「量」の専門家コラム一覧(20ページ目)

１０名様にプレゼント☆美肌とお肌のハリに大切なもの！これで私は５３歳でも更なるハリを手に入れた☆

プチ整形せずに、ナチュラルなエイジレス美人をつくるこの美容ブログも１２周年！読者の皆さん、いつもありがとうございます顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」代表５３歳・４人の子のママ☆ＮＡＮＡ（ナナ）です。この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 本日の２３時５９分に受付終了となります！このブログ【エイジレス美人の作り方】の１２周年記...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2018/11/02 17:38

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/11/02 15:00

どっちが痩せる？「毎日の運動VS週３日の運動」

@cosmeアットコスメ公式サイト昨年の監修記事がリバイバル掲載いただきました。（↓クリック）【ミスユニバース日本代表コーチが伝授！失敗しない40代のダイエット法】さて、本日は昨年からお世話になっている横浜の美容専門学校での講座へ。 2年生はもう進路の時期。美容に関わる仕事につくのは間違いないからこそ知識を身に付けたい意欲も相当。頭...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/11/01 12:00

卒業！糖質制限に頼る食べ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは大きく2つ！運動で痩せるか？食事で痩せるか？昔から変わらずこの2つに分かれる！！でも、本当にそう？？？もしそれが合っていれば、今悩んでいる人の方が少ないはず。ここで大きな勘違いになるのが後者の食事制限で痩せること。今日はその誤解の解消と食べながら痩せるための方法です。食べなければ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/11/01 12:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/31 20:00

本や雑誌では取り上げられない「水太り」解消方法

WEBサイト　ダイエット記事監修させていただきました。 (↓クリック) 美容サイト「GATTA」 (↓クリック) 美容サイト「ファビアンヌ」また、本日発売の「女性自身」ミスインターナショナルの記事がご掲載されました。沢山ご掲載頂きありがとうございます！そして本日は2019.1月発売のファッション誌2冊も監修へ。現場に行けない時も増え...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/31 10:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/30 19:00

太陽光発電所の利回り確保に、草刈りO&Mサービス

東京に本社がある再生可能エネルギーの普及事業を展開しているエコスタイル社では、このほど独特の太陽光O&Mサービスを開始するそうで、これがちょっとした話題になっています。ちなみにO&Mサービスとは一般的にはメガソーラーの運転管理・保守点検（Operation & Maintenance）のことですが、エコスタイルのこのO&Mサービスは、低圧系の太陽光発電所が対象とのことです。このO&Mサービス...（続きを読む）

石橋大右: （住宅設備コーディネーター）

2018/10/30 18:17

賢い糖質カットで食を楽しもう

糖質カットでやせる？　最近はダイエット（体重減）と称して、糖質カットの食事をする人が増えています。確かに、糖質をカットすればダイエットになるはずですが、カットした糖質に変えて他の栄養素を増やせば、体重は減少しないこともあります。　日本人の摂取する三大栄養素のエネルギー比率は、糖質が最も多く60%、脂質25%、たんぱく質15%と続きます。したがって、仮に消費カロリーが一定とした場合、ほかの...（続きを読む）

石川　ロバート誠: （食事・栄養アドバイザー）

2018/10/30 16:57

横に太る。体重以上に太って見える原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重が少し増えた、お腹が少し出た。でも周りから言われないし、分からないし。そう思ってきたけど、脂肪のつき方が変わり ○横腹に脂肪がつく ○外ももが張ってくる ○脇に脂肪がつく総じて見た目が横に太っていく。今日は体重以上に見た目が横に広がり、太った？と言われてしまうあなたへその原因とリセット方法です。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/30 15:00

食べて痩せる「体型別!下腹痩せーくびれを作る方法」

今日は法人ダイエット講座で渋谷区のエステサロンへ。 1年前からの付き合いですが、数ヶ月前に話してくれた「食事や運動は軽くアドバイスするだけだったけど、本格的にサポートする体制にしたい。」その想いに共感。基本、ダイエット業界は持論が強いのでこうして、「勉強したい！」と言ってもらえることがとても嬉しい。自分も「もっと頑張ろう！」と思える瞬間でもあります。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/30 10:00

