7月も終盤ですね。 今月雑誌では マイエイジ、アンドガール、 からだにいいこと、イタリア版ヴォーグと 痩せる仕組みの監修させていただきました。 燃焼体質を保つ筋肉貯金、 1週間のプログラムの組み方、 40代からの痩せるスクワットの仕方、 35歳からの脚やせ方法と 企画も様々。 まだご覧になっていないあなたは、 見かけたら是非ご覧ください！ 昨日の ミスインターナショナルジャパンの 記事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】資料作成をサポートしていただき、貴重なアドバイスもしていただいたおかげで、資料を上司に褒められ、本番は全く緊張せずに発表ができ、新入社員からもわかりやすかったと言ってもらえました。 26歳（男性）→ 　はじめてのプレゼンテーションに成功 ご相談の経緯 「新人向けの研修講師を依頼されたものの、人前で話すことが苦手です」というご不安で、 JACCAビジネスプレゼン塾（...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

“DV. Domestic Violence” とは「配偶者や恋人など親密な関係の異性から振るわれる暴力」と定義されます。「暴力」とは殴ったり蹴ったりするような「身体的」暴力はもとより、言葉や態度で相手の自尊心を傷つける「心理的」暴力、相手の同意しない性行為を強要する「性的」暴力、収入や家計を制限する「経済的」暴力など多岐に渡ります。 “DV”というと「身体的」暴力を連想されがちでありますが、「...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夕食も食べ終え、 ネットを見たり、テレビを見たり 本を読んだりリラックス。 フと目に入るお菓子に手が伸び、 気が付けば一袋。 もうちょっと、、 他の食べ物にも出が伸びる。 寝る直前まで食べ続けてしまい後悔。。 今日はそんな状況にあるあなたへ。 食べ過ぎた後の脂肪に変えないための テクニックの紹介です。 夕食後に、また食べ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

7/18（水）山梨英和大学で講義をしてきました！ 「学生の皆さんに、結婚感の醸成を」というご依頼を頂き、 マーチン先生の元気パワーでお話をしてまいりました。 大学で一番大きな教室をご用意頂いたのですが、マイク無しで楽勝（笑） 今回、さすがの僕も緊張して　←TV出演よりも緊張しました。 「時間が余るのだけは避けないと」と準備に準備を重ねた結果、 思いっきり時間オーバーしましたぁ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

佐竹悦子でございます。 愛情を受け入れる姿勢って婚活の基本です。 恋人でなくてもお母様の愛、家族友達など小さな愛情に気づくことって本当に大切です！ 自己肯定感を高めることに繋がります。 愛されてるんだという自己肯定感をもつこと。 それができないと、交際相手がラインの返信遅いと[愛されてないんでないか？]とか交際相手が緊張してデートで話せなかったのかもしれないのに、私のこと嫌いなのかという変な...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

猫背や体のゆがみが気道を狭めて ぜんそくを起こりやすくしている！   一般的に、ぜんそくは「気道の慢性的な炎症」が原因だと考えられています。 慢性的に炎症が続くと、空気の通り道である気管や気管支の粘膜が腫れあがり、気道の内壁がぶ厚くなります。 すると、空気は狭い通路を無理に通らなければなりません。 そのさいの摩擦音が「ヒューヒュー」「ゼーゼー」といった喘鳴です。 つまり、医学的...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日から7月！ 梅雨のジメジメさから 本格的な夏！に変わっていく時期！ 薄着でのカラダのシルエットも 自他共に目につきやすくなる季節に、 中心になる悩みはお腹ーヒップ 今日は少し角度を変えた、 ヒップの位置を上向きに変えて、 くびれ位置を高くするための方法です。 ザックリでコカのない！ヒップアップ ○ヒップが垂れる、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ この土日もセミナーや講座デシタ。 久しぶり？の、婚活セミナー！！！  会員さん対象のクローズでしたので、 一般公開参加ではありませんでした。 皆様、思いはそれぞれです。 婚活に対する考え方はもちろん、 自分の不安な思いや気持ち、 色々とあるものです。 私の役目は、 自分の本来の気持ちに気づ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

MBA出願に関して、当社ではウェブサイトからのメール相談から対面・スカイプでの個別相談会などを毎月開催しています。 その中で感じることはMBA出願を目指す皆さんが勘違いしているんじゃないか、と感じることがあります。 言うまでもなく、そのような勘違いをしたまま出願準備、スケジューリングをすると非効率となりせっかく素晴らしいポテンシャルを持っていたとしても足元をすくわれかねません。 正し...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎ではバランスの良い姿勢をとる方法をお伝えしています。 力を込めなくても 楽に立つことができ呼吸もしやすくその姿勢から動くと手足がのびのび動くのなら正解。 ご受講の方々は皆さん最初は違和感があると言います。 なぜならこれまで続けてきた姿勢とは異なるからです。 そして力を込めて形だけ作ることをしないのででき...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

対象関係から各タイプを診て行きます。 タイプ１は父親に対してフラストレーションの関係にある。 １は父親に求める自分のニーズが満たされないと、「家族の中の誰もその役割を果たせないのなら自分がしなければ」と感じた。 保護と導きがうまく機能していないのは親に欠陥があるから。 自分の方がうまくやれる。 「父親をクビにした」という心理的・神話的な父殺しの感覚、恥の感覚が１の原初的な罪悪感の源にある。 楽...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

