「副交感神経」を含むコラム・事例
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はりきゅう（鍼灸）は体をリラックスさせます
自律神経には、やる気・元気・集中力などの活動しているときに働く交感神経と 休息・睡眠・食事のときに働く副交感神経とがあります。この２つは、シーソーの ようにどちらかが高まるともう一方は低くなります。このため健康を保つにはバランスが 取れていることが大切です。仕事がいつも忙しいとか、心配事を抱えていると ストレス過多となり交感神経の緊張状態が続きます。その結果、不眠や疲れが 取れにくく...（続きを読む）
- 小林 潤一郎
- （鍼灸師）
食欲と運動意欲をコントロールするホルモン
食欲や代謝の制御など体内の多くの機能に関わるホルモンに「レプチン」というものがあります。コレガうまく働かないと、食べても満腹感を感じなくなり、いくらでも食べられてしまうため、肥満や糖尿病の原因となります。 最近の研究では、糖尿病マウスの視床下部という場所にあるプロオピオメラノコルチン・ニューロン（pro-opiomelanocortin neuron）にレプチンの受容体を加えたところ、血...（続きを読む）
- 吉川 祐介
- （カイロプラクター）
自律神経のバランスを整える「ゆうだい灸」
ストレス社会の現代、様々なストレスに対して体のバランスを
保とうと働いている神経があります。それが自律神経です。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、２つの適度なバラ
ンスで体の様々な機能は正常に働いています。
しかし、大きなストレスや、持続的に小さなストレスが加わり
続けると、自律神経に負担がかかり、様々な症状が現れてきま
す。
体のコリがいつも...（続きを読む）
- 手塚 幸忠
- （鍼灸マッサージ師）
ストレスマネジメント11・・泣いて笑って
ストレスマネジメントの大切な部分、それは「ストレスの解消」！ 当たり前！と思われるかもしれませんが、いつの間にか ストレスが蓄積されてしまって、自分の力ではマネジメントが難しい・・に なりがちかもしれませんね。 その、ストレス解消に「笑う」がいいのは、よく言われていることですが 意外と「泣く」の効果って、知られていない？（そんなことありませんか？） ...（続きを読む）
- 再木 奈生
- （研修講師）
住宅雑誌取材 3子供部屋のカラー/思春期
昨日ご紹介の子供部屋のカラーコーディネート提案の思春期バージョンです。
こちらは、やや年齢があがり小学校高学年から中学生位で、自我が芽生え始めた思春期であり、受験期を想定しました。
副交感神経に反応し鎮静効果を生むブルーと穏やかでありながら彩度の低いピンクを採用しています。
大人への過渡期で自分の体と心のバランスコントロールに難しい時期ですので、穏やかに過ごすことで勉強に集中でき...（続きを読む）
- 青木 恵美子
- （建築家）
健康はライフスタイルで決まる(2)
ロマンダリン大学医学部のラモン・マードック博士は「悪い遺伝子が銃に弾を込め、悪いライフスタイルが引き金を引く。」と語っている。 人々が飛行機で移動するとき、飛び立つ直前の飛行機に少しでも異常が確認されたら、その処置が完了するまで延々と飛行場の待合室で待たされる。仮に３時間待たされたとする。そこに居合わせた人々は一様に人生の３時間を犠牲にする。 しかし、不備な飛行機で事故に遭った...（続きを読む）
- 滝山 博行
- （鍼灸師）
自律神経と内分泌について
自律神経には交感神経と副交感神経の働きがあり、お互いに凸凹の働きを上手にコントロールしながら、それぞれの役割を見事にこなして体を調節している。そして、お互いのバランスが崩れたとき、体がどのような警戒警報を発信するかについては先のコラムで紹介した。 我々の体は、この神経性支配である自律神経系と液性支配の内分泌系、いわゆるホルモン系によって支配され調節されていることを認識する必要がある。自律...（続きを読む）
- 滝山 博行
- （鍼灸師）
副交感神経が原因でなる病気
副交感神経はリラックスした体調に関係している神経系であるが、これが優位になるというのは、食欲が旺盛なために、いつも食べ過ぎる傾向にあり、しかも運動もせずに、のんびりした生活を好む。一般的に虚弱体質である。 ふくよかな体をしているが、筋肉が弱いために、腰痛や膝痛を起こしやすい。副交感神経優位の人達はその支配下にある血液中のリンパ球の比率が高くなり、日頃から疲れやすく、アトピー性皮膚炎や喘息...（続きを読む）
- 滝山 博行
- （鍼灸師）
自律神経と白血球の関係
私たちの体のすべての細胞が、自律神経系の支配下にあることはすでに知られているところであるが、白血球も例外ではなかったことが分かってきた。 血液中にはマクロファージが約３％、顆粒球が約０％、リンパ球が約３７％の割合で存在している。この割合は個人差があるものの、これまで単に体質の違いと理解されていた。しかし最近になって、これらの違いがそれぞれの生活スタイルに深く関わっていることが分かり、よっ...（続きを読む）
- 滝山 博行
- （鍼灸師）
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