全身は満遍なくストレッチしない! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

全身は満遍なくストレッチしない!

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

ストレッチをしようとすると
○大きな筋肉を!
○全身満遍なく!
○下半身は満遍なく!
IMG_6079[1]
と行いやすくなります。

これは体型が変わらない
大きな間違い。

人は経験の生き物。
日常で繰り返し行う動作は
得意な動作、
逆にあまり行わない動作は
不得意な動作となります。

得意な動作とというのは
体型でいうと、
○筋肉が発達している
○固まっている
と言えます。

例としては猫背。
背中が丸まり、肩が前側に固まる
これが無意識の得意な動作となります。

言い換えるなら
体の前が短い
体の後ろが長いくなり
アルファベットのCのような
ボディラインになります。

ここで、全身の満遍ないストレッチをすると
このCボディは変わらずCのまま。

モデル体型に必要なのは
このCをIに変えることです。
IMG_6134[1]
ストレッチで言うと
○首の後ろ
○肩の前
○胸
を行う。

すると
上半身の柔軟性バランスが整い
背中周りにすっきり感が出やすくなります。

それ以外の部位を取り入れると
柔らかくなっても体型の変化には
まず繋がりません。

ストレッチの種類はこちら
お選びください。
(↓クリック)
自宅で簡単!ストレッチメイク

是非今からお試しください。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

全身は満遍なくストレッチしない! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/10/29 15:00)

全身は満遍なくストレッチしない! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/09/15 21:00)

s cawaii専属モデルの 菜香さんのボディメイク 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/06/06 13:00)

ファッションとお腹のライン 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/18 16:00)

どうしたらかっこいい? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/16 13:00)