シックかつモダンに・・・韓国伝統文化に浸れるスポット韓国に訪れたので、街を散策してみました。ソウル市内は多くの観光スポットがありますが、年齢性別を問わず韓国伝統の文化を味わえることの出来る人気スポットが仁寺洞(インサドン)。日本で言うと、東京の原宿と中華街を混ぜたような感じかな・・・・。 古い町並みに工芸品や伝統茶を多く扱う街で、見ているだけでも楽しめる街並みです。そんな中、２００５年にオープンし...（続きを読む）

井元 雄一

（カイロプラクター）

○脚が長く見える！ ○パンツがキマる！ ○横から見たラインに女性らしさが出る！ バストの次に脂肪層の厚い 女性特有の武器であるヒップ。 ですが、、 ヒップにボリュームが出て 上の3つのメリットが消えてしまう、 というパターンが激増しています。。 今日は嚙み砕きながらも あえて専門的に書きます。 1.ヒップを作る筋肉 ヒップは ○大臀筋→ボリュームの要 ○中臀筋、小臀筋→高さの要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 最近は、通常業務にプラスして 打ち合わせに資料作成、決算関係のお仕事にと 活躍する場が盛り沢山で 楽しい毎日を過ごしております  　年末年始になると 「自己投資」の重要性が語られ 目標年収の何％は自己投資に当てましょうと 言われたりもしている為 一生懸命、目標を作成する方が多いと思います  　そういった考えは大切ですし 目標を立てることも素晴らしいことだと思います  　それと同...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

北側道路の敷地のプラン上の問題点は、眺望の確保の難しさです。 南面に他人の家の背中が見えてしまうので、眺望が開けると云った感じにはなりません。北側道路の敷地で通常の間取りを当て嵌めてしまうと、南に眺望が開ける土地にある家よりもつまらない家になってしまいます。 それ故に、通常の間取りではない思い切った発想の転換も出来るわけで、南側道路の土地よりも価格的に有利な北側道路の土地を上手に利用する事が可能と...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

今日は、ベッセルタイプの洗面化粧台をご紹介いたします。 東京23区内、３階建、２階LDKのお住まいで、２階に浴室や洗面脱衣所も設計した実例です。 陶器の四角いベッセル式洗面を取り寄せて、カウンターを長く造り付けし、 収納やミラーは既成のものをカウンターに合わせて、寸法うまく配置して、取り付けいたしました。 お子さんが3人いらっしゃる5人ご家族でしたので、洗面ボールは2つはほしいという...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

まだまだ、今日は、お正月気分です。 皆様、親戚周りなどにお忙しいかと思われます。 しかし、お住まいの建築やリフォームの計画のために、 必死に情報集めをしていらっしゃる女性もいらっしゃるか、と思われますので 今日は、キッチンの収納をご紹介いたします。 食器はもちろん、 炊飯器も、オーブントースターも、ゴミ箱も皆、かくしてしまえる、クローゼットのようなキッチン収納です。 キッチンメーカー...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年もあと2日！大掃除したり、疲れを癒したり家族に会ったり、友達と会ったりダイエットはお休み！でも、、食事の機会も増えて不安、、そんな日は誰でも確実に作れるあの時間を使いましょう！時間がないときのダイエット日頃の忙しさ、年末の忙しさ、なかなかカラダを 休める機会がないあなたへ。そんな中でもキレイになるため！と美容も健康も気を使う中、今日はい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、国産材、特に地産地消の考えから、東京多摩産材の杉を使ったお住まいをご紹介いたします。 東京23区内、2階建ロフト付　のお住まいです。 まず、はじめに東京多摩産材とはこのような木材です。クリック　　http://www.toshinren.org/certification.html 何度か使っていますが、中嶋材木店から購入しました。クリック　　http://www.gws.ne.jp...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

 From 真山英二（さのやまえいじ） 朝５：００のまだまだ暗い時間。 ２階の窓をガチャ、、、 下を見ると、しっとりと道路が黒く濡れていて、ホッとしました。 関東地方で大雪の予報。 なんとなく気になって、目が覚めたのでちょっと確認してみました。 ただ、、、 ６時を過ぎたくらいから、雨が雪に。 横浜での１１月の初雪観測は５４年ぶりだそうです。 もちろん、僕自身が生まれていないのでこの時期の雪は初...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

青梅市の中庭のある平屋の家の竣工写真ができました。撮影してくれたのはプロのカメラマンの柴田篤さんです。柴田さんは「住まいの設計」などの住宅誌の取材の時に、撮影をしてくれたカメラマンさんです。 南側外観です。軒が大きく張り出してシンプルな外観にしています。樹木が生長すると外構もステキになると思います。玄関ホールです。玄関に入ると中庭が見えて明るい玄関になっています。地袋収納の襖戸は京都のから...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 先日、川越にあるスペイン料理のお店へ 内装が斬新で、壁と天井に本物の貝が使われてました            料理も生ハムや   お米でなくパスタベースのパエア   エジプト料理のコシャリ   デザートのオンムアリー  など、初めて食べる料理もあり貴重な体験でした‼️   （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

