「食事」を含むコラム・事例
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コレステロールに良いサプリ
コレステロール数値大丈夫ですか? 今回は、コレステロール値が高めの方に適した食品についてご紹介します。
コレステロールとは
コレステロールと聞くと、良くないイメージを持ちがちですが、体には必要なものです。
コレステロールとは、脂質の一種で、血液中だけではなく、脳、内臓、筋肉などに広く分布しています。細胞ひとつひとつを形作る細胞膜の材料はコレステロールですし、性ホルモンや血圧・血糖値に関係...(続きを読む)
![石川 ロバート誠](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324524572.jpg)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
キャリアチェンジ目指すはずが!MBA留学を諦めてしまう理由4つ
キャリアチェンジや充実した人生設計を立てることをひとつの目標として、MBAを目指す多くの方が毎年私のところに訪れます。 彼ら彼女らすべては、すべて計画通りMBA出願準備をすすめ、ビジネススクール合格、MBA留学開始と順調に進むわけではありません。中にはMBA留学自体をあきらめてしまう人もいらっしゃいます。 この仕事をしている私が言うのもなんですが、充実したキャリアチェンジや人生設計を実現するた...(続きを読む)
![川尻 秀道](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324530769.jpg)
- 川尻 秀道
- (留学アドバイザー)
『母』と向き合って…
ご縁結びの出雲です。 私事で恐縮ですが、私の母が、10月6日土曜日早朝に入所先の介護老人保健施設から、静岡済生会総合病院に救急搬送されました。家族も同時に駆けつけました。病名は、「右脳出血」でした。 「幸い」が3つ重なりました。①脳神経外科の名医の先生(主治医)に診ていただけたこと(偶然にも休日早朝でしたが院内においででした)②入所先看護師さまに迅速なご対応をいただけたこと(母の異変から家族と...(続きを読む)
![出雲 輝子](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324487993.jpg)
- 出雲 輝子
- (婚活アドバイザー)
賢い糖質カットで食を楽しもう
糖質カットでやせる?
最近はダイエット(体重減)と称して、糖質カットの食事をする人が増えています。確かに、糖質をカットすればダイエットになるはずですが、カットした糖質に変えて他の栄養素を増やせば、体重は減少しないこともあります。
日本人の摂取する三大栄養素のエネルギー比率は、糖質が最も多く60%、脂質25%、たんぱく質15%と続きます。したがって、仮に消費カロリーが一定とした場合、ほかの...(続きを読む)
![石川 ロバート誠](https://d32372aj5dwogw.cloudfront.net/home/profile/front/html/img/professional/s/1324524572.jpg)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
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「夏バテ」に関するまとめ
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食事で夏バテ対策! だるさを解消しよう
高温多湿で疲れがたまりやすい夏。みなさん、夏バテ対策はしていますか?夏バテの予防、解消になる食事法をご紹介します。
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