ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (86ページ目)

どんなエクササイズをするかよりも一番最初に大切なこれらのこと。パーソナルトレーナーの差を作るのは指導以外の時間に どれだけその人のことを考えられるか？で決まります。エクササイズして変わるのは当たり前。あなたの悩み、想いがどう変るのか？過程と結果は並行して変えていくことがパーソナルトレーニングには不可欠です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

恒例のトレーナーミーティングへ。夏の終わりからのパーソナルトレーニングは目標作りや進め方も変化が必要。春夏の場合は多くの場合○○までに！○○のために！の具体的日時が決まっています。その場合は、そこに合わせることと、○常に刺激を変化させる○ゴールから逆算する○痩せた後のキープどうするか？これらが基本になります。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

とても光栄ながら、国が遠かったり、住む地域が異なり、パーソナルのお客様を受け持つことが困難な現状。。しかし、インターナショナルの各国の代表の方のご紹介もあり、現在在るアメリカ、 シンガポール、上海。次にオープンするロンドンへ店へのスムーズな導きができるようになりました。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「年末に向けて！」帰国後再開！ということで昨日はファッション誌の エクササイズ撮影へ。年末はエクササイズもありき、食事に絡めた内容が重要視されます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇二の腕引き締めボディメイク方法〇ヒップアップボディメイク方法〇脚痩せ、太もも痩せボディメイク方法〇背中引き締めボディメイク方法〇下腹痩せボディメイクの方法〇全身の脂肪燃焼ボディメイク方法特に冬に気になる部位向けの内容で構成されています。部位別に１１個に分かれ各２種目!量があるので、週末にお時間のある方は純順にお試しください! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

下記に、自宅で即効効果のエクササイズを全てまとめました!クリックしてご参考にしてください。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

この内容に関する連絡が多かったため一昨年前、ブラックマヨネーズ小杉さんが初日から3ケ月で－15.3kgのダイエットに成功した1分間ボディメイクエクササイズ計22種類全てご紹介! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

日常的にヒップは「ヒップアップエクササイズ」日常的にヒップの下部ばかりを使いがち。ヒップアップに必要なのはヒップ上部の筋肉の刺激。モデルは皆ここが発達しています。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

2016年夏に再放送された「ナイナイアンサー２週間部分痩せ」お見逃しの方に自宅で出来る３部位の部分痩せのご紹介です。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ボディメイクスタジオcharmbodyとシェイプアップスタジオloseweihgt、そしてボディメイクストアが展開しているアメリカ、イギリス、シンガポール、中国の代表とは特に意気投合！アメリカ代表ケイトリアナ ラインバッハさん（↓佐久間の横）イギリス代表ロミー シンプキンスさんシンガポール代表のフイチー　ワンさん体型のこと、食事のこと、エクササイズの事普段なかなか密に連絡が取りづらいのでとても充実...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日はミスインターナショナル世界大会のレセプションパーティーにボディメイクトレーナーとしてご招待頂き、東京ドームホテルへ。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

夜はミスインターナショナルのレセプションパーティーへ。70カ国から代表が集まりました！体型や食事の話で盛り上がりとても楽しく濃い時間になりました！スタジオ、ストア展開しているアメリカ、イギリス、 シンガポール、中国代表とは特に意気投合！大会まで残りわずか！みなさん当日までしっかりサポートします！自分が最も誇りを持てるボディメイクで世界中の女性のお役に立て光栄に思います!まだまだ色濃い内容はまた明日...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日配信された「らっきーデタラメ放送局」の最新版ですが、モンのスゴい内容が詳細に語られておりますので、どうぞ皆様もご覧になってみて下さい。 ☆_(_☆_)_☆   私達には巧妙に隠されているこの世のダークな真実を、明るく楽しくサラリと伝えて下さる一方で、「私達は無知ではいけない」という彼等の深いメッセージが込められていると私は感じます。 ( ・・) ～ ☆彡☆彡☆彡       「...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今回のテーマは、「人を許す」という行為に付いての考察デス♫ (^^✿   「人を許しましょう」という美しい言葉を、当事者ではない人間が他人に言ったり求めたりする行為は世の中で一番簡単な事ですが、 いざ自分に当てはめてみると、この「人を許す」という行為は、場合によっては私達に取って大変難しい行為の一つであり、きっと多くの方が私生活の中で悩んだり、時には葛藤してしまう行為の一つではないかと思い...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

個人的に気になるのはスタジオ展開もしている都道府県の東京、大阪只今大会真っ最中です。引き続き担当した県はしっかり結果が出るよう頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

前回お伝えした ★成熟したものの捉え方《ルシファー(悪魔)とは、人間が成長する為のこの世の必要悪》① ★成熟したものの捉え方《ルシファー(悪魔)とは、人間が成長する為のこの世の必要悪》② の中で、私にとても印象深かった部分があります♫ ＼(◎o◎)／～☆彡   そこで今回は「成熟したものの捉え方」の《番外編》という事でお届けして参ります♫ (※ちなみに赤字にした所は、私がとても感慨深く...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

目標に向かって頑張る姿はとても輝かしく素敵なことです。皆さんのこれからのご活躍を願っています！ありがとうございました！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

感動的なこと、悔しかったこと。色々な感情から最終的に得られるのは頑張った自分と これからの人生の糧。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

それでは今回は、前回の「成熟したものの捉え方《ルシファー(悪魔)とは、人間が成長する為のこの世の必要悪》①」の転載記事の中で、私が印象に残ったものや、自分で思い出したものなどを語ってみようと思います。 (^^✿   　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓   ★こうした4次元的な「神々」は、彼らが自らの投影をルシファーに与えること以外何もしなかった。彼らは、光が鏡に当ってはね返ってくる...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

今回のテーマは、この世の「必要悪」というものに付いてです。 (^^✿   「何故この世には、多くの悪が存在するのか？」「何故この世から悪というものが無くならないのか？」と感じていらっしゃる方もきっと大勢いらっしゃるのではないかと思いますが、その答えが今回お届けする中に書かれていると私は感じます。 ☆_(_☆_)_☆   ちなみに私は以前、 ★神と悪魔？ ★不善があるから善がある ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

両方の観点と実績から徹底検証を重ねたエクササイズプログラムです。多くの女性のお悩みにお役に立てますように。（↓クリック）「バストダウンエクササイズDVD」(↓クリック)「バストアップDVD」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

最後に氷を食べる派の僕ですが、何と真っ白な氷!始めて食べました!ただの氷ですが、とても柔らかくシャリシャリ!クセになりそうです!（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

早速戻って企画の説明作り!日本での直接指導の機会が減るので多くの方々の目に触れる内容を多く広めていけることはとてもありがたいことです。皆さんのお役に立てますように。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

数週間前に「らっきーデタラメ放送局」を制作されておられるRICO＆藤沼伸一さんのライブを観に行かせて頂いた事を「圧倒的な魅力と存在感！(お二人はマジで天才です！)」のコラムでお伝え致しましたが、   その時はボーカル＆アコースティックギターという、私好みのシンプルでシックなスタイルのものを拝見させて頂き大変満足したので、   次は(正直今まであまり興味の湧かなかった)「バンド付きの本格的な...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

その翌日から、今日までの一年。○LAビバリーヒルズ○ロデロドライブ○ニューヨーク○シンガポール○上海でのスタジオオープン○パリ○ロンドン○ミラノ○シドニーでのボディメイクストアオープン夢は世界中の女性の体型の悩みをなくす！出来る出来ないでなく、やるやらないでもなく。純粋に好きだから。たった一つ、誰よりも好きで誇りを持て、すべてを注ぎ込めること。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）