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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
恒例のトレーナーミーティングへ。
夏の終わりからの
パーソナルトレーニングは
目標作りや進め方も変化が必要。
春夏の場合は多くの場合
○○までに！○○のために！
の具体的日時が決まっています。
その場合は、そこに合わせることと、
○常に刺激を変化させる
○ゴールから逆算する
○痩せた後のキープどうするか？
これらが基本になります。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
