「背中」の専門家コラム一覧(35ページ目)

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「背中」を含むコラム・事例

2,595件が該当しました

2,595件中 1701～1750件目

体の姿勢と心への影響 ④

前回では、人間の持つべき「体の基本姿勢」の作り方と、それを習得する事によって「心」にまで影響を与えるので、「性格」にも変化を起こす事が可能になるというお話しまで進みました♫ (^^♪ つまり「逆も又、真なり」の発想で「身体を変えて行く事で、ネガティブな心をポジティブなものに変化させて行ける！」という事ですね。《ﾟДﾟ》☆彡その様に、身体の状態と心が密接に結び付いているという...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2014/10/18 06:00

前回までのご説明で、いかに心と体が連結してお互いに影響を与え合っているのかをご理解頂けましたでしょうか？(^^♪ 私達は時々、頭で考えている様に体が動かないという事が起きるのは、以前にもお伝えした事がある様に「頭で考える事と、心は別のものである」という事を、見事に証明してくれているのです。《ﾟДﾟ》!! 身体を支配しているのは、「頭で考えた事」ではなく、正に「心」にあります。☆彡 ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2014/10/17 14:20

ピラティス氏の生家＆記念碑までの道のり～メンヒェングラードバッハの記憶を頼りに～

　こんばんわピラティス氏の生家が認定され？ドイツのメンヒェングラードバッハでカンファレンスとセレモニーが行われ　そのカンファレンスやセレモニーに参加をさせて頂いたのが、３年前の2011年でしょうか？　※2011年のもぐ夫君　ちなみにビールは飲んでるフリ（笑）　先日ピラティス氏の記念碑を見に行きたいということで場...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2014/10/16 20:50

露出度NO.1〜輪郭ボディメイク〜

身につけるだけて上品なおしゃれ「ファーファッション」これからの時期は選ぶ女性も多くなりますね。ファーと輪郭の関係とんな時期も露出されるのは顔。ファー、ボトルネック、ストールなど首筋が隠れるおしゃれが流行る季節。顔周りの印象はどのように変わるのでしょうか？首筋の長さ、細さは小顔の印象に直結します。首すじを隠す季節だからこそ顔の輪郭をつくるボディメイクが必要です。必要なのは背中の2点顔の輪郭に関係する...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/10/14 11:00

生徒の皆様に支えられて7年目スタート【JEUGIA 多摩センターピラティス&ゴルフピラティス】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。本日から「JEUGIAセンター多摩センターピラティス&ゴルフピラティス」の10月期がスタートしました。なんと、今月から多摩センターに通い始めて7年目になります。 JEUGIAカルチャーセンター多摩センターさんのレッスンは、ピラティスとゴルフピラティスの指導者資格...（続きを読む）

太田律子: （ピラティスインストラクター）

2014/10/12 15:32

下腹は凹ませてはいけません！

トレンドのボーダーとタイトなシルエットで華奢魅せできる「ボーダーカーディガン」涼し気な秋晴れには欠かせないファッションですね。部分的な太さの悩み○○キロ痩せた！体脂肪が減った！ダイエットは永遠のテーマとされています。ファッションにおいて必要なのはきちんと痩せられる方法と部分的な太さを残さないことです。トレンドのピタッとした羽織りではお腹周りの薄さが、体型の薄さに直結します。この時に、お腹を凹ませす...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/10/12 11:00

女性の特権!～ゴロ読みで足痩せ法則～

家でのんびりリラックスタイム「ゴロ読み」雑誌、小説、漫画自分の時間を楽しむひと時です。脚やせできない70%の理由脚痩せしたい！と数々の方法を試しても痩せない‥‥その中でも○太もも付け根にボリュームがある○太もも外が張るが多くなります。これは70%の女性の傾向である骨盤前傾によって、日常生活で太ももの筋肉を使い過ぎていることが原因です。なぜ前傾するのか？女性の骨盤はもともと、若干前に傾く特徴がありま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/10/11 11:00

