こんにちわ 本日はセミナーでも スタッフにもよく話をする Why → What → How to の考え方と一貫性の重要性について 綴らせて頂こうと思います 　トレーニングプログラムを創る時にも 経営を考える時にも 先ずはＷｈｙから考えることが大切ですよね というお話 　例えば ランジというトレーニングがありますが 教科書的なＨｏｗ　ｔｏは 股関節-膝-足首が90度-90度になる様に ポ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今週末はマイケルムリン氏の セミナーに参加予定ですが 会場が変更となり まさかのわが母校（笑） 　日大に行くのは 卒業以来でしょうか？ 　そして、来週末は 水戸で開催される NSCAの北関東地域ディレクターセミナーにて 講師を務めさせて頂きます!! 詳細はコチラ http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20160626...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 無事に東京へ戻ってきました!! 　福岡は 暑い日が続いていましたが 6月12日の薬院は 更に熱かったことと思います（笑） 　全国から30名以上もの方がご参加くださり 今回もなぜ？なんで？を追求し 脳みそにタップリと汗をかいていきました!! 　はじめに そもそもなぜアセスメントが必要なのか？ といったことから始まり 　アセスメントを行う為に必要な基礎知識として 関節...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は太陽が元気いっぱいでしたね！ 先日、とあるご質問を頂いた際に お話させて頂いたことを綴らせて頂きます 　日頃 色々な方からご相談を頂く中で 「トレーナーになりたいんですが、どうすれば良いですか？」 といったことや 「パーソナルスタジオやマイクロジムを開きたいんだけど、どうすれば良いですか？」 といったことが多くあります 　もちろん それらの内容については お答えさせて頂...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ ただ今横浜です 今日から泊まり込みで マネジャー＆サブマネジャーと 「第３回imok経営合宿」 　事前課題をもとに 各自資料を作成し 当日は、考える、考える、考える ディスカッション、ディスカッション、ディスカッション といった脳みそがオールアウトする1日（笑） 　トレーニングと一緒で １人でトレーニングをしていても なかなか限界まで追い込めないですからね 　事前に考えた...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近はフェイスブックなどを見ていると 本当に多くのパーソナルスタジオや マイクロジムが増えてきていますね　 　その様な時代背景からか 色々な方からお声掛け頂く事もあり 「本物」の運動指導者が 熱い想いと志を持って お客様の「美」や「健康」、「パフォーマンスアップ」に 貢献するジムやスタジオがもっともっと増えていけばと 　2016年7月31日（日）に東京にて 「パーソナルス...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

背骨はなだらかなＳ字カーブで腰の負担を最大限にやわらげるようになっています。   腰痛の原因のひとつは、姿勢が悪いこと、です。   私たちは、立ち上がったときから、 重い頭を背骨で支え、それをさらに腰で支え、 倒れないように腹筋と背筋でサンドイッチして、 脊柱のS字カーブの弾力も利用して絶妙のバランスをとりながら立ち、歩き、そして生活しています。   姿勢が悪い・・・   つ...（続きを読む）

石本 工

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 昨日は多摩センターでYURUKUウォーカー®講座を行いました。 入門講座はYURUKU®インストラクターの山田香代子講師が 認定講座は私Norikoが担当しました。認定講座の生徒さんたちと記念撮影☆ 多摩センターでの講座を主宰して下さった中村千登勢さんと☆実は中村さんは初代YURUKUウォーカー®なのです^ ^ 私はランチ会から参...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

二の腕とお腹がセットで悩みになるのは 体型のマイナス連鎖があるからです。 その他にも ○二の腕とヒップ ○下腹とふくらはぎ 等も同じ理由。 はじめの 二の腕とお腹では 例 骨盤の前傾による関節連鎖で 胸が張った姿勢になります。 この時に悩むのは 主にお腹だけ。 しかし、日常生活を踏まえると ○ヒールからのかかと重心 ○パソコン等で肩が前に入る から 骨盤前傾で猫背となり （70%の女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は銀座にてボディメイクスタート。また一瞬ですが、桜が見えて幸せ気分！午後から青山に戻りpopteenモデルの北澤舞悠さんボディメイク。痩せる痩せないではなく○ふとした時に出る下腹の改善○無意識の猫背姿勢の改善モデルに不可欠なこれらがメイン。これらからのご活躍応援してます！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 猫背や巻き肩を気にされて 肩を開こう開こうと努力されている方は多く私のレッスンにもたくさんいらしていますが 実際に拝見すると逆効果なことを頑張っておられる場合が多々あります。 力を抜きたいのに身体が緊張し抜けなかったり 呼吸まで伸びやかさを失っていっている方まで。 そういう方がいらしたら私はとにかく元に戻す...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 猫背に見えないように胸を張れば張るほど 美脚にはなれません。 膝をピンと伸ばしてピシッと立とうとすればするほど 美脚にはなれません。 脚に負荷をかけてしっかり歩こうとすればするほど 美脚にはなれません。 脚をゴリゴリ痛いぐらいにマッサージすればするほど 美脚にはなれません。 YURUKUで言う 美脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　こんにちわ 今日は恵みの雨ですが 皆さんは どんな週末をお過ごしでしょうか？ 　わたくしは 神楽坂にて 「おとなの週末」を過ごしております 　はい ただのネタふりでございます（笑） 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 が 「おとなの週末」の87ページに 掲載されておりますので ぜひご覧頂ければ幸いです♪ 　ちなみに本を持っているのが 「きゃっとばっく」で一番大人の 滝田栄作...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

