こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ここぞ！という場面では○なんとか意識的に凹ませれば！○ファッションの着痩せ効果を使えば！ポッコリお腹、下腹はやり過ごせる！でも、ここだけはどうにもならない。それがくびれや腰横のお肉。今日はくびれに特化した痩せ方部分痩せ！ではなく、本来自然にくびれているはずのウエストにリセットしていく方法です。自然なウエストはくびれてる！年々感じる、横腹に脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティ美女選抜総選挙・２０１７栄えあるトップ５メンバー可愛すぎる完パス男の娘５名！ここからご覧いただけます♡ メイク＆レッスンが無料のロッカールーム第２形態変身！「ハイクオリティ・クローゼット」は→ここからハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 凄腕メイクレッスンがおススメな初心者大歓迎の女装サロン型女装化粧品店「ハイクオリティ本店のHP」は→ここから こんちわ(*...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

東京も桜の開花が出ましたね＼(^o^)／ もうすぐお花見のシーズン♪今から楽しみです（●＾o＾●） 外にお出かけする機会が増えてくると思うので、その前にしっかりと口元ケアしておく事をお勧めします☆ 口元の印象は、ほんの少しの歯のサイズの違いや、ちょっとした並び方でガラッと変わってきます。 近年、美容的なクリニックで歯並びを綺麗にする方が増えていますが、歯のデザインにもこだわって仕上げて...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

今日は週刊誌とファッション誌の取材撮影で小学館、主婦の友社へ。今年は２日に１回は取材撮影のペース。数溢れるダイエットがある中お声かけいただけ光栄に思います。はじめて雑誌の撮影に行ったのはのは２０１４年の春、ちょうど今日！しかも同じ出版社！偶然なのか何なのか、とにかく長くお付き合いいただけていることに心から感謝申し上げます。さて、今日は先日あった出来事の話です。「なぜそんなことしてるのか？」先日のダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「なぜそんなことしてるのか？」 ダイエットサイト取材での質問、 「なぜエクササイズ方法等の ダイエット情報を毎日発信してるのか？」 、、、 それは昔、僕がダイエットで 人生終わりだ、と落ち込むほど苦しんでいた時に 選択肢が見つからなかったから。 本を読んだり、サイトを見たりしても、 ○バランスよく食べましょう！ ○辛いものは代謝を上げる！ ○糖質カットすれば痩せる！ などの上辺の情報で、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も法人のオンラインダイエット講座一般企業では、就業規則があり朝早くから活動する女性が多い。それゆえに、ダイエットでは思いもよらないところでマイナスになることがあります。今日は日々頑張るあなたにも当てはまる事例と解消方法です。朝早くから仕事へ行く習慣を持つ女性は18時以降のリラックス神経が優位になる時間の過ごし方が大切。その中で制限になってしまうのが夜の食事やお酒の機会。食べる飲むことはセロトニ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

花粉の時期がやってきました(*_*;みなさまは大丈夫でしょうか？？ 暖かくなるのは嬉しいですが、花粉症の人にとっては複雑… 桜も開花が始まっているようで、季節の変わり目を感じられますね♪   さて、皆さんはスマイルラインというものをご存知でしょうか？ スマイルラインとは、微笑んだ時に見える上の前歯の先端を結んだラインのことです。 人前に出るこの多い仕事の方や、接客のある方など、この...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 腰痛がおありの方 ご自身の横向きの姿勢を確認されたことはありますか？ 鏡の横に立ち鏡を見ずに 良いと思っておられる姿勢をとってください。 そのあと、姿勢を変えずにお顔だけ横の鏡に向け姿勢を確認してみてください。 下のビフォー写真のように腰が反っていませんか？ この姿勢をやめアフターのような姿勢で過ごして 腰の痛みが無くな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。   急に暖かくなりましたね。   自宅近くの桜の木   開花していました。     「春は浄化の時」、   と言われていますね。   溜まっているものに、 また、 強く意識することには、   そこに エネルギーが加わります。     良き事や ポジティブな意識なら よいのです...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日、東京田園調布スタジオで男女ペア講座を開講しました。 YURUKUウォーカー®︎入門講座を男子部Ryusyo講師が※Ryusyo講師についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12314055775.html?frm=theme 認定講座を私 YURUKU®︎考案者のNori...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けで大事なのは「、仕組み作り」仕組みができれば、あとはそれを維持することが大事になりますが・・・・ 仕組みができない事には、始まらない！！！ でも、その仕組み・・・・どうやって作るの～～～？と悩んでいる方いらっしゃいませんか？ そうなんです！！仕組みが作れな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