「CURUCURU」新コラム－【ゴルフラウンド前にクラブで簡単ストレッチ1】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。女性ゴルフサイト CURUCURU に10/7（火）、新しいコラムが掲載されました。「ゴルフ前に★クラブを使った簡単ストレッチ1」（毎週火曜日更新）是非ご覧くださいませ。今回から新しいテーマです。ラウンドや練習前にゴルフクラブを使って...（続きを読む）

太田律子: （ピラティスインストラクター）

2014/10/08 14:01

フジテレビ「バイキング」～お腹痩せ編～出演

本日放送のフジテレビ「バイキング」ダイエット企画～1日1分!お腹痩せエクササイズ～ブラマヨ小杉さんとても一生懸命頑張ってくれています。エクササイズ内容はこちら〇逆自転車漕ぎ〇背中にボールを入れて腹筋〇膝にボールを挟み、脚をクロスしてヒップを浮かせるどれも簡単に出来ます。お試しください。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/10/08 11:00

TO-RUのタロット占い～今年中に思いもよらぬハッピーが～～～♪♪♪

皆様！こんにちは☆TO-RUです。いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、先日は美猛獣のひとりでもあるトータルビューティーカウンセラー香瑠 *kaoru* さん →http://ameblo.jp/ladea/ がタロット占いに来てくださいました。はたしてその結果は！？下記のように、ブログにアップしてくださったので掲載させていただきますね~...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2014/10/07 11:08

ニューヨークで踊った時のハプニング

私は1996年・1997年に、ニューヨークのウェストチェスター・バレエ・カンパニーからゲストで招かれて「くるみ割り人形」全幕の舞台に主演をさせて頂いた事がありました。今回は、その時の本番で起きたハプニングに付いてお話しさせて頂きます。(^^ゞ通常「くるみ割り人形」は、１幕で踊られる "雪の女王"(準主役) と、２幕で踊られる "金平糖の精"(主役)は、別のプリマの方が踊られるの...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2014/10/06 20:28

署名に寄せられた言葉　平和への想い

１０００人の署名をお願いします原爆資料館に原爆にも負けずにたった１ヶ月で爆心地８２０mに咲いてくれたカンナの写真を残すために http://chn.ge/1rmP2ED?share_id=VuweByuPzF 署名を始めて６日です署名して下さった皆様本当にありがとうございますコメントがあることに気づきました皆様の声こそ資料館にお届けします一人の想いは弱いですたく...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2014/10/06 01:31

Ω 2014年、11組目～13組目のゴールイン！

──────────────────────────────────── 　　　毎週２回開催。リアル恋愛学校「マーチン先生の恋愛教室」　　　　　新授業も続々追加！講義内容も、下記でご覧頂けます。　　　　　 https://www.martin.ne.jp/counseling/lesson.htm ──────────────────────────────────── Ω ...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2014/10/06 00:12

免疫女性の「裏呼吸」

生まれながらにして持つ防衛システム「免疫力」風邪のウイルス、再発を防ぎ健全な状態を護ってくれています。免疫力の低下は○○から免疫力はストレスや疲労に大きく左右されます。○毎日ベッドに倒れこむ○カラダが冷えやすくなった○疲れ顔と言われるなどの傾向があると、免疫力が低下しているサインになります。免疫力を上げるにはどのような方法があるのでしょうか？体温に比例する免疫力免疫力、基礎代謝は体温に比例して増減...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/10/05 11:00

膠原病の原因について（２）

　前回の続き 40年治らない膠原病がもし回復するならと、家系や土地の浄化の依頼をいただいて、ご自宅に私の父親が浄化に伺いました。直接お会いするのは初めてなので、色々と人生で気になったことや病気についてお話を聞いていきます。実は、このインタビューをしていると問題の糸口が見つかることがよくあります。いわゆる、ピンとくるという反応が問題にかかわる...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2014/10/04 22:16

