平成27年より制度が若干変更(区分が細分化)されました『高額療養費制度』をご存知でしょうか？簡単に説明をしますと、月間の医療費(自己負担額)が高額になった場合に払い戻しが受けられる、という制度です。もしもの時の備えとして民間の医療保険に加入している方(加入を検討している方)は多いと思いますが、高額療養費制度の存在を知らない方も多いのではないでしょうか。保険に加入する際、本当に自分の考えに合った保障...（続きを読む）

小川 正之

（ファイナンシャルプランナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 いつもブログで身体のお話をたくさんしていますが 私はガチガチの健康オタクではありません。 そうでなければお酒飲まないはずだしハイヒール履かないはず。 ダメじゃんって思われちゃうかもですが 私は自分を知っています。 お酒で潰れたこと一度もありません。 二日酔いで起きられなかったこと一度もありませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット以上に流行る言葉「部分痩せ」部分太りのないモデルにはどんな特徴があるのでしょうか？柔軟性のシンプルさ部分太りのお悩みとして○お腹○二の腕○太もも周りが挙げられます。これらに悩む女性にはある共通点があります。それは周辺の関節が硬いことです。ストレッチはアンバランスに体脂肪や筋肉は「関節の動きが硬い部位に付きやすい」傾向があります。ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 靴を買うのは夕方以降のほうが良いと聞かれたことはありませんか？ 実際そうなさっている方も多いのでは？ その理由は足がムクむのを想定して靴を買っておかないといけないからですよね。 YURUKUウォークを習得していただくと歩くとムクミが取れます。 先日東京で行ったインストラクター養成講座で ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。トップスとボトムスの繋ぎ目であるウエスト位置。軽やかなシャツファッションでは「入れる派？入れない派？」上半身と下半身のサイズ差好みやファッションの楽しみ方にもよるシャツの出し入れ。入れない派女性は○ウエスト○くびれ○上半身と下半身の差を気にする方も多いようです。ファッションとしてはお腹の部位をぼやかすことで繋ぎ目の弱点を克服する。という着こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日も暑い１日でしたね～ 夜だけでも、もう少し涼しいとありがたいんですけどね さて、8月１日（土）にパワージュエルセラピスト取得講座 『Step1 パワージュエルビューティーフェイス』を 川越ラワーレで開講します～～！とアナウンスいたしましたが 引き続き、 8月2日（日）と8月15日（土）に 『Step2 パワージュエルビューティーデコルテ』講座も 川越ラワーレで開講することとなりました ...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 二男が林間学校で不在の夜。 二男LOVEのにゃんこは、不自然な場所で寂しさに耐えています。 今頃、キャンプファイヤーかな～と考えているのかも。 ライフオーガナイズに興味が出たら、まずはこちら。 【自宅でライフオーガナイズが学べます】 いつからで...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は東京インストラクター養成講座6期の3回目レッスンでした。 まだ2ヶ月しか経っていないのですが みなさん驚くほどに身体が変わってきています。 スレンダーな人ばかりですが身体のあちこち痛い…のお悩み報告から始まった6期。 肩が痛い腰が痛い膝が痛いなどなど。 それが 「整形外科に行かなく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 憧れの人や、目標の人、そして気になる人。 すごいところばかりに意識がいってしまい、どうすればあの人のようになれるのだろう？と考えることがあります。 ですが、表に見えていることがすべてであるはずはありません。 裏ではものすごく努力をしているかもしれません。...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ヒップアップ！ヒップアップ！の中、作りたい女性も多い「ぺたんこヒップ」この場合もちろん！ヒップのエクササイズはNGです。毎年NO.1のお悩み！ヒップヒップアップと一口に言っても理想の方には様々。○キュッと上がったヒップ○ボリュームのないぺたんこヒップ○バストサイズより－2センチのメリハリヒップこのうち、根本的に作り方が異なるのがぺたんこヒッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今まで脚のことばっかり気にしてきましたが 二の腕も昔と比べると ずいぶんスッキリしたと感じてます。結構力持ちなんですよ私^ ^ こんな風に少しでも良くなったら自分をほめてあげます。 「お～ここいい感じ～」ってね。 そんなことをし続けてきましたよ。 自分の身体は一生付き合う魂の入れ物ですから...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんにちわ 昨日は朝から宮前平へ行き 日本初のCFSCの養成セミナーへ参加 　開発者のマイクボイル氏 初めて写真を見た時、ちょっとスティーブジョブズ氏に 似ていると思ったのは僕だけでしょうか？ 　「何を学ぶか!!」 という点でも、今回の内容は 気になっていたのですが 　それ以上に 日頃大切にしている 「誰から学ぶか!!」 友岡さんや谷さんがメイン講師を務め 　しかも第一回目は 全...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

