こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚痩せしたい！の背景に○足首にメリハリがない○膝下がO脚でふくらはぎが外に張る○外反母趾がある、前屈が苦手が合わせてあるあなたへ。今日は脚やせの悩みの20%にあたるこのXO脚タイプの脚痩せです。20%女性のXO脚主にふくらはぎが外に張り、足首のメリハリがなくなるXO脚。カラダのバランスとしては○反り腰、骨盤の前傾○ヒップ、足首が硬い○巻き肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日のコラム「日本の高校の単位はカナダに移せますか？」に大きな反響をいただき、エージェントが演出する「バラ色の夢留学」の裏を更に追求したくなりました。 「高校留学」なるものの実体は悪化の一途をたどっているのが非常に残念です。 「日本の高校の単位はカナダに移せますか？」の続編として、そのカラクリの裏をご紹介します。 １．エージェントにカナダに送られる子は、まず意味不明なブリッジプロ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 お休みを取り大好きな富士山に会いに河口湖に行ってまいりました。 まず最初に食べたのは山梨県のソウルフード『ほうとう』 これ、何と一人前！ 太麺がお出汁を吸っていたし大きくカットしたかぼちゃがゴロンと２つも入っていて結構どっしりしてましたが完食^ ^ その後、ホテルへ。 ホテルの部屋から見...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

１万人のサンプル調査で、過払いは１，０００人、つまり１０％がヒット。そして、その金額は１８億円。（毎日新聞の記事はコチラ）。 １０％と聞くと、多いような気もするし、残りの９０％は真面目な人たち。真面目は間違い無いとは思うのですが、では１０％の人たちは？ そもそも、遺族年金の手続きをする時に、「どんな時に、受給資格を喪失するのか？失権するのか？」という説明を受けた記憶は、私にはありません。また、...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

　 こんばんわ 空いた時間を見付けては 講演資料を創り続ける毎日  　創っては消してを繰り返し 「90分以内に終わるのか？」とも思いながら 取捨選択を繰り返しております  　数日前にも書かせて頂きましたが 考えれば考えるほど、資料を創れば創るほど テクノロジーの進化と共に「やり方」は変われど その背景にある根本的な「考え方」は同じだなと  　ただ 「行動」は目に見えるのですが その背景にある「...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

連休最後の〆！ オフィシャルダイエット講座 最終日はダイエットのQ&A 全く同じ身長、体重で 運動、食事が同じでも ホルモン環境で効果は大きく変わります。 今回は質問率がとても高かったので、 今日はホルモン環境の整え方を 日常の悩みに沿ってご紹介です。 自身のダイエットでも、 提供する場合でも ダイエットではホルモンの影響を 必ず考慮する必要があります。 漠然と食事、運動はストレスを溜...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、ここ1ヶ月に渡って お伝えしてきた幸運星「木星」が いよいよ明日 2017年10月10日22時19分に 【蠍座】に移行するわよ。 そんな理由から・・・ 蠍座がイメージする事象、思考、創造が 幸運をもたらすキーポイントとなり またそれらが現実になることが 加速度的に高まるのよ。 その中でも特に...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

カナダの教育制度を最大利用する大学留学の方法について先日のコラムで紹介しました。 特に日本にいながらカナダの大学学位が取れるオンライン専門の大学の存在です。   そのひとつAlberta州にあるAthabasca大学の詳細を紹介します。   現在Alberta南部大平原在住、北部に足を伸ばし、キャンピングカーで相棒と猫２匹の旅の途中、Athabascaの町に立ち寄り実際に大学を訪ねて来ま...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

　 こんにちわ先日、若いトレーナーの方から、とある相談を受けたのですが、日頃から様々な相談を受ける中で共通して見られるのは、「「思考」×「行動」のサイクル」における、「思考」の過程をとばして、「行動」だけをがむしゃらにやっていて、上手くいかないという人が多いということ ※連載が終了してしまった、がむしゃらボーイのうっちー（笑） 　「思考」と「行動」はセットで、「徹底的に考え」→「がむしゃらに行...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

皆様に質問です。 ⇒⇒⇒この本、手前味噌ですが、後で案内させていただきます！⇒⇒⇒ HPって、そもそも何のためにつくったんですか？ デザイン(見栄え)のみを必要以上に拘る方も いらっしゃいますが、見てもらえてナンボなんですよ。 そこの部分が崩れちゃうと、何にもなりません。 ユーザーに見せたいんでしょう！？ そして、集客につなげたいんでしょ！ ならば、見栄えの部分で、偏差値を65から67...（続きを読む）