10キロ以上痩せたいのに「1キロも減らない3つの原因」

さて11月末に向け始まったミスインターナショナル世界大会基本的に大幅に痩せる必要はありませんが〇痩せた後の保ち方や〇食べ過ぎたときの対処は確実に痩せて体型を保つためには必須な知識となります。今だけ頑張る！と意気込むことは誰でもできます。それはもちろんですが、肝心なのはいつも理想の体型でいられること。これからきちんと伝えていきます。という...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/29 09:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/28 20:00

「散歩、買い物の日常」を200%の脂肪燃焼効果へ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。清々しい秋の陽気に休みの日は外を歩きたくなる！散歩でも、買い物でも、遠出でも気持ちもポジティブになる！この自然な日常で頑張らずに脂肪を燃やす効果を得られたら？今日はストレスなく、日常の好きなことをしているときに脂肪燃焼効果を増やすための方法です。日常動作はダイエットのカギ！運動！食事！ダイエッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/28 18:00

停滞するかしないかは「始めの－300グラムで決まる」

先日無事に終えたミスインターナショナル日本大会公式ボディメイクジムとして4期目。今年も無事に全員を良い状態で舞台に上がってもらえて一安心。つかの間、始まります。11月は世界大会今年も70カ国を超える代表が来日。これから約1ヶ月間のダイエット講座よろしくお願いします！身体の作りは世界共通。痩せ方をきちんと学んで、これか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/28 12:00

食材が多い時代に「その他大勢から抜け出す為に大切な事」とは？

こんばんわFBやセミナーに関するポータルサイトを見ていても、ここ数年、全国でセミナー開催が増えましたよね　全国でセミナーが増え、セミナーに参加をすることで知識が増える料理で例えれば、食材がもの凄く増えている訳です　大切な事は、食材の量に比例して、調理技術を進化成長させているかどうかどれだけ食材が増えたとしても、調理技術が成長していなければ、その食材を持て余してしまうのではない...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/10/27 19:22

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/27 15:00

糖質制限後「お米？パン？選ぶならどっち？」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。糖質カット！調べれば調べるほどそのメリットが出てきて、手軽に取り入れてしまう。。でも実際は、また食べ始めると余計に太る、今日はそんな思いをしているあなたへ。糖質カットからの体質の戻し方と食べても安心な糖質のご紹介です。糖質カット後の太りやすい体質、糖質カットで少し痩せたし！少し好きなものを食べよ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/27 10:00

太りたくない「普通の食べても太っていく」あなたへ

昨日に続き千代田区の一般企業にて福利厚生のダイエット講座へ。今日は30代から60代後半の方までとても幅広い年層の方にご参加いただきました。「女性のダイエット」と一口に言っても年代により基礎代謝や筋肉量、ホルモンバランス、ダイエット経験が全く異なります。なので個々に伝えることが必要なのですが、共通している悩みもあります。それは、年々基礎代謝は低下し太...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/27 09:00

生活費が肥大しがちな社長さんの特徴

おはようございます、今日は読書の日です。最近、また少し読書量が戻ってきました。生活費と事業の関わりについてお話をしています。堅実な社長と会社を潰しがちな社長の、お金に対する考え方の違いについて比較しました。「会社のお金は自分のもの」「会社の借金は会社のもの」この考え方をする社長さんの多くは、概ね次のような傾向にあります。・気が...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2018/10/27 07:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/26 12:00

ピンチ！張るだけの下腹が「つまめ出したら、、、」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ずっと悩み続けてるポッコリ下腹。食べても食べなくても常に気になる。それが最近は、張ってるだけじゃなくてつまめるようになった、あなたが今その状態なら、それは危険。痩せづらくなっているサインです。。張るだけがつまめるように変わる。ポッコリと張っていた下腹が 3センチ以上つまめるようになる、これは全...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/26 11:00

損してない？「不要な停滞の抜け出し方」

さて先日に続き千代田区の一般企業にて福利厚生のダイエット講座へ。今日は後半に少し時間をもらいアンケートを取らせていただきました。「今のダイエット上の悩みは？」という何気ない質問に最も多かったのはダイエットしてるけど「停滞している」ということでした。ということで今日は、あなたにも伝えたい「ダイエット中の停滞」について。季節は秋。季節の変...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/26 10:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/24 19:00

運動以上の痩せ効果「腸の代謝アップ方法」

日経ヘルス18年11月号モデル体形をつくるやせる食べ方 WEB掲載いただきました！ (↓クリック) 米倉涼子さんのモデル体形をつくるやせる食べ方さて本日は千代田区のIT企業にて福利厚生のダイエット講座へ。今年最後の法人新規。初回も仕事後に関わらず多くのご参加ありがとうございます！この時期に多いのが、食べる機会が多く、食べ過ぎが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/24 13:00

