本日はマルイ様の足痩せエクササイズの監修（先日のシンガポール効果か！？）↓クリック「脂肪も筋肉もない足を作るには？」 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大きなモールだったので、次にシティバンクへ。器具もちょこっと拝見。。でもまあ、、例えば女性のヒールに合わせた足痩せ等には、こんなに大それた器具は不要。。筋肉足にしたいのではなく何もない棒足にするのですから。。ひとまず！シンガポールは6月に開始！また一つボディメイクでの貢献ができ大満足！立ち止まらず！益々精進します！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

かんなちゃんより オバマ大統領が広島訪問が決定しましたですよ かんなねこの写真のカンナの精なのです １９４５年８月６日、原爆は一瞬でした 何が何だか判らなかった。でもね もう一度咲かなければと思いました そして　また　芽を出し　グングンと伸びて １ヶ月後には松本栄一さんと言う記者さんが私を見つけてくれました それがこの写真なのです そのあと、フィルムは隠されました ようやく...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

先日の災害対策見直し作業の記事←で必要と感じた避難用テントを早速導入しました（＾＾） キャンプに使う訳でもなく、非常時だけの使用目的です。 もっと大きいものもありますが、避難場所ではスペースを取り過ぎて周りに迷惑をかけてはいけないので控えめな大きさにしました。 DOPPELGANGER OUTDOOR のワンタッチテント　２～３人用 部屋が２つあるのがポイントで、就寝スペースと...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

昨日はGW最終日！そして、明けからはcharmbodyビバリーヒルズ店に日本からトレーナーが旅立ちます！パーソナルトレーナーとしてグローバルに活躍したい！を叶えるのも僕の役目です。ということでミニ送別会！ビバリーヒルズ店トレーナーになるさなえさんです! （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

例えば太もも痩せ、足首痩せでは日常生活での無意識の動作で〇余計な負担を足にかけない骨盤角度〇ヒップの横が働くような股関節の捻じれ〇地面を蹴らない重心位置これらを筋肉の伸び縮みの性質を利用して作る。これぞモデルボディメイクの醍醐味です。勉強の時間、いつもドキドキします。さらに多くの方の体型の悩みを解消できる!今日も明日も明後日も楽しみです! （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎年、恒例となりました兄の書道展です。 開催場所は奈良ですので、お近くをお通りの方や御興味のある方は是非ともお立ち寄り下さい。 下記に兄からの紹介文を掲載させて頂きます。   何時もお世話になっています。寧社書作展も２０年目を迎えました。一人あたり１５ｍの巨大な壁面に対峙し、毎年戸惑いながら制作し続けてきました。今年は記念の年としてもう一部屋借りて特別展示を行います。また大震災のあった熊本...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

そして本日もボディメイク!GWは一般企業はお休みなので打ち合わせはお休み。ボディメイクのみに集中!やはり現場の指導は最高です!!!今日はこの女性のご紹介元Popteen専属モデルの佐野友妃子さん某ダイエットジムに通いガンガン系の筋トレ。６キロ痩せたけど、、短期間で８キロリバウンドという 辛い経験。。。僕がきちんと変えますのでご安心ください。基本のダイエットにプラスして〇XO脚の改善→ヒップ上部ー太...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本で１番の有名人は？あなたの中での正解は誰かな。 実際のデータだと明石屋さんま師匠だ。  僕は過去、さんま師匠と3回ほどお会いした。 ３回とも「はじめまして、やんなあ」と言われた（笑 多分、、今度お会い出来る日があったとしても はじめましてなんだろうな。 だから僕は「さんまさん」とは呼べない。「さんま師匠」といつも言う。   師匠のいいところや見習いたいところは本当に多くあって まずは「パワ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

こんばんは♪ ピラティス・パーソナルトレーニングで賢くボディメイク！ のパーソナルトレーナー田中宏明です。 最近、ブログ熱？が再燃しているので、 ちょくちょく更新しています。 いつもお読み頂いている皆様、 本当にありがとうございます！！ 今日は、セッションの合間に自主トレ。 そして夕方からBESJピラティス指導者養成コース札幌17期性3日目でした。 Pre-Pilatesが終わって、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 反り腰で下半身太り 首 肩 腰 にかけて左半身が重だるい 左右の足の動きが違う 左右のウエストのくびれが違う 左右の太ももの太さが違う 左右の脚の長さが違う 左右の目の大きさが違う 左右の頬のふくらみが違う 他にもありました。 これらすべて私のこと。 それをここまでどうやって変えたと思われます？ 感覚を研ぎ澄まし姿勢と歩く...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 重力に対抗して良い姿勢を維持するための筋肉を抗重力筋と言い それらがダラダラに弱っていると姿勢が維持できなくなる と 言われています。 腰が反ってお腹が出ていると腹筋が弱い体幹筋が弱いなどなど。 そのためそれらの筋肉の強化を！とも言われています。 私も若い頃それを信じて取り組んでました。 それにより良くなることもあります。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Macで画像をアップしようとするとなぜか横表示になりますT_T 今日は午前中から体験レッスンのお客様を担当させて頂き、パーソナルトレーナー育成コースマンツーマン受講の方への講師 そして、HOPE5期生に対する育成コース 大切なのはテクニックではなくやり方なぜやるのか、どうやるのか。 学生時代からトレーニングしていますが、初めてお尻が筋肉痛になりました！！と、嬉しいそうに後輩が報告してくれ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