ペラペラ女性〜上半身の厚み消しの法則〜

昨年から人気上昇！今年の主役になる「プルオーバーシャツ」前ボタンがないタイプに注目が集まっています。昨年から人気上昇！今年の主役になる「プルオーバーシャツ」前ボタンがないタイプに注目が集まっています。前ボタン効果と体型夏に着まわしたシャツファッションも前ボタンがないだけて新鮮になります。体型のシルエットでは前ボタンが空いている爽やかさからボタンなしの包み込むよう暖かい印象へと変わります。この被りフ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/30 11:00

悩み払拭の「縦長体型」〜Aラインアウター〜

羽織るだけで、大人なこなれ感を作る「Aラインアウター」気温が落ち着かない季節堅めのテーラード、まだ早いトレンチ、よりも臨機応変に活用できる人気を持ちます。Aラインアウターの体型○背が高く見える○顔が小さく見える○脚が長く見えるでおなじみのこのファッション。この効果が出ない‥‥と悩む女性も多くいます。その原因としては○猫背気味○ヒップの横への張り出し○太もも外の張り出しが挙げらます。3点で作るAライ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/29 15:00

出会うべくして出会う。ご縁は大切。

ご無沙汰しております。産業カウンセラーの萌ちゃん先生です右手の腱鞘炎、ほぼ気にならないくらい回復いたしました！今まで、マウスを使わずに作業していたのでドラック＆ドロップが大きな負担になったようです。マウスも購入し今は環境改善されました。少しずつブログも再開させていただきます。さて、来る１０月１５日私のデビュー作『...（続きを読む）

大野萌子: （心理カウンセラー）

2014/09/27 13:14

秋の筋トレはNG!？～カーディガン編～

秋のコーディネートを軽く仕上げる「オーバーサイズカーディガン」ユニセックスなストライプ、単色など季節を楽しむ柄も多く見かけますね。包み込まれる体型オーバーサイズは包み込まれるような印象を作り出しやすくなります。この印象は「丸みを帯びた」シルエットとなるためです。華奢で丸みがあることは可愛らしさの条件とも言えます。羽織りと華奢の関係羽織りファッションで華奢の印象をつくるには二の腕、背中周りの細さが重...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/27 11:00

からだは変わってくれますよ！

こんばんは今日は日曜大工並にノコギリで木を切りました(笑) 日本人はのこぎりを「押す」そうですが、欧米人は「引く」そうで押すのは大胸筋（胸）、引くのは広背筋（背中）なので日本人は広背筋が弱い・・なんて説もあるくらい。なので両方使ってやりましたよ♪ 補助的には上腕三頭筋（二の腕）と上腕二頭筋（力こぶ）も使われるので中々、良いエクササイズになり...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2014/09/21 22:52

「脱！おばちゃん体型」〜老ける腹筋運動〜

カジュアルスタイルをクールに仕上げてくれる「アニマル柄トップス」ピタッとしたシルエットが多い中注目を集める部位はやはり！意外と多い！隠れ太鼓腹鏡を見ると‥ポッコリと張り出すお腹。これに悩みを抱えている女性は多くいます。アニマル柄でお腹が張っていると急激に印象が変わります。マンガに出てくるようなおばちゃん体型化となり寸胴な印象を与えてしまいます。頑張るほど老ける印象毎日腹筋下腹エクササイズコアトレー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/21 15:00

「重量感減らし」軽さ女性

表、裏の生地でふんわり雰囲気な「ポンディングプルオーバー」柔らかい印象で好感度アップな今秋のファッションです。まだ早い！重みの印象秋に近づいても、暑さが続く今日この頃。服の素材によってボリュームが出ると全体の重さ、丸みを作ります。ラフな夏ファッションからの移行では、ギャップになりやすく「‥太った？」と思われやすくなります。見た目の重量の減らし方体脂肪、筋肉は「関節の動きの少ない部位に着きやすい」傾...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/20 11:00

チョキチョキモデルのボディメイク

チョキチョキガール専属モデルのレイポンさんこと、外川礼子さん今月からボディメイクのご担当させて頂くことになりました。どんなダイエットも綺麗に痩せないとのお悩み。モデルでも悩む〇脚の筋肉を優先的に使うクセ〇背中周りに脂肪が付きやすクセこれを無くせばスラッと棒体型は難しくありません。大丈夫。私が世界レベルのモデル体型に変えます。今後の変化が楽しみです。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/18 11:00

