- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
先日、地方の養成講座の見学にやってきたインストラクターの体のラインがとても変わっていました。
「すごくスッキリしましたね❣️」と声をかけると
「実は、100日ルールで習ったことを毎日ひたすら続けたんです。やっぱり変わりますね〜❣️」とのお返事でした。
YURUKU®︎は日常動作です。
そう。習慣を変える必要があります。
習慣化することができれば特別なことではなくなるのであとは楽チンなのです。
そのインストラクターのお話を聞いた他のインストラクターたちが
入門認定の内容全部⁉️と驚いていましたが
慣れてしまえば全部やっても10分程度です。
習ったばかりの頃はテキストを見てどうだったっけ?と思い出しながら取り組むことになるので時間がかかってしまうだけです。
その日の講座では実際に取り組むのに必要な時間を計りましたよ^ ^
やはり10分程度でした。
イヤイヤ取り組まれると良い結果は出ないのでバランスを取ることだけは絶対に続けて下さいとお伝えしていますが
お教えしているセルフケアは早く良いバランスを得て頂くために順序も考えて 作ったもの。
取り組みを習慣化できれば
早く良いバランスをお体に落とし込んで頂くことができますよ!
わからない時は、放置せず復習に来ていただきたいです。
知識だけ増やして身についていないなんてことにならないように
学ばれたことをとにかく100日ルールで続けてみることをお勧めします。
以下公認インストラクター中村講師の記事に入門・認定ご受講者の変化が掲載されています。
その方は、7月にご受講になりお伝えしたことをずっと続けて下さっていたようです。
そして11月に入りとても体の変化を感じられ中村講師にご報告下さったのです。
まさしく100日ルール。
脚のラインがとても綺麗になられていますよ❣️
私たちと一緒に伝える側になっていただけるといいなぁー♡
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。