「ピラティス」を含むコラム・事例
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成長を加速させる学び
こんばんわ 世の中は3連休の真っ最中という感じですが いかがお過ごしでしょうか? 私は朝から横浜の方へセミナーを受けに行き その後、スタジオに戻り、明日の研修準備や デスクワークに没頭しております!! えっ??? ブログを書いている時点で没頭していないって??? まあまあ そこはお許しくださいませ(笑) 9月、10月は色々な所でセ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティス指導者資格スタートしました
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。昨日9月12日(金)~ゴルフピラティス指導者コースが開催しています。 月曜日には、また新しい指導者が誕生する予定です。悩めるゴルファーをサポートするのが私たちゴルフピラティス指導者です。ゴルファーの皆様、楽しみにしてください。 コラムに関するお問合せその他全て、...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング-スイング軸2】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に9/9(火)、新しいコラムが掲載されました。 「体幹トレーニング『スイング軸を作る2』」 (毎週火曜日更新) 9/2(火)のシリーズから 「ぶれないスイング軸をつくる」 をテーマに腹斜筋を鍛えるエクササイズを...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
パーソナルスタジオ&マイクロジム起ち上げの際に考える「競合」について
こんばんわ 昨日の記事の反応が予想以上に多く 皆さん、パーソナルスタジオやマイクロジムの経営に 興味がある方が多いみたいですね! そして、Webニュースに面白い記事が載っていたので それと絡めて、「競合」といった観点から 書いてみようかと想います 少しでも皆様のお役に立てれば幸いです 先日の「立地」というものを考えた時に 自分たちが理想とす...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
#スキマビクス #1日100gダイエット お腹を引っ込めるだけで、ウエストマイナス3cm 後編
皆さん、こんにちは(^^) 1日100gダイエット、スマホで楽々ダイエット の林田玲子です。 お腹を引っ込めるだけで、ウエストマイナス3cm 後編をお話します。 ポイントは何故、胸式呼吸なのかです。 【呼吸法の種類】 呼吸法は、「胸式呼吸法」と「腹式呼吸法」に大きく分類されます。 胸式呼吸は肺の肋間筋(肋骨の間にある筋肉)を広げて空気を取り入れる呼吸法です。 腹式呼吸は横隔膜を上下して肺を...(続きを読む)
- 林田 玲子
- (ビジネススキル講師)
料金システムの改定のお知らせ
会員の皆様 おはようございます。 いつもピラティスに来ていただきありがとうございます。今日は料金システムの改定のお知らせです。新しく、5回チケットを販売しますという、お知らせです。 先週よりレッスン前後にご案内しておりますが、一番にブログでお知りになった方にはお詫び申し上げます。 【料金システム改定のお知らせ】この度、BIRTHピラティススタジオは2014年9月1日より料金の改定、並び...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング】わき腹編
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に8/26(火)、新しいコラムが掲載されました。 「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹応用2】」 (毎週火曜日更新) 夏ラフにも負けない体幹部をつくるシリーズとして1回目は8/12(火)にお腹応用1としてプ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
【天王洲ゴルフ倶楽部】ゴルフピラティス&ゴルフレッスン終了
おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 8/21(木)は、天王洲ゴルフ倶楽部にて、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロとのコラボレッスン、 第2回パワーゴルフピラティス&ゴルフレッスン が開催されました。今回のテーマは【 must...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
フィットネス業界に未来はあるか?
