「講座」の専門家コラム一覧(72ページ目)

2018冬のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(12/7更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～季節は冬。2019新しい季節に向けて！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/28 16:00

くすみ、たるみ。肌の代謝を上げる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 ○顎周りがむくみ、輪郭にメリハリがない ○目の周りがむくみ、腫れぼったく見える生活が不規則になり始める12/23以降、実感しやすいことで、長引いてしまうこと。シワやくすみ、垂れと同じくこれも肌の代謝力の低下。これを放っておくと、顔周りの印象も老けて見えてしまいさらに肌代謝が下がってしまう。。今日はこの時...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/28 12:00

今のすべてはここから【１度目の人生が終わった日】

昨夜はお世話になった他社の方々と合同忘年会。昨年は↓こんな嬉しいサプライズをご用意していただき、まさか今年も、、、体幹リセット2弾のお祝いをしていただけました！スケジュール管理や、メディアの調整でいつもご迷惑ばかりかけているに、なんでこんなに良くしてくれるのか？申し訳ないくらい感謝してます。来年も、この何倍も恩返しできるようダイエット・ボディメイ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/28 11:00

100日ルール続編”1年間の備忘録【やらないで戻らなかったのはYURUKU®︎が初めて】”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。過去ブログ「先生！私頑張ったんです！」https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12428354009.html で学んだことをとにかく続けてみることがいかに大切かをそしてわからない時や不安な時は復習に来て頂きたいとご受講者の症例とともに書かせて頂きました。その続編を今日は書きます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/28 10:28

立て続けの「内定のご報告」

立て続けの「内定のご報告」昨日２名のお客様から立て続けに国税庁の試験に合格した報告が届きました。お一人の方は40歳目前で最後のチャンスの想いで受けられていたので合格できて、本当に良かったです。あ、それと上司から退職勧奨を受けて未経験職への転職に挑戦して第一志望の企業から内定をもらったアラサー男性のお客様からもこれまでの転職活動を振り返った気持ち的...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/28 10:01

年末年始「糖質を食べながら痩せる3つの方法」

今年はおかげさまで、法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般とダイエットへの関心は尽きない。皆さま自身できちんと学びたい！と意欲的に受講いただきました。もちろん、自身で結果を感じられないものは効果的に伝えることはできないので、知識だけ学んでもダメ。毎回の宿題や、毎日のエクササイズで実践して確実に痩せていくことが前提。そこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 21:00

年末年始「太り続ける不安なお腹」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。クリスマスも終え、一気に年末ムード。・クリスマス前も多かった食事の機会・クリスマスでもたくさん食べ飲みした事それらが見るからにお腹に表れ、明らかに今のパンツがきつい。。そしてこれからも食べ飲みが増えるのは目に見えているし、不安しかない。もしあなたがそんな想いでいるなら、今日の内容は必ず役に立ちます。今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 20:00

善玉コレステロール値がとっても良いと褒めて頂きました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。健康診断に行ってきました^ ^ いつもは送られてきた検査結果を見て問題無ければOKとしてましたが今回は血液検査結果の一部をすぐに出して頂けたので結果をもとにお話を伺いました。そこで「善玉コレステロール値がとても良いです！」と、めちゃくちゃ褒めて頂きました☆ ※善玉コレステロール血液中の余分なコレステロールを肝臓に運...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/27 18:52

不倫専門の探偵と弁護士が教える！～男の不倫に気づいた時の対応方法！！～

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 12月26日（水）11：00～13：30　東京都中央区日本橋※参加申し込みをされた方には詳細をお...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/12/27 18:00

年代別！「年始に悩まない下腹の痩せ方」

24日のクリスマスイヴ 25日のクリスマスあなたにとって良い日になりましたか？？？僕はとっても良い日でした！というのも、変わらずこうして書いてそれを読んでくれるあなたがいるから。クリスマスソングはなぜか特別。聴きながら、絶対に体型の悩みは変えてあげたい！と改めて強く思いました。今年ももう少しですが、最後まで頑張りますのでどうぞよろしくお願いします！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/27 17:56

転職で、チコちゃんに叱られない自信はありますか？

転職で、チコちゃんに叱られない自信はありますか？ＮＨＫの番組『チコちゃんに叱られる』を気に入ってます。そういう方結構多いでしょう。で、テーマを「転職」にして番組を妄想してみました。↓ あなたは、ボーっと生きていますか(笑) あくまでも妄想ですからご容赦ください。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ あなたも面接に呼ばれる職務経歴書を作って自信を持っ...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/27 10:01