下半身の筋バランスエクササイズ四つ這いになり、片方の膝裏にタオルやボールを挟みます。片側10かいずつそれにしっかり圧力をかけたまま踵を天井方向に持ち上げます。ポイント骨盤の前傾は太もも、ヒップ下部、ふくらはぎが優先して使われる姿勢。逆に弱くなる太もも裏、ヒップ上部を刺激 ふくらはぎにストレッチをかけアンバランスを解消してきます。お腹ーヒップのエクササイズうつ伏せになり足首同士をクロスしあぐらのよう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、階段と2階LDKの間の壁をくり抜いて造った飾り棚をご紹介いたします。 何も考えないと、通常は、ここは壁にしてしまいます。 ちなみにこちらのお住まいでは、階段側が南方向になります。東京２３区内、３階建のお住まいです。 人間があがっていくとこんな感じで見えます。 お子さんが顔を出したり、身を乗り出したりして、危険では？？と思いましたが、建て主様の奥様は、「大丈夫ですよ。」とおっしゃ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

先週末、中古戸建住宅の購入を考えていらっしゃるご相談者様の内見に同行させていただきました。 同じご相談者様の内見に同行させていただくのは、2回目です。 その前に2物件、ご相談者様とは別に、購入検討中でチェックされた物件を外から建物を確認させていただきました。 今日は4物件目。 建築士を連れて行くと、予め不動産業者の担当者に伝えていらしたようで、少し身構えていた不動産業者担当者でした。 前...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

目指すはツン！ と上を向いたおしり 美ヒップをつくるエクササイズおしりのエクササイズを行うとき、女性は骨格上おしりよりも腰に力が入ってしまい、エクササイズの効果をなかなか得られないことが多い。それを防ぐためには、ボールを使ったエクササイズが効果的！STEP1両手、両膝を肩幅に開き、四つ這いになる。左足の膝裏にボールを置き、ボールが落ちないように太ももとふくらはぎで軽く挟む。肩が下がらないよう、手の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←）  第43回国際福祉機器展2016へ行ってまいりました    会場の東京ビッグサイト     今回は、出展社の「積水ホームテクノ」さんの担当者さんからも招待状戴いてましたので、初めに拝見させていただきました  毎年のロボット開発競争はひと段落したようで、今年は新興勢力のパナソニックさんのブースが参考になりました特に視覚聴覚障がいのかたのための、コミュニケ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

青梅市の中庭のある平屋の家は延床面積約29坪の木造平屋の小振りな住まいです。 家の真ん中に6畳分の中庭を計画して、光と風を家中に取り込んで明るくて風通りのよい住まいを実現しています。   中庭には落葉樹のヤマボウシを植えて、暮らしの身近かで四季の移り変わりを楽しむことができます。屋根なりの勾配天井のリビングには1段上がった畳コーナがあり、ゴロッと横になって畳の暮らしを楽しみながら快適に暮らす...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

いままで住んでいた家を建て替えて、新しい家にするときに、前の家にあった古いものをうまく生かしてあげるといいと思っています。高価なものでなくても、普段見慣れたものが新しい家にあると気持ちも繋がっていくように思っています。   古い欄間の生かし方を2つ。   一つは木製建具の中に組み込んだ例です。ガラスでサンドイッチしていますのでホコリが入ることもなく、とてもきれいなオンリーワンの建具になりま...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

世田谷区成城のリブ格子天井の家が完成して、先日カメラマンさんに竣工写真を撮影してもらいました。カメラマンは柴田篤さんです。以前に、住宅誌の「新しい住まいの設計」の取材のときに撮影をしてもらったカメラマンさんです。   以前は大きなカメラでの撮影だったのですが、デジタルカメラに変わっていました。IT化の流れはいろいろな職種に及んでいるみたいです。 　　　 　　　  （続きを読む）

栗原 守

（建築家）

東京23区内、3階建のお住まいです。屋根なり天井の子供室です。 3階に設計した子供室は　天然木無垢パイン材にホワイト塗装仕上げの床やドアでコーデイネートしました。 写真ですとただの真っ白にみえますが、実際には床もドアも木目が浮造り（うづくり）仕上になっております。 光が差し込むとホワイトがよりきれいに見えますね。 白はやっぱりおしゃれですね。 きれいな色のプリントカーテンや...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

小屋の中に居ます。空き家活用プロジェクト！ 天井中のこの空間は、ある種独特な異空間。 ここの処、小屋組が気になっている。本来無いはずの、 空間の層が、頭上には存在している。 新築では、木造でも、鉄骨造でも、 小屋組のデザインで空間の質を形成している。 今回は、リノベーション。どう、しようかな。   株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

先日、車庫上収納について　お問い合わせをいただきました。 車庫上収納で検索して、私を見つけてくださったようでした。 過去のブログやコラム投稿、また画像検索などで、検索して、たどりついてくださるのでしょう。 大変、うれしく思います。 さて、今日は、そんなことで、車庫上収納の施工実例をまとめてみました。 手がけさせていただいた中から、２軒のお住まいをご紹介したいと思います。 いずれも都内２...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

台東区で完成しました「御徒町テナントビル」。 3階の店舗内の写真です。 3階は最上階の為、天井高さが3.8mと高く設定してあります。 1階と同様に、共用階段室との境にガラスを多用し、開放感ある空間としました。 3階の大開口のカーテンウォールから見る景色は、御徒町駅前らしいゴテゴテの看板街が一望です。 台東区で完成しました「御徒町テナントビル」。 3階の店舗内の写真です...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です いつもご訪問いただきありがとうございます。     お風呂のヌルヌル赤いカビ 気付いたら、いつの間にか繁殖していること ありますね。 特に、梅雨時期、梅雨明けの今！ 磨いた後から、ピンクになっていること ありますね。     カビには、とにかく換気が命！！！ ２４時間換気...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 今日は東京洗足スタジオで インストラクター養成講座説明会でした。 ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり 大変嬉しかったです。 インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心で みんな自分がより良くなることに集中します。 教え方についてはそのあとです。 なぜならYURUKU®によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）