こんにちわ 一昨日はブレット・フィッシャー氏のセミナーに参加をして 得られた学びについてシェアをさせて頂きました   　様々なセミナーに参加をして 多くの「情報」や「知識」を身に着けたとしても それらの「知識」や「情報」を活用して 目の前のクライアントさんをより良く出来ないのであれば 趣味としては良いですが、仕事としては良くないですよね  　では この「知識」と「知恵」を繋ぐものとは何か？...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 最近はPTさんに混じってセミナーを 受けたりしていますが 今日はR-body大手町店にて開催をされた ブレットフィッシャー氏のセミナーに参加をしてきました  ※フィッシャーインスティチュート   　本日もたくさんの学びを頂戴しましたが その中でも大きくは2つ ①基礎基本を磨き上げ、如何に目の前のクライアントさんを良く出来るか ②組織は代表を見て育つ&文化の重要性　  　セミナーの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 おはようございます 新卒社員の試験も間近に迫り 日頃、教育担当やマネジャー陣を中心に 遅くまで研修や練習を繰り返しています     　そして 試験に向けて練習を繰り返す中で もちろん新入社員は必死に考え、迷い、悩み 答えの無い、答えを探し続ける訳ですが それで良いのだと想います  　なぜなら 「一般人」から「専門家」や「指導者」になる訳ですから 今までの「コンフォートゾーン」から抜け出さな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ いよいよ東京も梅雨入りしたみたいですね  　夏の生まれなので暑さには強いのですが 汗をかきやすいので これからの時期はなかなか大変です（汗）  　先日の経営合宿の際 朝から徹底的に話し合いを重ねていると 気がつけば13時  　気分転換を兼ねて 少し歩いてランチに行った所 横浜スタジアムの周りでイベントを行っていました  　肉巻きおにぎりや佐世保バーガーなどの いわゆるご当地物や ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ダイエット！の始めめに食事を気をつけよう。と始める。収支のバランスを整えることは基本とも言える大切なこと。しかしながら、その延長でどんどん食べなくなる。。これは痩せない＋ぽっこり下腹の主原因となります。食べないと下がる基礎代謝1日の食費カロリーの70%を占めるのは基礎代謝。主に呼吸、体温維持、内臓を動かす等、何もしなくてもカラダに必要な必要最低限のカロリー。これをベースに、運動、食事制限等で体重は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はGW中放送のゴールデン番組収録へ。昨年、今年は○ミスユニバース日本代表公式コーチ○ミスインターナショナル日本代表公式ボディメイクトレーナー○ミスワールド元日本代表公式ボディメイクトレーナーをさせていただいているのでそこから出演のお話をいただきました。モデル役にもミスワールド日本代表のゆうよう子さんにご協力いただきました。GW明けから夏に向けて、特有の「あの悩み」の改善エクササイズ！情報解禁に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

なるべくエネルギーを長持ちさせようと熱（カロリー）を抑えます。→省エネ化また、90分以上の運動では脂肪と共に筋肉（基礎代謝量）も削っていきます。○マラソン選手は体温が34度台○オリンピック選手でもオフの時は10キロ近く体重が増える事実日常の体質が省エネ化しているので常に何十キロも走り続けていない限り体型を保つことは不可能となります。これが有酸素運動の落とし穴と言えます。ワンポイント改善方法です。「...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】 社会人経験が短いので、まず受講することに勇気がいりましたが、受講させて頂いて本当によかったです。 26歳（男性）　→　仕事と人間関係の改善方法を習得 ご相談の経緯 「仕事も、上司との関係も上手くゆかず、自分に自信がありません」というお悩みで、 JACCAキャリアデザイン塾（半日集中コース）を受講されました。 仕事の流れが悪い時には、一度立ち止まって、振返っ...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

パソコンやスマートフォンが普及してから、眼精疲労や肩こりで悩む人はどんどんと増えています。あなたもそうではありませんか？ 肩こりで悩む人が増えるに伴い、マッサージ店が増えたり、様々な肩もみのグッズや湿布、クリーム、治療器具までたくさんの製品が売られています。そして今も増え続けています。これだけたくさんの人が悩んでいる肩こりですが、改善する人はごく一部で肩こりで悩む人が減る気配はありません。それ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