タバコと結婚の関係について。女性で喫煙してる方は損です

佐竹悦子です。もしあなたの好きになった方が、タバコを吸う方だったならどうなさいますか。あなたが喫煙者であれば、それはそれでよいのかもしれません。しかしあなたが吸わない場合には、少し問題がありますよね。今日、そんなカップルを見たのです。ベンチに並んで座って、彼のほうがタバコに火をつけました。ところが、風向きのせいで煙が彼女のほうへ流れます。それを見て、彼が席を入れ替わりました。...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/12/27 07:33

こんな質問したらバカだと思われる？　by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。先週末は、 3日で投資を学ぶ講座「3DAYS投資実践集中講座」を開催しました。 3日で学んで、そのあと、3か月で習得するというスケジュールなのですが、そこで参加された方の感想が、「本当に初心者で初歩的な質問ばかりでもきちんと答えてくれるので、こ...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/12/26 20:38

ダイエット歴10年目、でも悩んでるあなたへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。クリスマスのイベント日食べ飲み、その後大晦日まで制限。お正月に食べ飲み、年始から制限。もうそうして何年過ごしたか。結果残っているのは体型の悩み。。今日は10年来。今も悩みが続いているあなたへ。その原因と解消へのステップのご紹介です。頑張ってるのに、年々増える悩み。たくさん動いたり、食べなかったり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/26 18:00

年末年始「糖質を食べながら痩せる3つの方法」

今年はおかげさまで、法人のダイエット講座は9312社に。 web関係、メディア関係、美容関係、一般とダイエットへの関心は尽きない。皆さま自身できちんと学びたい！と意欲的に受講いただきました。もちろん、自身で結果を感じられないものは効果的に伝えることはできないので、知識だけ学んでもダメ。毎回の宿題や、毎日のエクササイズで実践して確実に痩せていくことが前提。そこに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/26 16:00

書籍のご紹介「転職の思考法」

書籍のご紹介「転職の思考法」今年もあと６日。仕事納めもすぐですね。年末年始はどう過ごされますか？もし「来年は転職を」って考えているなら年末年始にこの本を読んでみては如何でしょうか？ ↓　↓　↓ 年末年始にオススメの本「転職の思考法」オススメします！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ あなたも面接に呼ばれる職務経歴書を作って自信を持って面...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/26 12:20

先生‼️私がんばったんです❣️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 12月23日に呼吸＆ウォーク講座を開講しました。呼吸＆ウォーク講座はYURUKU®︎の基礎講座である入門・認定講座を受講済みのYURUKUウォーカー®︎さん対象の私Norikoが担当する3つのステップアップ講座の一つです。ステップアップ講座にいらっしゃる方々は YURUKU®︎で体作りをしていくことを決めて下さっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/25 19:29

今日は食べ過ぎます！年始までの調整方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日はクリスマス！！家族、友達、パートナーと過ごす方も 1人で楽しむ方も同じく楽しみなのは特別な日の食事！レストラン、スーパーやコンビニでもクリスマス用にピザ、チキン、ケンタッキー、ケーキワインやシャンパンと目白押し！今夜は何を食べようかなぁ、ワクワクしてしまうもの。いつもはいろいろと制限してるし、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/25 18:00

【クリスマス前夜】今日は想いを伝える日

「打ち明けておきたい」今夜は全く役に立たない話なので、自分の時間を優先させてください。「読まなくても全く不利益はありません。」今見てくれてるあなたへ。 19歳の時の鬱、摂食障害。やりたいことを見つけ解決してきましたが、夢を語ってポジティブに進んでましたが、そんなに甘くない。代償は残り、今持ってるのは自律神経失調症。週1~２回通院してます。 ○39度の熱があるくらい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/25 16:00

専門家プロファイルのご相談に回答しました

専門家プロファイルのご相談に回答しました専門家プロファイルのご相談に回答しました。 ↓　↓　↓ Q. 転職しようか悩んでいます。 A. こう考えてみては如何でしょうか本当は比較すべきではない事象を「二者択一」的に悩むと適切な判断できなくなる可能性が高くなります。選択肢は幾つもあるかもしれません。このご相談者と同じような悩みを持つブログをご覧の...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/25 10:01