スキマビクスと呼吸の関係　＃1日100gダイエット　＃スキマビクス

皆さん、こんにちは(^^) １日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。スキマビクスと呼吸の関係についてお話をします。【呼吸の種類】呼吸法は大きく分類すると、・胸式呼吸・腹式呼吸に分類されます。胸式呼吸とは「肋間筋（ろっかんきん）」という肋骨の間の筋肉を大きく広げて空気を取り入れる呼吸法です。胸や肩、首、背中や腰までを使うスポーツ等の活動時で使われる呼...（続きを読む）

林田玲子: （ビジネススキル講師）

2014/09/17 07:51

「スタジャンで魅せる!」洗練された女の子体型

ボーイッシュでいかつさ控えめな「スタジャン」今年も着こなしポイントはガッチリ感をなくすことですね。スタジャンのいかつさ元々、スポーツ選手のウェアそして生まれたスタジャン。体格がガッチリしている男性選手用に作られた歴史があります。ファッションの型は発祥の由来が残るもの。やはり、ガッチリした印象がつきやすくなるのは仕方ないのでしょうか？男女の上半身の違いスタジャンでの印象をつくるのはやはり、上半身のシ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/16 15:00

「映画鑑賞専用」ケアストレッチ

休日、仕事帰りの気分転換「映画鑑賞」いつもと違った世界観に浸れる素敵な時間です。招く！幼児体型感動、恋愛、サスペンス個人的にも大好きな映画鑑賞。観るときはイスにもたれてリラックス。90分近くこの姿勢を維持すると後の体型にある共通した悩みが出てきます。骨盤の後傾上映中、100人中100人が行う○席にもたれる→背中が丸まる○スクリーンを見上げる→アゴが上がるこれらは、骨盤の後傾を招きます。骨盤後傾の悩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/15 15:00

二度も広島に勇気と希望をくれたカンナ

二度も広島に勇気と希望をくれたカンナ１９４５年９月ちょうど今頃真っ赤なカンナが爆心地８２０mに咲きましたそして２０１４年９月１３日土砂崩れの跡地に咲いてくれたカンナの花（写真）どちらもどんなにか元気や勇気や希望をくれたでしょうこれは連日の土砂の取り除き作業をしてくださるボランティアのT・Kさんの写真です１９４５年の今頃の真っ赤なカンナの写真は松本栄一さんの写...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2014/09/14 13:49

「It's my pleasure !」②

「It's my pleasure !」にコメントが来ました FBで友達のH・Sさんからです「It's my pleasure !」、私も渡米した時よく使った英語でしたあ。これ使うとなぜか爽やかな気持ちに私もなれました。私の場合、「お安いご用だゼイ！」っていう粋な感じで使ってたなあ。 H・Sさん　ありがとうございますそういう粋な感じですねそして　更に踏み込んで「...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2014/09/14 09:57

私は彼と連絡を取りたいと思っているのですが…

[2743] かずみ [四国] 2014/08/13(Wed) 01:26 こんにちは。先日知り合った男性のことが気になっています。彼とはアーケードでたまたま出会いました。キッカケは彼がサングラスを落として、私がそれを伝えたことです。そして、サングラスが落ちた場所で一緒に探しました。一緒にいた時間は２０分くらいだったと思います。その中で、彼は私の時間を気にしてくれたり、今...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2014/09/13 02:20

「CURUCURU」新コラム－【ゴルフの体幹トレーニング－スイング軸2】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。女性ゴルフサイト CURUCURU に9/9（火）、新しいコラムが掲載されました。「体幹トレーニング『スイング軸を作る2』」（毎週火曜日更新） 9/2（火）のシリーズから「ぶれないスイング軸をつくる」をテーマに腹斜筋を鍛えるエクササイズを...（続きを読む）

