- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
猫背や巻き肩を気にされて
肩を開こう開こうと努力されている方は多く私のレッスンにもたくさんいらしていますが
実際に拝見すると逆効果なことを頑張っておられる場合が多々あります。
力を抜きたいのに身体が緊張し抜けなかったり
呼吸まで伸びやかさを失っていっている方まで。
そういう方がいらしたら私はとにかく元に戻すことから始めます。
そうです。猫背や巻き肩に戻します。
そこから呼吸のしやすさも含め機能的なバランスを取っていきます。
すると努力して肩を開くよりもずっと肩は開いて見えます。
肩を開いて立つのではなく肩が開くバランスで立つのです。
YURUKUウォーカー®講座でお伝えしています。
今日は東京のサロンで個人セッションです。
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。