ちょっと誤解を招く言い方なんだけど、

「メリークリスマス」今年もこうして、あなたが見てくれて僕は本当に嬉しく思う。お恥ずかしながら、今日は寝起きになぜか泣いてしまった。理由はよく分からないんだけど、一昨年も去年も、今年も変わらずこうしてみてくれるあなたがいるから。なんか、安心した。例えの話だけど、どれだけ知識があって、技術があって、本当の想いがあっても、それを信じてくれて、見てくれる人がいないと意味...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/25 08:00

アラフォー女性がセレブ婚を目指し、年齢とうまく付き合う方法

皆様こんにちは、東京の結婚相談所インフィニです。今回はアラフォー女性についてご解説いたします。一つ歳を重ねることも、既婚女性にとってのそれと独身女性にとってのそれとは、迎える側の気持ちとしては大きく異なるのではないでしょうか。　特に結婚を熱望し婚活をしているアラフォー独身女性たちにとっては、年齢をとることはデメリット以外の何物でもないのです。それでも時の流れは、誰にも止めることはで...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/12/25 07:08

私とお金、どっちが大事？　by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは女性向け初心者のための投資スクールブルーストーンアカデミー代表の青柳仁子です。今日まで、 3日で投資を学ぶ講座「3DAYS投資実践集中講座」を開催しています。クリスマスイブですけど、夕方まで、しっかり学んでいただきます。さて、今日は、お金を使う時の罪悪感の話です。私のところに相談に来られる方で、「お金を貯めているけど、使うと罪...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2018/12/24 20:37

年末の食べ飲み「心配を打ち消す！ユル貯筋」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日は土曜、今日が祝日で明日明後日はクリスマス！！そしてお正月へ〜、、もう食べ飲みの機会しかない！年でこの時しかできないし、ついつい緩むのは自覚してるけど、そのせいで年始から体型に悩む。。今日は毎年これに悩むあなたへ。年末年始に体脂肪をため込まないためのユル貯筋エクササイズです。カロリー過多に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/24 19:00

【注意！】糖質カットは結果的に「痩せなくなる原因」

本日は緊急で入った講座。六本木のパーソナルジムへ。使える時間でできることがあればなんでもしたい。いつ何時でも。今日はお招きくださりありがとうございました！こちらでも多かったのが、やはり食事での悩み。個々に食事指導はしていても、食べてしまった、という後報告は絶えない。「食べたから運動しましょう！」は、マイナスなのは分かってる。だからこそ、きち...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/24 18:00

産後クライシスについての動画をUPしました。

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 12月26日（水）11：00～13：30　東京都中央区日本橋※参加申し込みをされた方には詳細をお...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/12/24 18:00

【クリスマス前夜】今日は想いを伝える日

「打ち明けておきたい」今夜は全く役に立たない話なので、自分の時間を優先させてください。「読まなくても全く不利益はありません。」今見てくれてるあなたへ。 19歳の時の鬱、摂食障害。やりたいことを見つけ解決してきましたが、夢を語ってポジティブに進んでましたが、そんなに甘くない。代償は残り、今持ってるのは自律神経失調症。週1~２回通院してます。 ○39度の熱があるくらい顔...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/24 17:00

いつの間にか寸胴に「くびれを蘇らせる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ボトムスとトップスの境、ウエスト。ここに脂肪がついてボヤける、当然アウターでも体型が横広に見えて洋服で着太り、太って見える。。鏡でチェックすると腰回り、横腹に脂肪がつきいつの間にか寸胴体型に。。もしあなたが今、ウエスト、横腹、腰上に脂肪がつきやすい。と感じていれば、今日の内容はとても役に立ちます。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/23 19:00

「カラダの柔らかさと痩せやすさ」の真実

本日12/22刊行のブライダル誌「ゼクシィ」結婚式前の二の腕・背中痩せエクササイズ監修させていただきました！春号に続きご依頼を頂け光栄に思います！さて、本日も新宿のエステサロンにてダイエット講座へ。最終日となるダイエット講座。食事、エクササイズ、ストレッチと伝えさせていただきました。もちろんこれから、また疑問や質問が出てくると思...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/23 18:00

40代男性が結婚できない理由

40代男性が結婚できない理由最近では晩婚化が進み男性で40代独身でも珍しくない時代となりました。男女ともに社会人として目まぐるしく過ぎていく中で、ふと気が付くと周りがどんどん結婚していたという声がよく聞かれます。結婚する気がまるでない人はさておき、結婚したい40代男性にとっては、自分も何とかしなければという焦りも出てくる頃でしょう。ただし、危惧するのは、たいていが周りから「そんなんじゃ一生結...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/12/23 17:55