瀧内 賢

（Webプロデューサー）

知らぬ間に体重減る「美腸習慣」 1日の消費カロリーの 約70％は基礎代謝が占めています。 基礎代謝の内訳は 〇筋肉による熱消費40％ 〇内臓の消化吸収の消費40％ となります。 〇筋トレによる基礎代謝の向上 〇運動で動くことによるカロリー消費 ダイエットする女性には もう当たり前になっている方法。 食事での痩せ体質を作っていますか？ 今日は知らぬ間に体重減る 野菜とタンパク質の摂り方で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日はミステリー記念日です。 やっぱり面白いですね。   事業承継についてお話をしています。 自社株式を移転させる手段として、相続の特徴を確認しています。   税率はそれなりの高さですが、贈与税に比較してかなり低いことを確認しました。 次の特徴は人数です。   相続税ですが、簡単に言うと「遺産をもらう候補者が多いほうが税金が安くなる」という特徴があります。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は 十五夜(中秋の名月）でしたわね♪ 東京では雲の合間から 顔をのぞかせた月の光が とっても幻想的でしたわ。 そして、いよいよ明日は満月。 皆様、月の魔法に導かれ かぐや姫になりきり 満願成就めざしましょうね!(^^)! ところで、 来週９日(月祭日）のお茶会に関して ご一緒させて頂く藤...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　こんばんわ 最近は、毎週、資料作成  　今週からは 10月15日に向け「Inside Head」の資料創り ※頻繁にやり取りをしながら、当日に向けて磨き上げております！  　過去に読んだ約2000冊以上の書籍 フィットネスクラブで約3年半 専門学校に通いながら個人事業主のトレーナー2年半 大阪での会社員トレーナー1年 個人事業主＆個人スタジオ経営2年 経営者として約4年半の経験や学び  　そ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       １２月のスマイル開催日程が決定しましたので、 アップいたしました。     アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。     Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMIL...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　「自分がいる環境のレベル」というものを 認識する事は、とても大切な事だと思う  　スポーツはもの凄く分かり易くて 1部、2部、3部とか 1軍、2軍、3軍とか ある程度明確な線引きがある  　良いか、悪いかはおいといて 学校も似た様なもので 偏差値40とか 偏差値50とか 偏差値60とか こちらもある程度明確な線引きがある  　社会人になり 自分が勤める会社の中だけで 生活が完結をしてしまって...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

　こんばんわ 先日、めざましTVで 「ゆめかわスイーツ」なるものが特集されていましたが 最近のスイーツって「見た目」がカラフルなものが 増えてきていますよね ※カラフルなスイーツの元祖？？？  　昔は 「美味しさ」という「機能的価値」が 重要視されていたと思いますが 今は、「美味しい」だけでなく 「カラフルさ」や「インパクト」が かなりのウェイトを占める時代  　もちろん 昔から「見た目」は重...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、今日はドイツ統一の日です。 ちょうど中学生になった頃だったかなぁ・・・   事業承継についてお話をしています。 自社株式の移転について、有償譲渡による方法を確認しています。   資金さえあれば一括でドン、と譲渡できればなお良し。 厳しいようであれば、少しずつ譲渡していく、ただし時間がかかるので、購入原価は上がってしまう可能性が高いことと、人間関係を維持する必要があ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

Beauty & Co.Daily   資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi 2016.11.29 【体重よりも「くびれ」が重要。 】～男性がドキっとする「ウエスト曲線」を作るエクササイズ～ 監修させていただきました。 https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007029/index.html 資生堂B...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形に頼らないナチュラルビューティーを目指しましょう☆ 実年齢なんてかんけーないっ！人生も、自分も、思いっきり楽しむべし ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　10月2日に住宅金融支援機構から10月のフラットの金利が発表されました。【フラット３５】の融資率９割以下で返済期間21年以上の最低金利は、前月比0.080％上昇の1.360％（団信あり）となりました。　また、【フラット３５】の融資率9割超10割以下で返済期間21年以上の最低金利も、前月比0.080％上昇の1.800％（団信あり）となりました。　この最低金利は、手数料定率方式のモーゲージバンク（フ...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

　 おはようございます 今朝の福岡は恵みの雨ですね  　突然ですが 福岡名物と言えば何でしょうか？ 僕がよく食べるのは サバの塩焼き＆ゴマ鯖やウェストのうどん 大宰府に行く時間が無いので 博多駅で焼きたての梅が枝餅に 時々モツ鍋といった感じです          　お土産だと 通りもんやめんべえに辛子明太子あたりが 一般的でしょうか？  　先日、TVで沖縄の紅芋タルトの創業者の方？の 紅芋タル...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

プチ整形に頼らないナチュラルビューティーを目指しましょう☆   実年齢なんてかんけーないっ！人生も、自分も、思いっきり楽しむべし   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます 偶然ではない　この出会いと引き寄せのご縁に心より感...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）