「脚」の専門家コラム 一覧(73ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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閲覧数順 2024年09月19日更新

「脚」を含むコラム・事例

4,712件が該当しました

4,712件中 3601~3650件目

今週末は大阪へ

 こんにちわ あっという間に7月も1週間が経ちましたね いかがお過ごしでしょうか???  僕は、今週末の大阪セミナーへ向け 最終仕上げの為に、ウンウンと唸っております(汗)  そう!! 今週末は 八田さんと小田島さん主催の 「身体の本質セミナー」 大変光栄なことに、お声掛け頂き 大阪でお話をさせて頂きます  お陰様で 多くのお問い合わ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/07/06 23:59

白!ローファー!足痩せ!

横から見たラインの美しさ「ローファー」肌が見える部分が広いので、足首見せファッションに最適ですね。トレンド色とふくらはぎ今季のトレンドである白。選ぶ女性も多いですね。膨張色のシューズの強みとして足首からふくらはぎがすっきり見えること。しかし、それに合わせて太ももの細さを出さなければ脚が短く見える原因になります。長く見える脚の形同じ脚の長さでも長く見える女性と短く見えてしまう女性この差はどこにあるの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/07/05 10:00

寝室における~サイドテーブルの意外な秘密!?

以前ご紹介したオリジナルのベッド脇のスグレモノの「サイドテーブル」!何がすごいかというと~片手でどんな方向にもスムーズに移動でき・・・安定感は抜群に良いですね!なぜならば~?脚の部分が古材枕木で出来ていて比重がテーブルに比べて約3倍あるから・・・力学的なスグレモノでしょ!(続きを読む

稲垣 史朗
稲垣 史朗
(リフォームコーディネーター)

小児科のお世話になる必要が無くなる!?

つい先日、娘(8歳)の同級生のお父さんに施術をさせて頂きました。 私が松井式を学ぶようになってから、自分の体調管理はもちろんのこと、子供達が小児科に全然行かなくなったことをお話ししたら…。 「それ、凄く良いですね~!」 と言われました。 やっぱり、どこの家庭でも我が子の病変は心配になるものですよね。 ましてや、両親ともに働いていたり、父子家庭、母子家庭など、保育園に預けて働いてい...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/07/05 01:04

モデルのヒップアップ方法

[ヒップアップに効果的です!] ‥‥ってピンときますか??? 漠然とヒップアップという言葉に 流されては大変危険です まずはヒップアップについて確認しましょう ヒップアップとは? 例えば 一口にヒップアップと言っても •ヒップのボリュームを出す •ヒップを平べったくする •少し丸みをつける など 種類は様々です。 あなたが理想とする形に 変わらなければ、 エクササイズ、食事制限...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

階段の上り下りがツライという方へ

松井式講座5回目のひろちゃんの小顔施術を受けました♪ 来週、認定試験にチャレンジするということで、実践形式で施術を受けたのですが…。 もう5回目とは思えないくらい上手! あとは時間配分だけですね~ということで、次回を楽しみにしています♪ 交代して私が施術する時、 「やっぱり小顔施術がいいですよね?」と言ったら、 「いえ、下半身をお願いしたいです。」と意外なコメント。 「来週、...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/07/02 23:34

脚がまっすぐになって わかったことは たくさん!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は脚がまっすぐです。つま先を広げたら まっすぐになる人はいっぱいおられると思いますが つま先を揃えて立ってもまっすぐです。 うれし恥ずかし生足はこちらの記事『脚は変わります』で すいません。ちょっと自慢です。 若い頃は太い脚がコンプレックスだったので 50歳の脚自慢許してくださいね(^◇^;) この脚になって...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/07/02 13:45

土俵際の6か月

 こんにちわ 気が付けば7月ですね  この半年間 まばたきをすれば過ぎ去ってしまうくらいに あっという間でした!!  崖っぷちの年始に立てた目標をもとに 月次ミーティング、週次ミーティングで 修正、改善を繰り返し  崖に落ちるか 崖を利用して飛び立つかの 大きなターニングポイントなった4月  最悪から最高までの 様々なシナリオを頭...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/07/01 18:48