【2018まとめ】唯一人に自慢できること

先日は株）ボディメイクジャパンの全店勉強会と忘年会。徹底して技術研修をし、食事へ。、、、全店の通ってくださる方からまさかのメッセージのサプライズ！ちゃんと価値を伝えられてるのか？自信はあるけど不安もある。そんな自問自答し続けた1年。全てを払拭してくれる温かい言葉の数々。「ありがとう」嬉しすぎるとこれ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/23 17:00

全国に広がってく‥喜びをともにの輪定期グループレッスン

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。仮装パーティの時にインストラクターたちにお伝えしたことがあります。それは仲間とともにより良くなっていける環境である定期グループレッスンの開講について。東京田園調布スタジオと大阪心斎橋スタジオでYURUKU®︎主催で今年スタートさせた定期グループレッスン。 2クールが終了しましたがご受講の方々のご感想に多かったのが仲...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/23 14:01

何度でも言います17☆トレーニングをやめるとリバウンドするのは

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。とーっても久しぶりの何度でも言いますシリーズ❗️ なんと！一年ぶりです！今日はVOL.17 いきなりですがトレーニングをやめるとリバウンドする人は日常動作を見直して下さい❗️ バランスの良くない姿勢で筋肉を正しい位置で動かせていないから日常動作程度の動きでは体がより良くならないのです。だからしんどめのト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/22 21:42

利用するか悩んでいるなら、この機会に

利用するか悩んでいるなら、この機会に今日は転職活動をされている方やこれから始める方に「特別なお知らせ」があります。下記は、必見です！見逃さないでください！【緊急】特別コースのお知らせ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ あなたも面接に呼ばれる職務経歴書を作って自信を持って面接に臨みたいなら、無料相談をご利用ください！初回の無料相談の詳細はこちらからお読み...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/22 20:48

最強「ケーキ」のカロリーを脂肪に変えない方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。もう選択肢がない！食べる以外に！クリスマス前後にはケーキやスイーツ！ダイエット中だからダメ！理屈は分かっていても、年にこの時期だけだし、たまには食べたい！当然です。ただ、ここで一番してはいけないのは、今日はたくさん食べる！だから、明日は調整のためにほとんど食べない。この極端さ。実はこれが最も太る原因...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/22 18:00

こんな間違いしてませんか？「ストレッチの習慣で太る」理由

美容サイト「ファビアンヌ」掲載 (↓クリック) 【モデルたちが実践するダイエット。どんな効果が期待できる？】また「anan news」でもご掲載いただきました！（↓クリック）【1日5分を1週間! 眠っている筋肉が目覚める冷え解消の“体幹トレ”】是非ご覧ください！さて、連日の新宿エステサロンでの講座今日からはストレッチよく飛び交う質問はストレッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/22 15:00

「お腹中心太り」原因は背骨にあり！

○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞先日はここまでやりましたね？この2点を整えたあとには必ずしなければいけないことがある。どこでしょうか？？？そう。それは背骨です。骨盤の傾きや肩甲骨の動きは体で最も中心部分にある幹の部分である背骨の柔軟性に全て左右されます。（それを支えるのが体幹ですね。）例えば、理学療法や整...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/22 14:00

やっぱり職務経歴書が大事

やっぱり職務経歴書が大事転職活動を進めたいと思ったらはじめにぶつかる関門は「職務経歴書」を作る事でしょう。それも面接に呼ばれる自信が持てる「職務経歴書」を作るのは、かなり難題。慣れていないし専門家じゃないんだから無理もありません。でも沢山の応募者（ライバル）の中から「あなた」が選ばれるには乗り越えなくてはいけない難所。そんな難所を乗り越え...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/22 10:01

100日ルール”YURUKUに出会えて感謝！もっと変われる未来が楽しみになってきました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日、地方の養成講座の見学にやってきたインストラクターの体のラインがとても変わっていました。「すごくスッキリしましたね❣️」と声をかけると「実は、100日ルールで習ったことを毎日ひたすら続けたんです。やっぱり変わりますね〜❣️」とのお返事でした。 YURUKU®︎は日常動作です。そう。習慣を変える必要があります。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/12/22 09:00

