最も完璧な方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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体脂肪の性質は
全体的に増減すると
筋肉によって消費される
IMG_6597[1]
筋肉の性質は
使わなければ減る

絶対的な根拠と事実。

何があっても絶対に覆せません。

また、体脂肪の傾向は
関節の動きが少ない部位に付きやすい

これらを踏まえることが
ダイエットの絶対法則。
最も完璧な方法。

IMG_6457[1]
流れとしては
関節の柔軟性を増やす

必要な筋肉を増やし基礎代謝を上げる

体脂肪を減らす

不要な筋肉を減らす

これ以外に理想の体型を作る方法はまずありえません。

どんな方法にも綺麗に痩せられるものには
必ずこれらが入っています。

逆に言うと、
これらを無視してのダイエットは
単にリバウンドするためのものでしかありません。

声を大にして言います。

これが最も完璧なダイエット方法です。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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