商談がうまくいくかどうか？ もちろん、提案内容の良し悪しは大きな要因です。 ところが、提案内容が良いはずなのに、何かうまくいかない。 あるいは、話が進まないといったときは、色々な要素を見直してみたほうが良いと思います。 特に中小企業の場合、決裁者本人と食事をしたりすることも多いので、選んだ場所が悪い場合、契約を邪魔する原因として影響することがあります。 タイトルにある、「私、吐いてしまったんで...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

物事にはストーリーがあります さてこのカンナの写真どなたが掲げたのかしら 次の取材はそれでした この写真を掲げたのは当時の館長　畑口氏でした これは直接は田口氏から伺った話です 畑口氏は被爆２世でした お母様のお腹の中で被爆したのでした お母様はお父様をさがして市内を歩き回って被爆したそうです お父様は即死だったそうです その遺品が資料館に展示されている　バックルと時計です...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

4/16(土) 〇1day簡単ボディメイクセミナーin名古屋 プレミアムヒップボディメイクエクササイズ 【概要】 毎年女性の気になる部位NO.1 ヒップアップ 一口にヒップと言っても 〇下に下がる 〇ハの字に垂れ下がる 〇サイズが大きい などなど、悩みは様々です。 今回は日本女性の骨格に対しての ヒップの高さやサイズを 最短最速で作り上げるエクササイズを実践していきます。 漠然とヒップア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 株式会社マルイ様が運営する靴と足のコミュニティサイト 『シューズLABOプラス』のコラムの監修をいたしました。 コラムはこちら⬇︎⬇︎⬇︎『歩く姿勢が悪いと太りやすい？姿勢を改善して痩せる身体に』 ※シューズLABOプラスとは？  ユーザーの「知りたい・参加したい・語りたい」を叶える  靴や足についての総合コミュニティサイト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

[2835] こん [四国] 2016/03/07(Mon) 12:05 マーチン先生、アドバイスいただければ幸いです。 ３４歳シングルマザーです。先月、友達の紹介で知り合った男性（３４歳）が気になっています。彼は、今までちゃんと女性と付き合った事がないそうです。他にも、 ・好きになるまで時間がかかる ・大学時代の恋が最後。もうしないと思う ・自分からは連絡しない など、恋愛に対して...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 マインドブロックバスター体験会　 心のブロック解除１つ付 ４月のマインドブロックバスター体験会 の日程が追加になりました。 4月12日（火）14時30分～16時30分 ４月は新しいスタートの時。 や...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

即効で青山に帰り、マルイ様サイトのエクササイズ監修へ。最もシンプルながら99％知られていない。○足だけが痩せない理由○足が太くなる食べ方の企画の記事最終確認へ。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

上棟の日を迎えました。 天候は寒いけど晴れでした。   ちょっと狭い感じではあったのですが、クレーン車は何とか敷地 内に収まり、材木を上げて行くのでだんだんスペースは広くなる 予定です。   この日の問題はお昼です。 近くのラーメン店に行く予定ではいるのですが、おいしい店なので開店 後すぐにお客さんで一杯になってしまうこともあるお店です。   テーブル席は3席。予約は出来ない...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

おはようございます、 本山です。 僕はあまりブログにはプライベートは 極力書かないようにしてきた。 なぜかといえば「誰も興味がない」「誰のお役にもたたない」「誰の助けにもならない」と思っているからだ。 でも今回はみんなにも 学びになるお話しなので紹介しよう。 僕には２１歳になる 元ジャ＠ーズジュニアの息子がいる。 別に元＠ャニーズジュニアはどうでもよく、先日、１番上の息子とと喧嘩をした。 ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 先日、「自分の力を十分に発揮するためには どうすればいいですか」と質問した方がいました。 まずは、実力を蓄えて、 力を発揮できる場にいることが必要ですね。 それは、自分で出来ること。 そこまでやっても、 もっと力が出せる筈と思う方は、 心の中のブロックを外しましょう！ いくら実...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

「台湾寒いし、人多いし、雨降ってるし、もう九份嫌だ、帰りたい。」千と千尋の神隠しの景色とそっくりな台湾の九份。 平日だというのに、午後6時過ぎから人が急激に増えて混雑してます。 どうやら、幾つかの日本人ツアーが重なってやってきたようで、日本語ばかりが飛び交う九份。 ぱっと見だけでも50人以上の日本人がいます。 そして今日はあいにくの雨。 気温も10度前後で寒い。 撮影ポイントに行くには、人がす...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）