Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
あなたは前のめりに立っていませんか？
誰かに横向きの姿勢の写真を撮ってもらってみてください。
こんな風になっていませんか？つま先寄りに体重がかかってしまっていますね。
太ももの前がパンパンに張っているのが写真でお分かり頂けますね。
太ももがこのように張ってしまうのは
前のめりな立ち方で過ごしておられるからです。
太ももに力を入れて踏ん張らないとこういった斜め立ちはできません。
無意識で体を力ませてしまっているのです。
これは立っている時だけでなく歩いている時も同じ状態です。
この力んだ太ももにより前に進みたいのに進みにくなります。
ブレーキとなってしまうのです。
体に負荷を絶えずかけることは良くないことなのです。
巡りが悪くなり動きづらくなったり太くなったりしてしまいます。
重心位置を意識的につま先寄りになさっている方もすぐに やめましょう。
体ってうまくバランスを取れば重さを感じずに過ごせるんですよ！
歩く時も勝手に足が前に行くんですよ！
それがいかに快適かを知って頂きたくて私は活動しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊インストラクター養成（東京）
東京 セミナーはこちら
東京での個人セッションはこちら
名古屋での個人セッションはこちら
大阪での個人セッションはこちら
Bjウォーキングスクール・レッスン情報
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
このコラムに類似したコラム
O脚をそのままにしないで Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/11/08 10:09）
ふくらはぎ つっぱる方 立ち方を変えましょう Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/11/03 19:31）
なんばパークスでウォーキングセミナー Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/09/07 17:12）
[東京]Noriko式美首ウォーキングセミナーレポート Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/09/02 08:32）
【1名様再募集】Noriko式ウォーキングインストラクターコース大阪3期 Ｎｏｒｉｋｏ - 姿勢・歩き方コンサルタント（2013/07/29 19:06）