2月に入り、今週はバレンタインがありますね（●＾o＾●） 毎年のことながら、美味しそうなチョコレートがたくさんデパートにも並んでます♥ 味も勿論ですが、見た目も可愛らしい物が多いので見ているのも楽しいですよね♪   美味しいお食事の後は、歯磨きを忘れずにお願いします＼(^o^)／ 週末は荒れ模様のお天気みたいですが、みなさま素敵な週末をお過ごしくださいね☆     今日は口元に...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

本日は早朝から渋谷の美容サロンにて小顔ボディメイクの撮影へ。小顔、若返り、目の疲れの対処エクササイズ！を監修させていただきました。YouTubeお楽しみに！日本語英語両方アップします(^^)その後青山でパーソナルした後某テレビ局にて打合せへ。そして銀座店に移動今日の銀座店では〇新事業であるPR事業の希望者達のスタジオ見学〇メリハリを作れるボディメイクトレーナー講座が行われました!合間の時間にボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

厚生労働省の推計によると全国での認知症が約426万人、2025年には認知症を患う人の数が700万人を超え、約10年で1.5倍と時代とともに増えると予測されている。６５歳以上の４人に１人は認知症のリスクがあるとされ、だれもが認知症に罹っておかしくない時代がやってきました。 中でも、認知症の60～70パーセントを占めるアルツハイマー型認知症には根治的な治療薬がなく、症状は徐々に確実に悪化し、日...（続きを読む）

奈良 修次

（鍼灸師）

ジム不要論 〜細いなぁ、の女性がジムに行かない理由〜 日常の全てが筋トレ 日常の全てが有酸素運動 日常の7つのメイン動作 立つ、座る、歩く、手を挙げる、 体をねじる、寝る、起きる。 ジムでの筋トレとは 全てがこれらの基本動作に 「重りを付け加えた」もの。 つまり、不要な鎧を身にまとうこと。 鎧をまとってどうなりたいのか？ インナーマッスル売りの運動でも、 ○足太くなった、、 ○肩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

首、肩こりからはじまり めまい、不眠、視力障害、手足のしびれ、パニック障害、 やがて、うつ、自殺願望も。。。 先週発売の『週刊女性』1月26日号に、 「“スマホ体調不良”から抜け出そう！」と題して、 スマホによる身体への悪影響や、スマホ使用時の 正しい姿勢について簡単に説明しています！     この分野で著名な 東京脳神経センターの松井孝嘉先生、 浅川クリニックの浅川...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

デスクワークの職業病といえば腰痛・肩こり・足の痺れなどがありますね。 原因は様々ですが、私は猫背が原因で椎間板ヘルニアに似た症状が起きるときがありました。 家ではストレッチしたり、ストレッチポールを使用したりしています。 そんな中、役者さんたちが所作をきれいにするために、姿勢を意識するセミナーへのお誘いがありました。 テーマは正に「猫背をなおす」でしたので楽しみにしています（＾＾）...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

教えて！gooウォッチライターのゆきみさんから、理想的なスタイルについて取材がありました。 本日はテレビでルパン三世の映画もあるようです。峰不二子さんのスレンダーボディは、きっと努力の賜物です。 「峰不二子体型に潜むリスク、将来的には猫背にお腹に脂肪が……」 https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/ccbaea52f26de10a1f9505148a6...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 大変有り難い事に、以前からご要望を頂きながら なかなか開催出来ていなかった 「パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー」を 九州初開催!!ということで 2016年2月11日（祝）に福岡にて 開催させて頂きます♪ 　すでに 過去に100名以上の方がご参加くださり 続々とスタジオを開業されたり スタジオを開業されていない方も 売り上げUPに繋げていらっしゃいます 　個人的には...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 先日、以下の様な質問を頂きました 「フィットネスクラブとパーソナルスタジオでの 　集客の違いって何かありますか？」と 　そして 今日もその様な話題になったので 上記についての考えを書かせて頂きますね 　お客様のことを、お魚や釣りに例えるのは 大変恐縮ではありますが 考え方を分かりやすくお伝えさせて頂くために お許し頂ければ幸いです 　私自身 フィットネスクラブでのパーソナル...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 猫背の練習しましょう 何を言い出すのかと思われましたか？ もっとわけがわからないこと言います。 猫背になれないから猫背になるのです 単なる美姿勢でななく機能的 美姿勢になるためのお話をしています。 胸を張るのはNGと頻繁にお話ししてますが 胸を開こうとすればするほど身体のバラン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　おはようございます 昨日もたくさん食べて 約2万歩とたくさん歩きました～ 　メルボルンにお気に入りのお店を 発見したので、そこの素晴らしいサービスと 合わせてご紹介させて頂きますね 　メルボルンには 中華街だけでなく イタリア人街と呼ばれる場所があり 　そのイタリア人街にある トリップアドバイザーで2位の イタリアンに行ってみました 　 　白を基調とした創りで ヴェネチ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちわ 今日もメルボルンは快晴 昼間はTシャツでも暑いくらいです ホテルの朝食会場には ジューサーがあり 自分でフレッシュジュースを創れるので テンションアップ 俺ってヘルシーでしょ？的な朝食（笑） 　そのテンションのまま 頂いたご質問について 書かせて頂きたいと思います 　ちなみに頂いた質問がコチラです 「どうすればスタッフのマネジメントが 上手くいきますか？」　 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）