稼ぎ続けるプロ投資家が注目している情報とは？

こんにちは（*^^*）東京総合研究所スタッフチームです。本日の東京総合研究所　株ブログでは、「プロの投資家が収集している情報」を紹介します！ ―――――――――――――――――――― 本日の銘柄情報（14:00 現在）〈値上がり率上位銘柄〉1位　LIFULL(2120) +17.12% +1002位　CEホールディングス(4320) +11.80% +893位　ランド(8918) +8....（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2018/10/23 14:38

60日以上、無茶した糖質制限のやめ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。糖質を抜けば痩せる！ネットを見て、テレビを見て、人から聞くとそれが絶対正しい！と思い込む。試してみると、確かに痩せた！でも、また食べ始めたら始める前以上に太る、、そして、今は糖質を減らしてるのにそれでも痩せずに太っていく。今日はそんなあなたのための糖質制限から抜け出す方法です。糖質制限が痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/23 11:00

「下腹が出ると、脚も太くなる」リセット方法

今年も大詰めのミスインターナショナル日本大会 11月には世界大会の講座が始まります。毎年、英語がメインでしたが、中国語、スペイン語、フランス語になるとしゃべれないので細かいところまで伝えられない。そんなジレンマがありました。でも今年は公式テキストの「体幹リセット」が中国語、スペイン語で翻訳出版されたためとーーっても楽になりました。。（知ってても伝わら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/23 10:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/21更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に2名の最終枠ができました。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることを ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/22 15:00

「平均以上に食べても」太らない食べ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ過ぎて太る、だから制限を始めた。少し痩せ、また食べ始めたらリバウンド。。それからというもの、今までよりも食べてないのに太っていく、、今日はそんなあなたのために。平均以上に食べても太らない体質のリセット方法です。食べる量が少なくても太る原因明らかに、周りに比べて食べてない。だけど私だけ太る。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/22 12:00

「筋トレ後の後悔」痩せず余計に太くなったあなたへ。

本日は代官山と渋谷の撮影スタジオで WEB取材が２つ。 12月掲載の美容サイトなので、またその際にご報告します！さて、今日のテーマともなった年代別の悩みの統計。 30~40代のダイエットで最も増えている悩みは「痩せづらくなった、」そして、一口に痩せづらいと言っても ○太ももだけががっちり ○ふくらはぎだけ残る ○二の腕だけが太いままとその本質の悩みは異なりま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/22 10:00

ベンチャー・中小企業が海外販路開拓・集客を行うために必要な実行すべきこと

皆様、こんにちは。グローバルビジネスマッチングアドバイザー　山本　雅暁です。９月１６日に書きましたブログ・コラム（『医療機器の海外販路開拓・集客のやり方』セミナー開催のお知らせ　[講演・セミナーのご案内]）にて、お知らせしましたように、以下の要領でセミナーを行います。 https://bzsupport.blog.so-net.ne.jp/archive/20180916 https...（続きを読む）

山本雅暁: （経営コンサルタント）

2018/10/21 09:53

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/20 19:00

お腹周りは余裕のスカスカ！「下腹から痩せる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。動く機会が減った、食べる量が増えている。でも、体重が増えても厚着で見た目に出づらいのがこの季節。まだ大丈夫！と思いつつも自分では実感する。。ウエストー下腹周りにたまる脂肪。今日はこの時期に集中しやすいお腹周りの脂肪の減らし方です。なぜ秋ー冬はお腹に脂肪が溜まるのか？年々、体重が増えるとウエス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/20 16:00

35歳からの基礎知識「3つの痩せホルモン」

今期はおかげさまで福利厚生倶楽部の提携企業も9312社に！もう１０年以上一貫して伝えてきた「ダイエットボディメイクを着実に伝え、体型の悩みを無くすために。」気が付けば多くの方々に支えていただけています。そのご恩を返せるように。今年も一貫して伝えていきます。さて、今週の講座で沢山いただいた質問。最も多かったのは、良い！と言われるダイエットでも痩せな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/20 10:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/19 21:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/19 21:00