本日はJTB様主催の新メディアサイト。 エクササイズ監修のため撮影へ。 今回は旅行時に使えるアイテムや エクササイズ方法を ご紹介させていただきました！ 公開されたらまたご報告します！ 気軽に使えるエクササイズグッズも 溢れるほど増える中、 必要なのは「腹筋を鍛えられる！」 ではなく「お腹を細くできること」 やってる感はその場はいい。 でも、ふたを開けると、 やってるのに変わらなかった。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 週明けの朝は特に。 起きるのが辛い、理由もなく気分が重い、 そんな週の始まりは、 ダイエットでもマイナスになることが多い。 ○午前のストレスホルモンの増加により 基礎代謝が低下 ○食欲の無さによる筋肉の分解で 血糖値が上がり脂肪が増える 年々社会的責任が増える女性こそ、 筋肉が減り脂肪が増える。。 の変化が起こりやすくなってい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ピアノ・ヴァイオリン・声楽・フルート、そしてサクソフォンとトランペット❢ 生徒さんは、みなさん楽器を愛し音楽を愉しんでいらっしゃいます。発表会当日は 同じ楽器の方たちと仲良くなったり、ほかの楽器に興味を抱いたり・・・ 緊張しながらも、とても楽しい一日なんですよ❣❣ さて、今年の講師演奏は、２０年の長きにわたりＭ・Ｃ中津川音教センターの 一翼を担ってきてくださっている磯貝俊幸先生と、...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

前回のコラムでは、jammin' Zeb(ジャミン・ゼブ)という素敵な音楽を生み出すヴォーカル・グループをご紹介させて頂きましたが (※★高い波動を生む音楽を創り出す「jammin ' Zeb(ジャミン・ゼブ)」というヴォーカル・グループ)   今回は＂音楽＝音を楽しむもの＂という事で、日頃私達が耳にする「音」に関してのお話しと、そしてやはり日常私達が目にする「色」というものが、いかに私達の脳...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

【初めての鼻ヒアルロン酸✨クレビエル✨ビフォーアフター】✨初めての鼻ヒアルロン酸。自然に、綺麗に高くして欲しいとのこと。何回か鏡を見ながら、少しずつ施術させて頂きました。いっぱい緊張してたご様子でしたけれども、大満足してくださいました。✨ビフォーアフターいかがでしょう？（ビフォーは施術直前、アフターは施術直後です）     とてもお綺麗です!!✨ご来院頂き、ありがとうございました！✨ 鼻クレビ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWから早くも1週間が過ぎ、 懐かしみながらも また平日の生活に慣れていく。 次の季節は夏！ ダイエット情報も積極的に探す中、 なぜか、体はとても疲れている。。 そして、想いと裏腹に痩せづらくなる。 今日はGW明けに陥りやすい 疲れがたまる、痩せづらい状態からの 抜け出し方です。 疲れがたまる、GW明けの痩せ辛さ。 春先...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

《ぜんそく改善エクサ》インストラクター】　認定講座 開講します！       40年の臨床研究から生まれた 【薬に頼らずぜんそく・セキを止めるすごい方法】 《ぜんそく改善エクサ》   《喘息改善エクサ》 とは、 セキやぜんそく症状の方によく観られる 猫背や体のゆがみを 簡単な４つのスローエクササイズで正し、 呼吸をしやすくして、 セキやぜんそく症状の改善へと導きます！...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWも最終日！ この期間にしっかり運動した！ 食事制限もしっかり頑張った！ となることはなかなか難しかったはず。 ○ほとんど運動はしてない ○ほぼ毎日食べ過ぎた というのが自然なことです。 今日はそんなあなたが、 夏に向け一気に優位になる 痩せ体質へ変えていくための方法です。 痩せやすくなる！太りやすくなる、の境目 統計...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018年3月26日、第2回JPPAピアノコンクールの全国大会が横浜にて開催されました。 Ｍ・Ｃ中津川音教センターから、名古屋の地区予選でみごと全国大会出場の チケットを手に入れた新井綾乃さんと大蝶真夕さんが大会に臨みました。 ２人ともに賞を獲得しました！！ おめでとうございます！！ 新井綾乃さん プルミエールメダイユ賞 銀賞（5～6年生の部中で２位） 『ショパン...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

本日は夏向けのテレビ取材 金スマ以降、何十社もいただきましたが、 意向が合わずなしに。 今回は夏企画！ 納得できた内容なのでとても楽しみです。 情報解禁になりましたらご報告します！ ということで今日は 「GW番外編」〜金スマ裏話〜 ※番組内容等は漏出禁止なので、 あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。 2017.12/15の金スマ2時間スペシャル！ 「体幹リセットダイエット」...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

エニアグラムには数多くの三つ組（三角形的な思考法）が登場します。 タイプ８・９・１は腹（本能）のガッツセンターに属します。 心の底に共通して怒りを抱え、もうひとつの感情のトリオを形成している。 タイプ２・３・４は自分が何者なのか、本当はどう感じているかについて混乱を覚える。 タイプ５・６・７は物事に対して恐怖心から反応し、どう行動してよいか混乱する。 タイプ８・９・１は怒りに基づいて...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も大型連休のGW到来！ バカンスに！旅行に！ ‥‥は意外に少ない。 どこ行っても混んでるし、仕事あるし、 家にいないといけないし。 そんな中でも いつもよりは多くある時間。 自分磨きのために時間を使う女性は多く ジムに行く！運動する！ しかし、この時こそ陥りがち。 頑張りすぎて変わらない。 今日はGWに感じやすいこれらの原...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は田園調布スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。 呼吸練習では 呼吸の仕組みと呼吸筋の動きの解説の後 ダイナミックに息を吸いダイナミックに息を吐いてもお腹が固まらないことを私の体を張ってお伝えしています。 ⚫︎肋骨の動きを見て確認してもらう⚫︎肋骨の動きを触って確認してもらう⚫︎ダイナミックに息を吸った時のお腹の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）