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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
腰痛がおありの方
ご自身の横向きの姿勢を確認されたことはありますか？
鏡の横に立ち鏡を見ずに
良いと思っておられる姿勢をとってください。
そのあと、姿勢を変えずにお顔だけ横の鏡に向け姿勢を確認してみてください。
下のビフォー写真のように腰が反っていませんか？
この姿勢をやめアフターのような姿勢で過ごして
腰の痛みが無くなった方はたくさんおられますよ。
腹筋や背筋を強化したって
この悪いバランスを変えない限り痛みは出ます。お腹もぽっこりしたままです。
スタイルアップを叶えるためにもぜひご確認ください！
---------------------------【お知らせ】YURUKU®考案者NorikoがYURUKU®を作り上げてきたストーリーが漫画になり12月26日に発売されたエレガンスイブ2018年2月号から連載がスタートしました。
全国の書店、またはamazonなどネットショップで⭐︎2月号(amazon) ・ 4月号(amazon)
Kindle電子書籍を出版しました。YURUKU®の基本の「き」の解説動画とリンクしたURLを巻末に掲載しています。(購読にはアプリのダウンロードが必要です)iPhone
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『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