毎朝辛い低血圧「痩せる体温アップ方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。朝が弱い。特に寒い時期になると朝なかなか起きれない。午前は低血圧や冷えで気分が沈み、やる気が起こらない。。実はこの時、ほぼ脂肪燃焼は行われない省エネモードになっています。今日は午前に体温を上げ、体調良く脂肪燃焼も増やしていく方法です。午前の低血圧、冷えの原因寝起きのリラックス→活動。 1日で最...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/19 20:00

♪DINING & CAFE バオバブ♪でランチ…！

ご縁結びの出雲です。隠れ家的【DINING & CAFE バオバブ】です住宅街に佇むアットホームな落ち着いた雰囲気のアジアンカフェで～す開放感あるテラス席も素敵ね ……………「ランチメニューより」…………… 前菜（ワンプレートに11品目…嬉しいですね）蓮茶も嬉しいですね。みょうが＆蒸し鶏＆パクチーの和え物大好きなみょうがのアクセント効果がバッチリねカナッペ…クリームチーズ＆自家製黒豆ビ...（続きを読む）

出雲輝子: （婚活アドバイザー）

2018/10/18 21:37

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/18 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/17 16:00

骨盤の傾き別「お腹から痩せる運動＆食事方法」

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっているマガジンハウスへ。冬向けの企画も3回目の打ち合わせ。とても念入りです。午後から渋谷のスポーツクラブにてスタッフ向けダイエット講座（3/5回目）後半は主にエクササイズですが、スポーツクラブの特徴としては老若男女幅広い。やり方は理解できても現実的に日常生活に実用できない。なんてことはたくさ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/17 10:00

秘密は肩甲骨！「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。温める、動かす、冷温を繰り返す様々な情報が飛び合う「褐色脂肪細胞」別名、痩せの大食い体質と呼ばれ食べたもののカロリーを放出する働きがあります。遺伝なので、増やすことはできないけどあなたも多かれ少なかれこれを持っています。今日は痩せの大食い体質の元となる褐色脂肪細胞の活性方法です。食べても太ら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/16 22:00

秘密は肩甲骨！「褐色脂肪細胞で痩せる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。温める、動かす、冷温を繰り返す様々な情報が飛び合う「褐色脂肪細胞」別名、痩せの大食い体質と呼ばれ食べたもののカロリーを放出する働きがあります。遺伝なので、増やすことはできないけどあなたも多かれ少なかれこれを持っています。今日は痩せの大食い体質の元となる褐色脂肪細胞の活性方法です。食べても太ら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/16 22:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/15 21:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/15 21:00

ヘルシーなのに痩せない。3つの解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。野菜、玄米、スムージー、オーガニック。誰もが健康的！と言う食べ物をメインにしてるのに痩せない。むしろ、徐々に太っている。。正直、食べても満足できないし、食べたいものは我慢しているのに。あなたがもしこんな状態であれば、今日の内容は必ず役に立ちます。ヘルシーの意外な落とし穴ヘルシー＝健康的。この言...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/15 19:00

「夏の頑張りがリバウンド」からの痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。頑張りの気持ちが一番大きく、痩せた！！と成功体験を残せた夏。今の時期。夏の頑張りを打ち消すようにジワジワと体重が増えてきている。。体が重く、やる気も出づらい。もし今、あなたがそんな状況なら今日の内容はとても役に立ちます、今日は夏のダイエットからリバウンドをしてしまった後の痩せ方です。大幅にリバウ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/14 11:00

2018国際福祉機器展　感想（AI）

（専門家プロファイルからはこちらから←）視覚障がい者・聴覚障がい者のADLをサポートすべく通信機器や会話補助装置などは年々充実してきていると感じます。住宅内での設置法なども学ぶことで、玄関と居室の動線や来客などに対応する手法もイメージ出来ました。一方で、認知症のかたの在宅介護は未だ難しく感じます。私自身、事務所でamazon echo（AIスピーカー）を使用し、スマートホームの実験...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2018/10/14 00:10

私が痩せない最大の原因は「幸せホルモンの不足」

食欲を抑えたり、基礎代謝の低下を抑える安定ホルモン「セロトニン」別名幸せホルモンダイエットでは、いかにこのホルモンを安定して保つかが成功失敗の鍵を握っています。これはとても繊細なホルモンで ○人間関係のストレス ○気温や環境のストレス ○疲れ睡眠不足のストレス ○打ち込めることがないストレス ○将来が不安、なストレスあらゆるストレスで生成が低下します。ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/13 16:00

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