのズレを生じてしまいます。 また、ご出産時に 骨盤の直径を変えてしまうこともあります。 そして妊娠時の胎児の重量を支えるために 骨盤も後傾気味に傾きます。 これらが原因で ご出産後は身体の外側に ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性特有のお悩み かかとをついたまましゃがめない！ これは体型に関係ある？？？ あります！ 例えば、しゃがめない理由として ○足首が硬い ○ヒップが硬い ○腰が硬い の場合、 これらの柔軟性が不足すると 体脂肪の傾向である 「関節の硬い部位に付きやすい」 ことからも ○足首が太い ○ヒップと太もも後ろの境がない ○腰回りに脂肪がつく となりやすくなります。 この3つの関節の硬さは ヒー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

20代30代が下半身太りピーク！ これは生活様式の変化 物心ついた頃から当たり前であった ○イス中心の座位生活 ○低めの階段や、エスカレーター ○掃除は立ったまま掃除機 ○洗濯はスイッチ一つの自動乾燥 ここに欠けているものは しゃがみこむことです。 畳や和室であぐらや正座 急な階段の上り下り 雑巾がけでの四つ這い動作 干す時等のしゃがみこみ これらをしたことがない女性も多い年代。 柔軟...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

骨盤の形状 女性 骨盤に脚の骨が浅く納まる →骨盤幅が広い 男性 骨盤に脚の骨が深く納まる →骨盤幅が狭い 肘や膝 女性 関節部分の骨が短い →関節が柔らかく過伸展しやすい 男性 関節部分の骨が長い →関節が硬く、柔軟性が低い 筋肉のつき方 （男性を100%と見た時） 女性 下半身の筋肉は男性の70〜80% 上半身の筋肉は30%以下 肩幅 女性 肩周りは関節が多く、女性ホルモンからも筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット以上に流行る言葉「部分痩せ」部分太りのないモデルにはどんな特徴があるのでしょうか？柔軟性のシンプルさ部分太りのお悩みとして○お腹○二の腕○太もも周りが挙げられます。これらに悩む女性にはある共通点があります。それは周辺の関節が硬いことです。ストレッチはアンバランスに体脂肪や筋肉は「関節の動きが硬い部位に付きやすい」傾向があります。ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。女性らしくメリハリのあるラインの代名詞「しなやかさ」筋肉と柔軟性だけでは作られません。必要なのは点と線を結ぶこと。ボディラインとは？ボディラインとは背景を真っ白、体型を真っ黒にした時に映し出されるシルエットここにある直線、曲線、凹凸によってしなやかさは作られます。パーソナルであればこれらは自由自在なのは当然。そうでない場合は主に全身の連動性...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）