男性はノースリーブを好みます

寒い時季ではありますが、男性はノースリーブを好みます。コートの下にノースリーブを着ていたら、きっと喜ばれるはずです。中でもパステルカラーのものには柔らかさがあるので、男性は見ていて癒されるでしょう。そのため婚活中は、パステルカラーの衣服を身につける女性も少なくありませんね。またディナーの場面でも、純粋なイメージのあるノースリーブが喜ばれます。冬の服装としては、ベージュのストッキン...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/12/22 07:26

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 19:00

寒くなるほど、太くなるふくらはぎの原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 12月も後半になり、本格的な寒さを感じてくる時期。足下は着圧の靴下、レギンス、ブーツ等防寒もバッチリ！でも、毎日脚に疲れやむくみを感じる、、実はそれ。今の時期に起こりやすいことでこれをそのままにしておくと筋肉が肥大し太くなる原因になります。。今日は、なぜこの時期にふくらはぎが太くなりやすいのか？その...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 18:00

「タンパク質で太り、糖質で痩せる」40代後半からの体質変化

昨日の「痩せの大食いの秘密は肩甲骨にあり！」ご覧いただけましたか？１つの知識を深く知っていって、自身のダイエットにお役立てくださいね！さて連日。本日も新宿のエステサロンにてダイエット講座へ。昨日に続きエクササイズでしたが、後半は再度食事について行いました。単純化しやすいエクササイズと異なり個々の経験や解釈が異なってくる食事。その中でも、食べなく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 16:00

なんでも動き出す時が大事

なんでも動き出す時が大事一旦、動きを止めてしまうと次に動き出す時には結構エネルギーが要りますよね。「退職」と「転職活動」にもそんな感じに近いです。辞めて、少しのんびりしてから動こうと思っているとあっという間に日にちが経過している。そして一気に動こうとしても思いとは裏腹にあまりスピードが出ない。なんてコトも．．．退職が12月でその...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/12/21 13:12

筋トレで私に残ったのは「太くなった脚だけ。」

昨日の夜の(↓クリック) 「脚やせ4つの基礎知識」方法論だけでも十分ですが、もっと掘り下げてみていきましょう。こうすれば痩せる！それはわかった。でもなんで痩せるのか？痩せ方がわかってくると、そういう身体のことに興味が出るでしょ？また、深く掘っていくほど NGなこともすぐにわかるようにもなる。せっかく90%良い方向に向かってるのに、良かれと思って、、と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/21 13:00

【残り2名！！】2019年1月20日お茶会を開催します！！

佐竹悦子でございます。「結婚力」とはどのようなものなのか。「結婚力」を高め、素敵な結婚をするための秘訣をお伝えするお茶会を開催します。前回とはテーマを変え、今回は結婚力診断テストをもとに自身を磨いてよりよい方と出会うこと、より良い方と結婚することを念頭にお話をさせていただきます。基本的に、質問などもしていただけるので、この機会を利用して、色々なことを聞いてみてください。 2019年1月...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/12/20 19:50

もう太くならない「脚やせ4つの基礎知識」

本日2日目の新宿エステサロンでのダイエット講座。昨夜の(クリック)→「骨盤の歪み」の疑問も解消しエクササイズへ。皆さんの過去の経験からもやはり多いのは脚やせ。・マッサージ系ではむくみ改善・医療のボトックスでは筋肉の萎縮どちらも共有するのが対処療法。言い換えると、根本原因は残るためまた太くなるのは時間の問題。なぜなら・むくみは筋肉の伸び縮みの低下 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/20 17:00

不倫専門の探偵と弁護士が教える！～男の不倫に気づいた時の対応方法！！～

■『パートナーシップスペシャリスト養成講座』少人数セミナー参加者募集中！お金・法律・セックスレスの専門的な知識を使った夫婦間パートナーシップの問題の具体的な解決事例とは？極限の男女問題に向き合っているからこそお伝えできることがあります。日程※先着順・満席になり次第、締め切らせていただきます。 12月26日（水）11：00～13：30　東京都中央区日本橋※参加申し込みをされた方には詳細をお...（続きを読む）

藤原文: （行政書士）

2018/12/20 16:45

腕がパンパン「二の腕から太る女性の特徴」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。パーカー、カーディガン、ブルゾンの羽織、そしてその上のコート。重ね着が増えるほどに感じる、、 ○肩周りが張ってキツイ ○二の腕がパンパン冬前はそんなことなかったのに、気がつけばこれらに悩むようになった、もしあなたが今、そんな悩みを抱えていれば今日の内容は必ず役に立ちます。今日は、冬に太くなる肩ー二の腕の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/12/20 16:00

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