色気バランス〜バックスリット〜

切れ目のセクシーアピール「バックスリットスカート」大人の色気、凛とした清潔感が特徴ですね。チラッと見える脚のアピール颯爽と歩く姿に時折見える脚のラインバランスの良い色気の美脚には太ももの前後、左右4方向の筋肉が同じバランスでついていることが必須です。どの角度からでも「色気の美脚」の印象をつくるには3つのポイントがあります。1.肩甲骨周辺のバランス2.太もも後ろのバランス3.内ももの筋肉バランスこれ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

自ら作る内股!〜バルーンスカート編〜

ガーリーな「バルーンスカート」スマートなトップス、ジュースと合わせてゆるさを抑えると大人かわいいの印象を作りますね。ガーリーのミスマッチ!ガーリーファッションで幼さではなく、女性らしさを出すには膝とつま先の向きがポイントとなります。これがどちらも内側を向いていとマッチした体型となり「かわいい大人な女性」の印象になります。反対につま先と膝、どちらか一方でも外を向いていると「幼いな」もしくは「頑張って...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

40歳からの美容•健康法

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 40歳以上でも美しさを保っている方はたくさんおられます。 だけど20代や30代と同じ美容•健康法を続けるのは どうでしょう。 若い人たちと同じメイクやファッションではおかしくって 逆に老けて見えちゃうなんてことありますよね。 そして若い人たちには「イタいなぁ~w」なんて思われるのです^^; だけどねいい大人だから...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/07/01 09:30

脚は変わります。

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昔  私の体で1番イヤな部分だったのが太い太ももでした。 何をしたって変わらないのも太ももでした。 筋肉を強化しなきゃ!と 美脚の筋トレ色々やりました。 立ってるときわざと脚に力を入れたりもしました。 でも大して変わらなかった。 それが姿勢と歩き方を追求していく中で 筋肉に負荷をかけるのではなく逆に可能な限り負荷をか...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/06/30 13:26

避ける女性〜ポインテッドトゥフラットパンプス〜

ノーヒール、とんがりトゥが可愛さを出す「ポインテッドトゥフラットパンプス」エッジの効いたアイテムで足元も夏気分!避ける女性フラットパンプスの悩みとして「ふくらはぎが太く見える‥」「脚が短く見える‥」これがいつまでも解消されないことで足元のファッションが制限されています。フラットパンプスをおしゃれに楽しむボディメイクとして•第3のふくらはぎ•背骨の捻れがポイントとなります。第3のふくらはぎふくらはぎ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

小顔のゴッドハンド&おうちのゴッドハンド誕生の瞬間!

せっかく学んだものを活かしてもらいたい…。 けれど、いくら良い技術を身に付けていたとしても、知ってもらう機会が無ければ何にもならない…。 ということで、松井式の受講生さんを対象に集客講座を開催しました。 今月3回目ということで、今回が一番内容も濃く、90分の予定が120分超えになってしまいました(^^;) 何度も何度も言いますが、分かったつもりでは何にもなりません。 学んだことは...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/29 23:43

下半身のむくみ取りなんて簡単です!

上半身の不調が実は下半身からきているということも多々あるのをご存じですか? 足は身体の土台ですから、土台が歪めば家も歪むように、体の根幹が脚にあると言っても過言ではありません。 松井式には、下半身施術を集中して学ぶ、脚マスター講座というものがあります。 【松井式気功美容脚マスター講座の詳細】 http://xn--xfrs5sdvnsls.jp/legmaster 脚のむくみ、...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/29 00:18

「この世に道理はありますか?」

毎月、第四日曜日は「気功と仏教の入門講座」ということで、定期的に初級の勉強会を開催しております。 おかげさまで今月も大勢の方に参加して頂きました。 今回は「この世の道理」の大元に触れていきました。 初めて聞く方は難しく感じるものなのですが、回数をこなしていくうちに徐々に理解が深まっていくのが面白いのですよね。 時に質問をして、参加者の皆様で考えてもらうこともあります。 心のお話し...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/28 06:59

幸せの共同作業〜台形ミニスカート編〜

シンプルな「台形デニムミニ」元々伸縮が少ないためにサイズ、ファッション選びは絶対的なウエストー内ももサイズで決まります。ウエストサイズ選びに言わずと知れたウエスト。ここがネックとなり、サイズ選びに悩む女性は多いはず。スポーツ用のウエスト作りではパンツ選びの悩みは変わりませんファッション専用のウエスト痩せが必要です。実は、これには内ももが大きく関係しています。内もも「内もも同士がペタッとついてしまう...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