投資アドバイザーとして、私が不思議に思っていることに、個人向け国債の販売量が急激な落ち込みがあります。なぜを考えてみました。 投資の原則は資産配分(アセットアロケーション)戦略の立案です。 その際に対象とする資産は、基本的に債券と株式そして不動産で、そのほかにオルタナティブとして貴金属等の商品を加えます。 図は私のmyfundの資産配分です。 %%画像40343%% 機...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 隠れ家風カフェにリフォームする物件。 予算や構造を検討しながら、設計担当者（男性）がプランを出してくれました。 でも、窓からの解放感も楽しみながら、ゆっくりくつろいで食事をしてもらいたいと思っているお施主さま（女性）にとっては、満足できるプランではなか...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私のパワーの源は誰かの笑顔です。 ニコニコ笑顔を見ると嬉しくなりますもんね^ ^愛犬のロンくんもよく笑ってます(o^^o) 先日セミナー講師デビューをした公認インストラクターがこんなことを言っていました。 「皆さんの笑顔がこんなに私のパワーになるの？！って感じました。」 彼女はセミナー会...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ちょっと休憩、待ち合わせ時などどこかに「寄りかかる」姿勢。実はこれダイエットにも効果的に活用できます。利き手利き足と軸足あなたの利き手、利き足は右？左？利き手が右というあなたはおそらく利き足も右です。すると、利き手足の反対側左が軸手足となります。手足と基礎代謝軸手足は、メインの利き手が自由に動けるよう体重や姿勢を支える役割があります。つまり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 2週間前に個人セッションをご受講くださった方からメッセージをいただきました。 Facebookで繋がらせて頂いている生徒さんです^ ^ 匿名での公開に快く応じてくださったので掲載させていただきます。 『こんにちは！先生に初めてお会いして施術をしていただいて2週間 脚を組むことなく楽に椅子に座る...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 講座やセミナー、そして相談会の日程は、毎回メール講座を受講してくださった方に先行でご案内しております。 9月以降の開催について、今週中にお知らせを送信致しますので、お早目にスケジュールをご確認くださいね。 オフィスのある川越（埼玉県）での開催は、リクエストに...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏本番を迎え、トップス選びが中心になる時期今年も「ボーダースタイル」は不動の人気です。ボーダー×タンクトップ薄手のアウターと合わせて爽やかさそのまま一枚で着るボーダータンクトップ夏のボーダーの中でも選ぶ女性も多いのでは？4そして、体型の悩みで尽きないのは二の腕の太さと言えるでしょう。漏れる二の腕ボーダー特有の横幅を作るスタイルそして、二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 今さらながらに思うこと。 当たり前のことを、丁寧に、徹底してこなすことは、とても難しいこと。 手を抜いた暮らしが、手抜きの心を作って、手抜きの行動につながり、結果それが自分に返ってくる。 しかも、それが顔にも表れていると、恐ろしい事実を知りました。 ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

■7月第3週概要・米国の景気回復により、早期の金利利上げ予想により金市場への資金流入の先細りの見方から売りが膨らみ17日のCOMEXで8月物が終値で1トロイオンス1131.9ドルを付けて、5ヶ月ぶりの安値となっています。また、ドル高の影響により、ＮＹＭＥＸではＷＴＩ（ウの期近８月物が３日続落し、１バレル50.89ドルで終えています。約３カ月ぶりの安値圏です。下図はNY原油価格(黄色)、NY金先物価...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日のブログ【大腰筋横隔膜使うんじゃなく使えちゃうじゃなきゃ！】で 最近の個人セッションで 横隔膜、大腰筋が使えている状態を身体で感じて頂いていると書きました。 もう一つありました。 今、私がハマってるのは枕が要らない状態とはこーゆーこと！ というのを体感して頂くこと。 いえいえ枕が要ら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

厚生労働省指定キャリア・コンサルタントのクロイワ正一です。 ＡＯ入試・推薦入試対策の専門塾、 ヘルメスゼミ(R)の代表も務めています。 お読みくださり、ありがとうございます。 来週、高田馬場（東京）の名門予備校 一橋学院にて、小中高生の保護者を対象に 下記タイトルのセミナーを開きます。 ～東京五輪後の社会をお子さんが逞しく生きるには～ 現在、高校生以下のお子さんが社会に出るのは、 2...（続きを読む）

クロイワ　正一

（キャリアカウンセラー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ この連休前に、夏休みに入った学校も多いですね。 お昼ご飯の準備に頭を悩ませる方もいらっしゃるでしょう。 さて、お陰さまでただいまインテリアコーディネート対応、ライフオーガナイズ対応、共に、多数のお申し込みを頂いております。 今後の対応は9月以降のお伺い...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 先日の二男の保護者会での話。 中学生ともなれば、思春期真っ盛り。 特に男子は、今までと違って急に無口になったり、場合によっては「うるせー！くそ○バア」なんて言葉が出ることも。 でも、子どもはやっぱり親が大好き！なのだとか。 中学生になっても、親からのハグは...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）