昨日、いつものように三軒茶屋講座をしていた時のこと。 「ピンポーン」とチャイムが鳴ったので、何か頼んでいたかなぁ…？と思って宅配便を受け取ってみると…。 差出人が葉山のあや～んでした。 「えっ！？あや～んは、今ここで講座に参加しているのに！？」 と思ったら、内容物のところに『ロールケーキ』と書いてある！ なんと、静岡出身のあや～んが、静岡銘菓のふくやのイタリアンロールを実家に頼ん...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は筋トレもストレッチもしてないといつも言っていますが 腹筋とか前屈とかめっちゃ得意です～！ ウソだと思われるなら私に会いに来て下さい。 目の前でやりますよ^ ^ なんでそんなことができるのだと思われますか？ そうそう 鳥羽水族館のセイウチくん腹筋上手ですよ～(^O^)ぼよんぼよんで重そうな体なのにひょいひょい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

★春期開講のカルチャースクール 【大阪•神戸】Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 下記に掲載しているレッスンはBjウォーキングスクール監修です。 インストラクター•ミーティングでカリキュラムを完成させました。☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います） １、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作ろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

松井式は頭から足先まで、数多くの状態に対応可能な気功整体ですが…。 徳島の受講生さんが、こんな記事を書いてくれておりました。 足が痛ーいと泣き出した娘 ごくごく普通のお母さんが、こんなことを当たり前のように出来てしまうのが松井式です。 夜中に子供がトイレにも歩いていけないくらい足が痛いと泣き出しても、自分で何とか出来てしまうという安心感。 小顔施術からスタートした松井式なので...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 学生時代にフィットネスクラブをアルバイトをはじめ、 「きちんと運動出来ている人の少なさ」に驚き、 パーソナルトレーナーの道を決意した田中です。 毎年、少しずつですが、技術や知識、動きを診る眼も、成長しています。 そのおかげで、過去には見えていなかったものも見えるようになってしまいました。 （おばけとかではないですよ） お腹を凹ませるために腹筋マシンを...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

気功整体の施術をするようになってから、何の需要が多いかというと…。 肩こり・腰痛が一番多いようです。 そして膝や股関節の痛みという感じでしょうか。 アトピーや子宮筋腫の方も増えてきましたが、元々整体の範囲外だと思われていることが多いのか、「そんなことも出来るんですか！？」と言われることも多いです。 あと潜在的に一番多いのが顎関節症かもしれません。 先週の日曜日の気功美容インス...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ずいぶん前になりますが「骨盤ベルトダイエット」ってよく見かけましたよね。 チャレンジしてみた方もいらっしゃるのでは？ 効果はいかがでしたか？   実は最近腰の調子が悪かったので、腰周りに腰用サポーターを毎日巻いていたのですが、どうやらこれが骨盤ベルトの役目をしてくれていたようで、腰痛はもちろんなの...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 道内唯一の、BodyElementSystemJapan認定スタジオ ピラティス・パーソナルトレーニングを通して、 賢くキレイを創るRefineBody代表の田中です。 今日から、BESJピラティス指導者養成札幌8期生がはじまりました。 8期生を終えると、養成卒業者が50名となります。 本当に有難いですね。 感謝の気持ちを持って、 気合を入れて、少し...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

昨日は自由が丘で松井式講座だったのですが、葉山のなかむら気功整体をオープンした"あや～ん"に首・肩の施術をしてもらいました。 首が気になっていたのですが、施術してもらっていたら肩も腰も張っていて…。 ほぼ全身やって頂いたおかげで、だいぶスッキリしました！ その後の講座は眠たくてしかたなかったですが…(笑) 有り難い限りです♪ 来週以降の松井式気功美容インストラクター講座内容予定で...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

あなたは大丈夫？？ インターワイヤードが運営するネットリサーチサービス DIMSDRIVE は、 「スマートフォンの使い方と姿勢」に関するアンケート調査（モニター男女7,399人を対象） を実施し、その結果が公表されました。 それによると、スマートフォンの操作による肩こりなどの不調を感じている人は、 実に半数以上にのぼるようです。 「スマートフォン操作中についやってしまう体勢」を尋ねた...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式の姿勢のとり方歩き方が どんどんシンプルになっています。 今月に入りさらにシンプルに。 去年と比べるとかなりシンプルに。 どんな姿勢を… という部分は変わりないのですが方法が変わっています。 いかに悩まずに  力まずにできるようになっていただくかが重要だからです。 一般的な姿勢のとり方をイメージさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 春期開講のカルチャースクールのご案内です。 Noriko式公認インストラクターたちが続々開講いたします。 ☆カルチャースクールカリキュラム（月ごとにテーマを決めて行います） 綺麗を諦めないNoriko式ウォーキングメソッド １、猫背・肩こり・背中の丸み解消バストアップも叶えよう２、腰痛・ぽっこりお腹解消くびれを作...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日御案内させていただきました「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」体験レッスン会に引き続き、「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」体験会を 池袋コミニティ・カレッジにて 3/7（金）にを開催することになりました。 サブタイトルセルフボディコンディショニング＆メンテナンスにもありますよ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える 【骨盤ゆらし】 私が執筆しました腰痛体操の本が マキノ出版から発売されました。  Amazon部門別ランキングでも第２位を獲得！   こちらは、当院　川井筋系帯療法治療センターで実際に患者さんに 勧めていて大変好評の腰痛体操で、 また、今年の春先に健康雑誌の「わかさ」（3月号 脊柱管狭窄症特集）や 「安心」（5月号 骨盤特集）でもご紹介して大反...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