女性の悩み「ゴリラ筋」~ジャンパースカート編~

ウエスト位置が高くスタイルアップ効果抜群の「ジャンパースカート」大人っぽさの膝丈が流行っています。膝からウエスト位置の距離感何にでも合う!のジャンパースカートではウエスト位置から膝丈までの距離の長さが長いほど脚長効果を出します。そして、ヒップ位置をウエストに近づけるほどこの距離は長く見えてきます。つまり、•ヒップの位置を上げる•コンパクトなサイズにするこの2点がクリアすることがジャンパースカートの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

僕らは何をしたいのだろうか?

僕らという表現的にひとくくりにするのはどうかと思いましたが、 一般のお客様からすると、同じ存在に見られることが多いです サービスを受けた方からすると 「全然違う」「心配で身を任せたくない」と思う方もいらっしゃるようです 気づいている方は気づいています もう、お分かりですね。 フィットネスインストラクター(トレーナー)と パーソナルトレーナーのことです。 運動...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/06/26 23:41

ファッションモデル美容サイト

ファッションモデルの美容サイトで「ボディを磨くメイク術」が掲載されました。掲載動画はこちら「ガーリーファッション専用~まっすぐ脚ボディメイク~」https://www.youtube.com/watch?v=-OG7c4rTJBk「迫りくる!女性の男性体型化」https://www.youtube.com/watch?v=KBSzRVjIsjgお役に立てて光栄です。(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

多用厳禁!「禁断の脚痩せ方法」〜生デニム編〜

デニムの中でも見かける機会が増えた「生デニム」ノンウォッシュ、ノンストレッチの硬い穿き心地で必要なのは実寸の細さです。デニムのサイズと脚のサイズスキニーのデニムを好む女性でもノンストレッチとなると、太もも前のボリュームが気になる‥‥と多くのご相談を受けます。ノンストレッチだからこそ、実際の太もも前のボリュームを減らすことが必要です。多くの脚痩せエクササイズでは太もものエクササイズに特化しています。...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/06/26 10:00

フラットなヒップの2つの条件〜フレアワンピース編〜

一枚でおしゃれになれる夏の「フレアワンピース」パーカーの肩かけスニーカーファッションで可愛さも倍増です。 抑えたい!不要な広がり 腰下から広がるフレアワンピでは 広がらないヒップであることは大前提です。 しかし、女性のヒップの悩みで最も多いのが •ヒップのボリューム •ヒップの横の広がり です。 一人一人、生活も骨格も違うはずなのに なぜこの部分に決まってボリュームが 出てしまうので...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

バレリーナの姿勢 ②

前回に引き続き「バレリーナの姿勢の良さは何から来るのか?」のご講義です。(笑) バレリーナの姿勢が良い秘訣に "背骨を垂直に意識して立つ" というのがあります。これは尾てい骨から首の後ろの骨までを縦に垂直に立てる感覚です。 普通人間の身体の背骨は "Sの字" にカーブしていますが、バレエは足を付け根から180度開脚する為に、首の後ろの骨の垂直のライン下に尾てい骨が来る様に骨盤を縦に...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2014/06/25 14:51

大盛況の松井式特別デモ講座in静岡!

一日で気を使った手当てが出来るようになり、運が良ければ小顔にもなれて、精神世界の話まで聴けるという…。 噂の松井式?の特別デモ講座を静岡にて初開催! 総勢13名の方に参加して頂いたので、あっちゃん&トコさんと共に行ってきました。 実践重視の松井式なので、細かい話は適当に省略して…(笑) さっそく気功のお手当て実践! 最初は「自分の気が分からない。」と言う人もいるのですが…。 ※私...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/25 11:36

脚痩せとは違う「付け根痩せ」〜プリーツミニ編〜

膝丈スカートからのチェンジ!夏の「プリーツミニ」ミニ丈で最も重要な脚の形は?付け根の細さヒップ周り、太もも周りのシルエット。ミニ丈スカートで求められるのは「付け根の細さ」です。仮に付け根のボリュームがあると•脚が短く見える•全体的にボテッと見えるなど、ミニ丈のファッションが決まりません。このファッションでは、単純な脚痩せとは違う付け根に特化したボディメイクが必要です。脂肪は関係無い!脚の付け根部分...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

お尻はカチカチであれば良いのか?