「本日は引きこもり」月末のNY社のダイエット講座の資料作り。まだ一歩も外に出ていません！現時点で54カ国の女性が参加予定。体質、骨格、骨の長さ、食生活の違いもっと踏み込むと、○骨盤の大きさ、背骨ー太腿の比率○体型に対しての価値観○ダイエットに対して信じてきたこと全員が全員違います。これに対して、どのように痩せれば、〇ライフスタイル、価値観に似合うのか？〇その上で悩みがなくなるのか？〇また絶対的に似...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【オデコを美しく！オデコ ヒアルロン酸 ビフォーアフター】✨オデコを卵型に丸く、美しくしますと顔のバランスが整い綺麗になるものです。当院では多くオデコのヒアルロン酸施術を行っています。今回はヒアルロン酸1本での施術です。できましたら、2、3本使用したいところです。✨ビフォーアフターいかがでしょう？  ✨ ◆ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療1本 80,000円1/2本 45,000円2本 15...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

世の中には「人に不安や恐怖を感じさせる事を好む人」や、「人を暗く嫌～な気持ちにさせる事を好む人」という方が結構多く存在致しますよね～？ こういうタイプの方は所謂霊能者や気功師にも大変多く、所謂「自称スピリチュアリスト」的な方々にも多くお見受け致します。 (^^;   …という事で、私が今までコラムで書かせて頂いた内容とピタリと一致する内容の記事を見かけましたので、転載させて頂きます♫ ☆_...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は仙台でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を開講しました。 東北地方での講座は企業様主催では数回行っていますが YURUKU®︎主催での講座は今回が初です！ 仙台にはインストラクターがいないですし東北地方のご受講者も少ないです。 そのため開講する！と決めたものの 地元の応援者が居ない中お申込みあるのだろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

三寒四温で何度となく春の嵐も吹き荒れる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。 私は昨年来の逆流性食道炎の症状が収まったかと思いきや、更年期のホットフラッシュが頻発し、ホルモンバランスの乱れからか肌も荒れがちになり、あっちがよくなればこっちと、身体は常に何かしら気になることがありますが、おかげさまで精神的には安定しています。 今月は確定申告があり、なかなかブログを書く余裕がありませんでしたが、よ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 まずは直前のお知らせ満席の3/10(土)の仙台での入門・認定1日講座ですが1席キャンセルが出ました。よろしければ！ 全国の入門・認定1日講座一覧(仙台・大阪・福岡・東京・札幌)https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=&seminar=20...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 ハイクオリティ美女選抜総選挙・２０１７栄えあるトップ５メンバー可愛すぎる完パス男の娘５名！ここからご覧いただけます♡ メイク＆レッスンが無料のロッカールーム第２形態変身！「ハイクオリティ・クローゼット」は→ここからハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 凄腕メイクレッスンがおススメな初心者大歓迎の女装サロン型女装化粧品店「ハイクオリティ本店のHP」は→ここから こんちわ(...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○しっかりつまめるお腹は皮下脂肪○ぽっこり張っているのは内臓脂肪ホルモン学上の統計では女性は前者、男性は後者が多い。とされています。しかしながら、近年では徐々にこの割合が変化。。内臓脂肪の増加が女性にも増えている傾向となっています。内臓脂肪が増える理由基本的に体脂肪は2種類○つまめて、垂れる皮下脂肪○つまめず、ポッコリの内臓脂肪女性はエスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは(^^♪   昨日は朝から暖かかったのに今日は凄く寒い…風邪も凄いし本日髪の毛ボサボサです(｡-_-｡)     ◇今回の質問はコチラです↴ 【男性40歳、周辺の肌荒れが気になります】洗顔はドラッグストアで売っているGAＴSBYの安いのを使っています。化粧水等も使った方が良いのかと思ってドラッグストアに行ったのですが沢山の種類があり良くわかりません。・頬周辺肌荒れ・乾燥気味・...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）

3月になりましたね！ もう、すっかり春 春の新製品が目白押しの、コスメたち。新作コスメで、2018 春メイクを考案しました。 今回.ちょっぴりお色気もアップします 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 新作コスメで、恋したくなるような、それでいておしゃれな 「ちょっぴりお色気 2018新作春...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日から3月♪ あと20日もたてば桜の開花便りが届き いよいよ本格的春の到来ですね!(^^)! こういった季節の変わり目は 運気の変わり目でもあり この時期をどう過ごし行動するかによって その先の運命が大きく変わるのよ。 そう、夢願いを叶え 思うような幸せを手に入れたいなら ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

先日、知り合いの方から、「占星術を習い始めたから、パソコンでデータを出してあげる。統計学なので、当たっているかどうか教えて。」と言われました。データを元に解説していただいたのですが、それを見て気づいたのは、出生地が現在住んでいるところとは違うので、根拠となるデータが間違っているということでした。 どんな占いにしても、当たっているか当たっていないかを検証するのは、意味のないことだと思います。間違っ...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

【８カ月で１２０万部突破！ミリオンセラー】 ２０１７年No.１実用書 ～日本歴代！最も売れているダイエット本～ 祝！１２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 女性ファッション誌エクササイズ６６冊監修！ ミスインターナショナル日本大会公式テキスト 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座ご受講者対象の 美脚講座を4月22日(日)に初開講。 まだ先の講座なのですが残席1となりました。 入門・認定の基本講座ご受講後YURUKU®︎のバランスや動きを日々続けて下さっている方には 次のステップとして受け取って頂きたいものがあります。 まずは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）