太田律子: （ピラティスインストラクター）

2014/09/13 01:00

秋から始めるボディワックス

いつもありがとうございます。ブラジリアンワックス専門サロンWaxing Reinaオーナーの関根もえなです。さて、今回はボディワックスのお話をさせて頂きます。お肌の露出が減り始めたこの季節ボディケアーを怠りがちの方が増えて来ます。しかし、これからの季節が脱毛の季節です！来年の夏に向けて今から美肌を目指しましょう！初夏に入ると毎年慌てて脱毛を始める方が大変多いのですがせっかく...（続きを読む）

関根もえな: （パーソナルスタイリスト）

2014/09/11 21:51

＃スキマビクス　＃１日100ｇダイエット　お腹を引っ込めるだけで、ウエストマイナス３cm 後編

皆さん、こんにちは(^^) １日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。お腹を引っ込めるだけで、ウエストマイナス３cm 後編をお話します。ポイントは何故、胸式呼吸なのかです。【呼吸法の種類】呼吸法は、「胸式呼吸法」と「腹式呼吸法」に大きく分類されます。胸式呼吸は肺の肋間筋（肋骨の間にある筋肉）を広げて空気を取り入れる呼吸法です。腹式呼吸は横隔膜を上下して肺を...（続きを読む）

林田玲子: （ビジネススキル講師）

2014/09/07 07:48

できている気がしない？

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。定期レッスンで体に負担をかけない姿勢を毎回練習するのですが「猫背になってませんか？」「前に倒れてませんか？」「できてるんですか？」と聞いてくる方がたくさんいます。どうしてそんなことを聞かれるのかというと胸を張ることをさせないし力の入るバランスで立たせないからです。ちゃんと立つと言えば胸を張り力を入れてビ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/09/05 11:16

バストを下げない華奢作り！

クールなガール気分をUPさせる「ベスト」夏以降も欠かせないアイテムです。アーマー効果重ね着の幅を広げるベスト。上半身を覆うこのファッションではカラダが厚く見える‥‥との悩みが後を絶ちません。この厚みのシルエットは○背骨の姿勢○背中の脂肪○肩上の丸みによって作られます。対バストバストに対しての悩みはサイズをアップしたい！これが、NO1となります。通常、カラダの薄さを出すには全身の体脂肪を減らしますが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/05 11:00

＃スキマビクス　＃１日100ｇダイエット　お腹を引っ込めるだけで、ウエストマイナス３cm

【お腹を引っ込めるだけで、ウエストマイナス３cm】皆さん、こんにちは(^^) １日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット　の林田玲子です。今日は、通勤・通学時間でできるスキマビクスをご紹介します。【日常をダイエットモードに変える】皆さんはダイエットを特別のことだとお考えですね。でもそれは違います。現在の体型は日々の日常が作りだしたものです。日々を変えない限り、結局何...（続きを読む）

林田玲子: （ビジネススキル講師）

2014/09/05 07:17

余談のコラム（友達だったウサギのお話し) ②

リラックスした時にはコロリン、コロリ～ン♫と、床に背中を着ける様に寝転がる、可愛い仕草を見せてくれるウサギのルビーと一緒に住み始めて９年くらい経ったある日、私は彼の或る変化に気づき始めました。そう、それは彼が急に老いて来た事です。《ﾟДﾟ》! いつもは身軽にピョン♪と飛び上がるソファーに、上がり切れずにズレ落ちてしまったのを初めて目撃したその日、私は彼の後ろ足のとても強かったバネ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2014/09/05 06:00

余談のコラム（友達だったウサギのお話し) ①

私は以前、ウサギを飼っていた事がありました。(^^♪ その子はペットショップで売られていたのではなく、５月の連休に歩行者天国になっていた道路を私がプラプラ歩いている時に、沢山並ぶ露店の中で安～く売られていた、ふつ～の白ウサギ＆赤いお目々の子でした。当初は買う予定など全く無かったのですが、手の平にちょこんと乗る小さな子ウサギ達の愛らしさと元気の良さがあまりに可愛くて、動物好きな私は...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2014/09/04 06:30