少し前になりますが、 お尻についての記事をいくつかUPしました 賢く!お尻を引き締めるポイント http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11880135910.html ヒップエクステンション?バックエクステンション? http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11880915449.html そ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/06/24 22:10

チビTファッションの常識「谷底お腹」

定番のTシャツが短くタイトになった「チビT」この夏流行りのアイテムとなる噂です。くびれと別な「凹み」お腹出しファッションの決め手!とも言える•お腹全体の凹み•薄っすら縦ラインくびれはできても、ぽっこりしてる…とのご相談も多い事実。全体の凹みを作るにはどんな方法があるのでしょうか?優しい存在「太もも後ろ」女性のカラダのバランス上、○お腹ー太もも後ろ○腰ー太もも前は互いに助け合う関係があります。そして...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

入院とメイク2

こんにちは 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣(ほし  やすえ)です。 昨日、無事娘の手術が終わりました。心配して下さった皆様、ありがとうございました。 昨日は、娘の病室に一緒に泊まりました。 カーテンで仕切られた、隣のベッドからは『アナと雪の女王』の音楽がずっと流れています。たまには一緒に歌声が…。 小児病棟の部屋は長期入院のお子さんも多く、ディズニーは子どもたちに...(続きを読む

星 泰衣
星 泰衣
(イメージコンサルタント)
2014/06/24 11:39

Noriko式の美脚

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 インストラクター養成講座ではセルフケアや体操をたっくさんお教えします。 現在 行っている大阪5期の養成講座で 2年前に考案した美脚体操を行ったところこんな変化が。向かって右側の脚のみ体操を行いました。 左右の脚の太さが全然違いますね。 この生徒はX脚気味。 O脚の人にしてもX脚の人にしても その歪みが解消されていくとこ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/06/24 07:49

全国に広まる松井式が静岡初の特別デモ講座開催!

松井式講座を始めてから三年を超えました。 大勢の受講生さん達の感想を聴いていると、松井さんが残したものの大きさが良く分かります。 「身近な人が倒れた時、自分に何か出来ることは無いだろうか…。」 そんな思いを実際に持って受講に見える方もおります。 大切な人が心身ともに落ち込んでいる時、自分自身の力で救ってあげることが出来たら…。 松井式の小顔施術は、ただの小顔施術ではありませんし、...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/23 21:57

伊東市に新たな小顔マスターが誕生!

昨日は午前中に「気功と仏教の入門講座」を行った後…。 松井式講座が開催されました♪ もうすぐ「おうち整体教室」を開講するということで、とりみんに気功を取りまとめて頂いて…。 さっそくコース別に分かれて施術開始! インストラクターチームは、まちゃこさん、ゼロ君、あみちゃんという、笑いの沸点が低いメンバー(笑) どのチームも笑みが絶えず相変わらず楽しそうでした♪ あみちゃんのお子さ...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/23 11:30

……毒女。

「女子会」「合コン」「結婚式」ついつい飲み過ぎた翌日の「二日酔い」この日の過ごし方で決まる!痩せる女性、痩せないの違いとは?アルコール排出の習慣お酒を飲んだ後は酔いがさめても、アルコールは1~2日は体内に残ります体調不良の面はもちろん、ことことが痩せない理由を作ります。アルコールがダイエットに向かない理由はこちら(↓クリック)「なんで!?アルコールはいけないの???」教科書通りにはいかない理由「ラ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

遠方からでも通いたくなる体と心の学び

今日は午前・午後と松井式講座があり、気功美容マスター講座を開始された千葉県船橋市の方がおりましたが…。 他の参加者が長野県や福岡県と知って、 「ここまで一時間くらいかかって遠いな~と思っていましたが、全然近い方ですね(笑)」 と言っておりました(笑) 午前の部は東京の方が本部講師だけという状況で、遠方から学びに来て頂ける方が多いのが有り難いです。 先週、講座に参加したあや~んが、...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/21 21:42

