今や日本女性の必須アイテムである
[ヒール高のある靴]
日本女性に合った履き方を
知っていますか?
超簡単!履物のの歴史
日本の靴文化は、[裸足]から始まり、
奈良、平安時代から広まった[わらじ]
江戸時代後期(化政時代)に広まった[雪駄]
以降、
西欧から[ヒール高のある靴]
という流れを辿ります。
日本女性はヒールで
[脚が太くなりやすい]
裸足、平らな履物や、
農耕を主としていた日本人は
元々[踵重心]
が見についています。
しかし、
ヒールにより無理矢理[つま先重心]
に変えた結果
太ももにかかる負担が何倍も
増えてしまいました
近年の女性ファッションに
欠かせないヒール
脚に負担がかかると、わかっていても
今のファッションにヒールが欠かせない
女性も多いでしょう。
結論
日常的に
[太ももにかかる負担を減らす]
ことができれば、
何十センチのヒールでも
太ももを細くすることが可能です
[ヒールを履いても脚痩せできる!
脚痩せエクササイズ]
写真のように片脚を伸ばします。
伸ばした脚を曲げ、
踵をお尻に近づけます。
日本女性の身体的特徴とヒールの構造上
この[太もも後ろ]のエクササイズが
脚痩せポイントになると言えるでしょう。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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