こんばんわ 今日は一気に秋の様なお天気ですね 移動中に汗をかかないし お風呂も、お布団もとっても気持ちが良いので 僕は肌寒いくらいの方が大好きです♪ 最近は、有り難い事に パーソナルセッションだけでなく 本当に色々なお志事のご依頼を頂きます キノッピオの様に鼻が伸びている訳でも 自慢したい訳でもなく、何が言いたいかというと ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
9月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の9月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。★9月は夏季休暇や資格コースサポートのため、通常よりもスタジオ営業...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング】お腹その2
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 御案内が遅くなりましたが 女性ゴルフサイト CURUCURU に8/5(火)、新しいコラムが掲載されました。 「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹編】」2 (毎週火曜日更新) 前回は筋膜ストレッチを中心に行いました。今回のエクササイズは...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
高強度の筋力トレーニングと動脈の硬さ
おはようございます 今日の東京は風は強いものの 「夏が戻ってきた~」 という感じの晴れですね 最近は、「ロコモティブシンドローム」や 「サルコペニア肥満」などの言葉を TVや新聞、雑誌などで目にしたり、耳にする機会も増え 同時に「筋力トレーニング」の重要性も 再認識されてきている様に感じます♪ 石垣島での早朝プッシュアップ(笑) ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
9月21日はaranciaアカデミーで「運動連鎖」
こんばんわ あっという間に8月も3分の1が経過をしましたね 日々考え、行動をし続けなければ、同じ毎日をただ過ごすだけ そこに成長はありませんからね! そして9月は、aranciaアカデミー様にお声掛け頂き 講演をさせて頂くことになりました!! 講義と実技をバランスよく取り入れながら 基礎から応用まで、楽しく、分かりやすく行わせて頂きます♪ ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ピラティス付ラウンド-サンヒルズCC-中心軸&下半身安定
おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 本日から、栃木県のサンヒルズCCにて「第3回ゴルコア【ピラティス付】ラウンド」が2日間開催されました。 まずはスタート前に室内でピラティスストレッチ。 上半身を中心にしっかり動かし可動範囲を広げました。 そのあと、練習場にて「バランスシューズ」...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
24時間フィットネスと働き方
こんばんわ 昨日は、フェイスブックなどを通して 多くのご声援や、シェアをしてくださったり また、早々のご応募、誠にありがとうございます!! 心から御礼申し上げます 少し話は変わりますが うちのスタジオがどうこうということではなく 色々な方と逢って話をしたり、相談などを受けていると 大変余計なお世話かもしれませんが 「働く」ということについて、もっ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
お盆休み営業のお知らせ
バースピラティススタジオの清水です。 真夏の暑い中ピラティスに来てくださりありがとうございます。 お盆休みのお知らせです。 8/14.15日にお盆休みを頂きます。 ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。 バースピラティススタジオ 清水まいこ http://birth-pilates.com/ (続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
8月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の8月ピラティス&ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
生活情報サイト「Latte」-新コラム「むくみ取りエクササイズ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 本日7/28(月)に 生活情報サイト「Latte」 http://latte.la/の「コラムLatte」に新しいコラムが掲載されました。今回のコラムは 足のパンパンを解消!デスクで簡単むくみ取りエクササイズ 名前通り、むくみ解消エクササイズです...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
シニアサーファー急増中!?
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今週のNHKの朝のニュースで「シニアサーファー」が紹介されていました。宮崎県高鍋町の海岸では、シニアサーファ-の方々が波乗り特訓中でした。シニアサーファー向けの教室も開催されているとか。中でも、70代から減量が目的で波乗りを始めたという男性はなんと82歳。決して82歳...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
継続は力なり-ボールを打たなくてもベストスコア更新!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日、竹内プロのお客様から嬉しい&素晴らしい御報告がありました。 ベストスコア更新&100切!! 冬の間、ゴルフの練習になかなか行けないため、ワークショップで学んだゴルフピラティスを毎日30分続けられたそうです。その成果が先日のラウンドで結果として現れて、初めて1...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム【ゴルフのための体幹トレーニング】お腹
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に7/22(火)、新しいコラムが掲載されました。 「ゴルフのための『体幹トレーニング』【お腹編1】」 (毎週火曜日更新) ゴルフのための体幹トレーニングということで、第1回目はお腹シリーズ。 ゴル...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
子連れok!産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年9月】
ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催! お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか? 楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年 9月】 ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスWS「アイアンの精度アップ」-軸安定
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は関西出張、竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップでした。 今回のテーマは「アイアンの精度を上げる・傾斜その2」 前回のフェアウェイウッドとは違って、飛距離よりも確実性が大切です。コントロールやコンパクトさも要求されたり、イメージ通りの...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ハッピーアワー!ピラティス体験レッスン5000円!入会金50%オフキャンペーン!
バーススタジオキャンペーン ★夏!★ピラティスを始めるあなたを応援! ■第1弾 ● 体験レッスン9,800円を ⇒ 6,000円 ⇒ 平日10:00~16:00に限り体験レッスン5,000円で受けられます! ● 3回体験レッスン26,600円を ⇒ 19,900円にてうけられます! ■第2弾 ● 体験レッスン当日ご入会頂いた場合には入会金10,000円が50~10%オフ ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
胸郭&骨盤調整で下半身始動のゴルフスイング!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日は私のゴルフピラティス師匠、竹内プロの元で、ゴルフピラティスパーソナルレッスン&ゴルフレッスンを受けてきました。 ゴルフスイングのポイントは胸椎回旋&股関節回旋。 レッスンではリアラインコアを装着し、胸椎と骨盤の調整を行いました。 カラダに装着しているのがリアライ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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