一番知って頂きたい宇宙の真理

私が度々、ブログやメルマガなどでお伝えする「この世の道理」とか「真理」ということ…。 思えば、私は昔からそれを追い求めてきておりました。 自分がどん底にいたと思っていた時、 「自分は何のために生きているのだろう?」 「この世の真理があるのなら知りたい!」 というようなことを望んでいたのですよね。 その思いがあったからこそ、松井さんに出逢ったのかもしれません。 松井さんが開...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/20 20:53

女性週刊誌「女性セブン」掲載

女性週刊誌「女性セブン」(2014.6.19発売号)モデル筋を使った「二の腕痩せ、脚痩せエクササイズ」が掲載されました^ ^エクササイズ内容はこちら↓「二の腕!現実の細さ~フレンチスリーブ編~」「九分丈パンツの隙間効果~-1センチの脚長法則」(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

「産経新聞」掲載

「産経新聞」(2014.6.19発売)泉北版、泉州版、東海版、三重版、和歌山版に電子書籍インストラクター、トレーナー向けの「痩せさせる技術」ダイエットにウォーキングを選ぶ女性向けの「モデル脚ウォーキング」が掲載されました^ ^ (続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

Xラインシルエット

メリハリのある女らしさを演出できる「Xラインシルエット」選べる女性の最大の武器は!中心となるお腹のくびれです。Xの要はお腹の斜めではない!?「くびれにはお腹を捻じる腹筋」「脚を持ち上げ横に倒す腹筋」誰でも思いつくことですね。しかし、多くのくびれ運動、腹筋運動はここで体型を崩す運動となってしまっています。なぜなら、腹筋運動で「上半身や下半身も同時に動くこと」を考慮した方法がほとんどないからです。9割...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

顔を小さくするだけではない小顔施術とは?

私が一番最初に松井さんの元でお手伝いをしていた頃、正直な話し、小顔施術にはまったく興味がありませんでした。 男ということもありますが、多少顔が小さくなったから何なんだ…と(笑) それよりも、気功整体の方が学びたかったのですよね。 ところが、松井式の小顔施術が小顔だけじゃないことに気付いたのは、気功美容インストラクターを学び始めてからでした。 小顔施術をしているだけなのに、 「手術...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/18 08:55

パーソナルトレーナー-は賢くストレッチ!

こんにちは 今日の札幌も雨・・・ 1週間以上雨が続いている蝦夷梅雨に襲われています。 さすがにヘアーもしっとりしてきました(笑) でも、心は晴れやか 昨日のお休み、今日の空き時間を使って デスクワークを効率的にこなすことが出来て、 自分で納得のいくものが出来上がってきました。 さて、昨日の続きです♪ パーソナルトレーナー育成札幌2期生のコー...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/06/17 17:46

股関節がコキコキなる•お尻の側面が重だるくなる

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は個人セッション。 「股関節がコキコキなる」「歩くとお尻の側面が重ダルくなる」とおっしゃる方がおられました。 こういう方今まで たくさんおられましたが ほとんどの方が大腿骨が内側を向いてしまっています。 そのため両足をつま先までそろえつま先を床につけたまま足踏みをしてもらうと 膝小僧を正面に向けた状態で足を曲げる...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/06/17 15:29

〜肌魅せStyle〜vol.6内もも〜

夏のバカンス!肌が出る機会が少ない「内もも」肌魅せの時期、急に焦り出す部位と言えます。内もも痩せは楽しくないこの時期流行るのが「内もも引き締め○○」「内ももエクササイズ」飽きずに毎年出てくるということは内もも痩せ出来ない女性が多いということですね。筋生理学的にも単純な内ももエクササイズでは内もも痩せはほぼ不可能です。なぜなら、根本的に筋肉は「負荷を与えると太くなる」性質があるからです。内ももが痩せ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/06/16 15:00

CanCanファッションモデル

ファッション雑誌「CanCan」専属モデル 舞川あいくさんの美容方法に ~美脚ケアエクササイズ~が紹介されました^ ^ エクササイズ内容はこちら↓ 「ペタンコ靴の履き初め!美脚ケアエクササイズ」 お役に立てて光栄です。ファッション雑誌「CanCan」専属モデル舞川あいくさんの美容方法に~美脚ケアエクササイズ~が紹介されました^ ^エクササイズ内容はこちら↓「ペタンコ靴の履...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

集客方法まで教えてもらえる気功整体講座!