その場で気が出せるようになるだけではなく、小顔施術まで受けられ、さらに精神世界のことについても分かる特別デモ講座が限定的に復活することになりました！ 松井式に触れると、どんなことを学べて、どんな風に変わっていくのか…。 ということも含めて、実感して頂きながらお伝えしていけたらと思っております。 2月19日の水曜日に自由が丘、3月16日の日曜日に三軒茶屋。 それぞれ10時半～13時の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

腰痛や肩こり等、様々な症状に悩まされて来院される方が多いですが、身体のバランスを診てみると、身体の土台である骨盤のバランスが悪い方が多いですね。骨盤を矯正（調整）してバランスが整うと、筋肉の緊張が改善したり、支持力が上がり症状が楽になってきます。又姿勢も良くなり代謝も良くなりますので、ウエストが細くなったと喜ばれる方もいらっしゃいますし、食事や運動と併用されると、ダイエットにも効果的です。 いち...（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーの 山口愛乃です。 昨日は肩〜背中のコラムでしたが 今日は、足＆足裏です。 長時間の立ち仕事やデスクワーク 締め付けの強い下着の着用などによる 血流の悪化・老廃物の滞り、 運動不足・老化による筋力の衰え、 睡眠不足、ストレス、冷え、 内臓疾患・腰痛などの持病ナドナド。 様々な理由で、季節を問わず 足のトラブルに悩まされている方、多数。 特に冬は、 ...（続きを読む）

山口 愛乃

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先日1/19（日)に第1回目を開催させていただきました カルチャースクール東急セミナーＢＥ　青葉台校 のゴルフピラティスレッスンですが 2月19日(土)に第2回目のレッスンを開催させていただきます。 3月まで毎月1回ずつ開催で、続けて3回でも1回ずつの単発でも、どちらでもご参加可能です。   先日は8...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 各地のNoriko式ウォーキングレッスン•セミナーをまとめました。 【東京】2014年2月16日新宿ワンデイセミナー担当•Noriko1月中にお申込の場合1000円引きとなります。 インストラクター養成講座  東京2期がスタートしました。3期は5月ごろ開講予定です。 個人セッション  東京1月•2月は満席、次回は3月を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「妊婦さんは整体を受けられない。」 そんな話を聞いたことがあります。 いえいえ、妊婦さんでも松井式なら問題なく受けられます。 今年に入ってからLucy が二ヶ月半の赤ちゃんを連れて講座に復帰しましたが、実は妊娠中にも講座には参加していました。 学びに来る…というのも、もちろんありますが、それよりも何よりも自らの体がツライから！ 妊婦さんって、いろいろと大変な...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんにちは。ゴルコア(東京都港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は背中から腰にかけてのエクササイズをご紹介させていただきます。 前回、前々回とご紹介したセイクラムシリーズと併せていただくと、腰周りの緊張がかなり取れてくると思います。   腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ スワン  腸骨筋ストレッチ 股関節スクワッ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

今日な自由が丘で松井式講座がありました♪ なんと二ヶ月半の”ちはなちゃん”が参加！ Lucyの娘さんなのですが、もうめっちゃ可愛いのです♪ ほっぺスリスリしちゃいました(笑) Lucy自身、あと一回で松井式気功美容インストラクター認定という時に出産となり、しばらくお休みしていたのですが、久しぶりの復帰！ 相変わらず元気な感じで何よりでした♪ ちょうど今日は...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 公認インストラクターのウォーキングへの思い今日は5回目です。 ①～④は以下のページをご覧下さい。公認インストラクターのウォーキングへの思い①公認インストラクターのウォーキングへの思い②公認インストラクターのウォーキングへの思い③公認インストラクターのウォーキングへの思い④ ----------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日も公認インストラクターの思いを掲載いたします。 前回と前々回は以下のページに掲載しています。 公認インストラクターのウォーキングへの思い① 公認インストラクターのウォーキングへの思い② -------------------------------------------以前の私は、首、肩のこり、腰痛、冷え性、...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

去年、スイスから親子で松井式を受講しに来てくれた小川さんという女性から新年のメッセージがありました。 小川さんは脚の痛みがあり、正座も出来ないくらいの状況で、同僚で脚を悪くしてボルトを埋める手術をしている人もいるとのことでした。 もしかして私も手術をしなければ…と思っていたらしいのですが、松井式の講座に来た時、せっかくなので受講生さんに施術をしてもらっていたのです。 元々の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）