セッション当日の体の変化☆自分の体は自分で変える！

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。スクールにはペアセッションというメニューがあります。それはお友達や恋人、ご家族などお二人でご受講頂くレッスンでセルフケア法立ち方歩き方を2時間かけてお教えします。このペアセッションにお越しくださった方が症例写真のアップをご承諾くださったので掲載させていただきます。まず前から見た姿勢ウエスト周りがスッキリし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/09/03 19:24

「打ち上げ女性」〜消火ストレッチ〜

夏の風物詩「打ち上げ花火」これ無しで夏は終わりません。打ち上げ花火はふくらはぎが張る今年も恒例の花火大会！ワクワク気分で夏を楽しむ女性も多いですね。しかし、花火大会から帰ると全身が疲れる…ふくらはぎが張る‥と気になったことはありませんか？実は花火大会にはふくらはぎを太くしてしまう法則があるのです。見上げる姿勢と足の関係遠かれ、近かれ、花火は見上げる姿勢になります。気合の入った花火では1時間以上この...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/01 12:00

日本女性専用「美背中ボディメイク」

イイ女を感じさせる「背中魅せファッション」360度色気を放つ美背中になるには？日本女性の背中の特徴海外で多い背中魅せ。海外女性の骨格的にも単純に露出するだけで魅力が生まれます。日本女性の骨格では単純に背中を露出すると〇二の腕〇背中周りが気になりやすく、なかなか背中に自信を持てない‥と悩む方が多くいます。日本女性の骨格に合った美背中作りが必要です。二の腕、背中に脂肪が付く理由体脂肪は「関節の動きが少...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/09/01 09:00

デコルテ美人の法則「V女性エクササイズ」

露出が高まる季節に、程よくアピールしたい「胸のVカット」デコルテ美人の必須要素です。露出が高まる季節に、程よくアピールしたい「胸のVカット」デコルテ美人の必須要素です。デコルテライン鎖骨ライン、首ライン、バスト位置の総称デコルテ肌見せの季節の必須アイテムと言えます。デコルテ＋女性らしさを作る上で最も必要なのは胸元です。3種類のバスト位置バストには脂肪下に3つの筋肉が隠れています。〇バスト上部〇バス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/08/31 11:00

小顔マスター＆オールマイティーな施術家の誕生！

「これでいいのかな…？」と、最初は不安に思っていた人が、松井式講座に通っている内に気付いたら腕が上がっている…。これは、本当によくある光景です。今日から新たに気功美容マスター講座を開始した、かずちゃん♪ 隣にいたみわちゃんが、「これでいいのかな？って不安に思っていたのに、身近な人に施術させてもらったら上手になったって驚かれたんですよ～。」とのコメント。もちろん実践は大切で...（続きを読む）

池本真人: （Webプロデューサー）

2014/08/30 23:07

リラックスと下腹の関係〜デニムワンピース編〜

アクティブな夏を楽しむなら「デニムワンピース」ビーチやフェスで着たいカジュアルアイテムです。一枚の羽織りの特徴シンプルに羽織ってオシャレなこのファッション。ピタッとカラダのラインが出るのも特徴です。硬くないからこそ、気分も体型もリラックスしやすくなります。リラックス時の特徴緊張状態とは、姿勢を維持する筋肉に過剰な力が入ること。反対にリラックス時は○肩の力が抜ける○背中が丸まるなど、必要最低限の力し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/08/28 11:00

腹筋の効果を最大限に出したいときのポイントとは？

みなさま、こんにちは。最近、生徒さんたちの間で腹筋が変わる某ＣＭが話題になっております。だっだだ～だ♪ダッダダ♪じゃ～ん！劇的なお腹の変化に、夢見る方も多いと思います。食事制限も含まれてのトレーニングでないと、あそこまではいきませんね。今日はかっこいいお腹を目指すあなたに、腹筋トレーニングを効果的に行うためのポイントをひとつだけお伝えしたいと思います。こんにちは。仰向けにねて、背骨...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2014/08/27 20:56

