表、裏の生地でふんわり雰囲気な
「ポンディングプルオーバー」
柔らかい印象で好感度アップな
今秋のファッションです。
まだ早い!重みの印象
秋に近づいても、暑さが続く今日この頃。
服の素材によってボリュームが出ると
全体の重さ、丸みを作ります。
ラフな夏ファッションからの
移行では、ギャップになりやすく
「‥太った?」
と思われやすくなります。
見た目の重量の減らし方
体脂肪、筋肉は
「関節の動きの少ない部位に着きやすい」
傾向があります。
現代の女性はライフスタイル上、
○背骨上部
○腰骨周り
の関節の動きが少ない傾向があります。
これは
○背中周りに脂肪が付く
○オットセイ腹
○二の腕のボリューム
へ繋がり、さらに丸みを助長します。
ファッション、体型の軽さを出すには
どのような方法があるのでしょうか?
動きの少ない関節を無くす
上半身の関節は連動的に
肩の動きに繋がります。
背中、腰周りと各々ケアするより
肩の動きを大きくすることが
一つの対策となります。
「軽さ○!エクササイズ」
両手にペットボトルを持ち立ちます。
両手を外に持ち上げ
手のひらを返し
頭上に持ち上げます。
逆動作で始めの位置に戻します。
腕のねじりは、
背中、腰周りの動きを大きくします。
丸み体型の根本である
関節の硬さをスムーズに解消できるでしょう。
ふんわりでも華奢に見せたい!
女性はご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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