今日はワールドカップ日本代表の試合がある中…。 ちょうど試合開始の時間帯に松井式の受講生さん向けに集客講座を開催しておりました。 というのも、私の元々のお仕事がWEB系だったので、お役に立てれば…ということで、ご希望通り開催することになったのです。 今日、参加していたあみちゃんの息子さん、もと君にまたがるあっちゃん(笑) そんなことをして遊んでいる内に、全員揃ったので集客講座開始...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/15 22:12

脚休めをしています。

今年はフルマラソン出たりして、それなりに走れるように なってきたと思ってたんです。   5月の連休に餅つきで腰を痛めてその後のハーフマラソン は腰を労わりつつジョギング程度に走ってきました。 そのあとは特に腰以外痛いということもなかったんです。   今回は仕方ないとしても、秋からのマラソンのために準備しよう としてたのですが・・・   ハーフマラソン後少し間をあけて、久しぶりに...(続きを読む

信戸 昌宏
信戸 昌宏
(建築家)

〜肌魅せStyle〜vol.5ふくらはぎ〜

タイトスカート、ハイウエスト、ショートなど「ふくらはぎの肌魅せ」が必須となるファッションが流行る中、棒のようなふくらはぎに変えるボディメイクもまた必須となりつつあります。その1.ボリューム「ふくらはぎが全体的に太い‥‥」この悩みは比較的簡単です。体脂肪は「全身同じように付き、同じように減る」大原則があります。全体の体脂肪を減らすことで、ふくらはぎ痩せが可能になります。具体的には1日の消費カロリーの...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

なんでも出来るゴッドハンドになるために必要なこと

今日は三軒茶屋にて松井式気功美容インストラクターの認定試験がありました! 試験内容は小顔施術&腰痛を仮定した骨盤矯正です。 今までインストラクターの施術試験は一種類のみでしたが…。 気功美容インストラクターの認定を受けると、気功美容マスター講座の開講も可能になるため、小顔施術も試験に加えることとなりました。 新しくなった試験者の第一号が浜ちゃんです! その場での発表だったため、浜...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/14 20:37

JEUGIAカルチャー光明池 Noriko式開講!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日大阪の堺市の南と和泉市の北に位置する光明池にある JEUGIAカルチャー光明池でNoriko式ウォーキングの体験レッスンを行いました。 開講後の講座担当はNoriko式公認インストラクターの麻講師ですが この日はNorikoがレッスンを担当し麻講師はアシスタントに入りました。 雨が降っていたにも関わらずたくさんの...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/06/14 10:26

日本女性の脚痩せ[ヒール対策]

今や日本女性の必須アイテムである [ヒール高のある靴] 日本女性に合った履き方を 知っていますか? 超簡単!履物のの歴史 日本の靴文化は、[裸足]から始まり、 奈良、平安時代から広まった[わらじ] 江戸時代後期(化政時代)に広まった[雪駄] 以降、 西欧から[ヒール高のある靴] という流れを辿ります。 日本女性はヒールで [脚が太くなりやすい] 裸足、平らな履物や、 農耕を主と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

同じ種類の天然石でも自分との相性があることを知っていますか?

「施術だけ学んでも仕方無いんだよねぇ。」 私の師である松井さんがよく言っていた言葉です。 とにかく技術だけを身に付けたい…という人は、心と身体の繋がりが良く分かっていないのかもしれません。 心からくる体調不良が7~8割なのだから、当然の如く、心も一緒に学ばねばなりません。 そして、知識だけ知っていて学んだ気になっても仕方ありません。 自分自身が実践出来ていなければ何も知らないのと...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/06/14 07:20

脚痩せ[太もも外の張り出し感]

太ももの外が張り出してしまう原因 原因は女性のカラダの構造を見れば [ヒップの筋肉の弱さ]です。 通常であれば [中殿筋]のエクササイズ を取り入れるでしょう 中殿筋は[小尻][棒のような脚] を作るのに欠かせない筋肉です 逆に中殿筋が弱くなると 太ももが外に張り出す お尻が大きくなる 原因になります 中殿筋についてはこちら (↓クリック) 小尻エクササイズ しか...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

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