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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイト CURUCURU
に7/22（火）、新しいコラムが掲載されました。
（毎週火曜日更新）
ゴルフのための体幹トレーニングということで、第1回目はお腹シリーズ。
ゴルフで使うお腹。
最大限の捻転に必須なのが、腹斜筋（外／内）＆腰方形筋。
まずはお腹の筋肉がどんな風についているのかを理解し、筋膜ストレッチで準備。
筋肉を柔らかくしておきます。
縮んだままの筋肉はねじろうとしてもなかなかねじれませんので、柔らかく引き伸ばしてあげることが大切です。
ゴルフ以外にも「くびれ」形成にも必須ですね。
是非ご覧くださいませ。
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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