海外モデル曲線美の法則〜スタッズデニム編〜

ストリート、パンク系のハードアイテム「スタッズファッション」今や高級ブランドにも取り入れられ従来にない広まりを見せています。スタッズデニムと曲線美スタッズファッションはアメリカ発祥で男性向けに作られたと言われています。今や、女性ファッションにも取り入れられるトレンドアイテムだからこそ避けたいのは○女性らしさが無くなること○子供っぽく見えること海外モデルがこよなく愛するスタッズデニムでは女性らしさを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/08/27 11:00

「寝起き女性」〜スッキリ小顔美人の法則〜

朝の悩みNO.1！「顔のむくみ」昼に近づくにつれ、段々解消する顔のむくみ。朝の段階で解消するには？顔のむくみの原因朝のむくみには様々な原因がありますが、大きく2つ○寝る姿勢→立位では上から下に圧力がかかるリンパ、血液が仰向け、うつ伏せでは水平にかかります。この状態は流れが悪く、朝のむくみに繋がります。○姿勢筋が弱くなる→寝ている時は、立っている時のように重力に対して抵抗する必要がありません。小顔に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/08/26 11:54

プロとしての「凄み」

先日整体を受けました。どうも私はデスクに向かう姿勢が悪く、腰や肩あちこちが痛むようになったからです。本日はその話を紹介させてください。 ◆プロの眼力の「凄み」整体に行くと、先生はまず私をまっすぐ直立させました。そして全身を見渡して、一言「黒木さん、普段右側に力を入れるような仕事してますか？逆の左半身が歪んでます」驚きました。何をしているを言う前に、そ...（続きを読む）

黒木昭洋: （ビジネスコーチ）

2014/08/23 11:05

海！浜辺！ストレッチ！

夏といえば「海」でのバカンス！めいっぱい楽しんだ後に必要なストレッチとは？重心の低さを解除する「足下が不安定な浜辺」「水の抵抗がある水中」この環境下では、無意識に重心が下がります。これは○膝上の負担○足首周りの負担を招きやすくなります。仮に2～3日のバカンスであっても下がった重心は、その後の日常で癖として残りやすくなります。これによってカラダはその部位に筋肉という形で負担に対抗しようとします、、体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2014/08/23 11:00

腹筋のお話のつづき

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日は『50歳の私、腹筋一回もしてないけど腹筋得意です』という記事を書きました。私のお腹の写真を掲載したので「ほんと？！」と驚かれた方がおられましたが本当のお話です。信じられないのは当然のことかもしれません。常識とは真逆のことをやっての結果ですから常識で考えると理解ができないと思います。レッスン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2014/08/22 13:21

腹筋談話～お腹はなぜぷよぷよしているのか？～

みなさま、こんにちは。今日も暑くなりました。暑さで自律神経が狂い、体調が悪い方も増えています。不摂生しないように、どうか、ご自愛ください。さて、本日のレッスンでは、腹筋談話が行われました。最近、なるべく生徒さんとお話する時間を増やすようにしています。それは、なぜでしょうか？ TVや雑誌での健康情報はあふれんばかり。そんな環境の中で、エクササイズ情報、健康情報に詳しい方が誕...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2014/08/19 18:52

2,595件中 1701～1750 件目

「背中の痛み」に関するまとめ

背中が痛い！痛みの原因と対処方法をまとめてみました

背中から首の辺りが痛い、肩甲骨辺りが痛い、右（左）側が痛い、息を吸うと背中が痛む。背中が痛いと言っても人によって症状、場所は人によって様々です。また、朝起きたら痛くなった、打撲により痛み出した、少しずつ痛みが酷くなったなど、きっかけも様々。痛みの原因は、筋肉疲労であったり、骨や内蔵に問題が発覚することもあります。自分の体に異常を感じたら、我慢したり、自分で勝手に判断したりしないで、専門家の意見を聞くことをおすすめします。あなたと同じ痛みを抱えた人の相談に、様々な分野の専門家が答えてくれています。せひ、参考にしてみてください！

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