【受講者感想】 自身の振り返りの中で、自分の中でダメだと思っていた箇所などを、分析してもらい、すべてダメだという考え方からここを改善しなかったからうまくいかなかったと、考えられるようになった。 32歳（男性）　→　今後の目標と行動計画を整理 ご相談の経緯 「自分のキャリアに自信がありません。」というお悩みで、 JACCAキャリアデザイン塾（半日集中コース）の受講をおすすめしま...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 本日代表Norikoウォーク講座を開催しました。 掲載許可をいただいたビフォーアフター写真および  ご感想をアップさせて頂きます。 ウォーク講座では施術はしません。 またセルフケアもほとんどしません。 ご受講者のクセを見抜き改善方法をお伝えし 姿勢のとり方と歩く時に重要な動きの練習を集中的に行ったあと歩きます。 下のビフォーアフ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「いたたた、いでーーー。」 今日は、新しい企画用に動画撮影などをしてもらいました。 依頼した会社で、 「邪気といってもわかりにくいから、何かわかりやすい体験とかできませんか？」 といわれたので、いくつか改善方法を試してもらいました。 この改善を行うときに、必ずその場所がどれだけ悪いかというチェックをします。 例えば、腰痛だと膝裏、肩こりだと肘といった感じです。 で、最初に膝裏のチェック...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

ダイエットしたりしなかったり、、 痩せたり太ったり、、 そもそも痩せない‥‥ 昔よりも代謝が下がるのはわかる。 でも運動してるし、 昔よりも食べてない。 太る理由がない！ という女性も多くいます。 頑張っても変わらないことは辛いこと。 原因がわかれば別ですが、 原因がわからない。 分からないからそのまま頑張るしかない。 しかし、頑張り続けても変化がない。 すると、これ以...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

キビキビと働く女性 仕事、家事、育児含め その負担は増しています。 気づかぬうちに だんだんと美容から離れてしまうことも。 日々忙しく働く女性は それだけストレスも強くかかります。 プレッシャー、働きすぎ、自由がない 等。 このストレスは体型に関係してきます。 ストレスは交感神経が優位にさせます。 これはイライラや気を張った状態。 姿勢として肩周りがガチガチに固まるようにな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日は2016ミスユニバースジャパン愛知大会のボディメイク講演へ。 愛知代表を決定するための ビューティーキャンプ ○肩甲骨下部と骨盤の関係 ○お腹のくびれ位置の決め方 ○棒状の二の腕の作り方 ○ヒップエクササイズと 日常生活への繋げ方 今回は理論的なことも含め 講義させていただきました。 質疑応答では ○ヒールの高さによる 足の負担改善方法 ○XO脚改善方法 ○骨盤後傾のO脚改善方法 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

恋愛・夫婦関係スペシャリスト ウーマン魅力学メソドロジー研究家 ヒロコです。 きゃ～11月ですね ♪ はやい さて、さ～て、毎日めまぐるしく過ぎております。 ぜんぜん報告ができず、ごめんなさい・・・汗。 まず、先週の金曜日は、 2週間に1回開催している 第２期のウーマン魅力学認定講師養成講座の平日クラスでした ♪ この日のテーマ2つは、 step4「自分の外面・内面の魅力...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

O脚の原因は ・内ももが弱いから？ ・骨盤がゆがんでいるから？ これらは99%関係ありません。 巷に氾濫する「内ももエクササイズ」「骨盤矯正」 仮にこれらで改善出来れば 現代でO脚に悩んでいる女性は存在しないでしょう。 まず、O脚には3つのタイプがあります。 つま先が内側を向くO脚 つま先が外側を向くO脚 膝下が外に張り出すO脚 重力下で二足で歩く生活でこれらを改善するには 首...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

穿き心地良し！美脚シルエット良し！ ユニクロ美脚パンツ。 タイプに合わせ ストレッチ、スキニーと幅広く応えてくれる！ 細部にこだわった美脚魅せを叶えると評判。 「骨盤の前傾が美脚を崩す！」 太ももから膝下まで 細部にサイズ差が魅力のユニクロパンツ 日本人女性の体型の平均に 合わせられています。 しかし、現代の女性は70%が 骨盤が前傾しています。 すると ○太ももと前だけパツパツ ○ヒップ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2015年7月7日、七夕飾りが街を彩る今日この頃…いよいよ厳しい暑さが目の前に迫っております。 皆さん、こんにちは。 スキンケアカウンセラーの松原好克と申します。 始めに私事ではございますが、本年前半に、専門家プロファイル経由でご拝受致しました取材・執筆のお仕事の一部を、掲載させていただきます。なお、取材・執筆以外のお仕事につきましては、先方様へのサービスの内容上、全てご掲載を控えさせ...（続きを読む）

松原 好克

（イメージコンサルタント）

立っているだけでサマになる「ロングトレンチ」全身を包むドレスのような存在感。冬～春に欠かせないマストアイテムです。ロングトレンチシルエットウエスト位置が高く、キリッと締まり脚線美にも自信のつくこのファッション。ボディラインではその通り○ウエストラインの高さ○唯一見える膝下の華奢感が女前を作る必須部位となります。しかし、年間を通してお悩みの多いお腹がくびれない…これと膝下の形には密接な関係があります...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「歩いていると股関節がうまくはまっていない気がするんです。 すぐふらふらしてしまうので。」 「階段の昇降で、片脚バランスのような姿勢をとると特に右側に流れていってしまう感じがします。」 といった股関節の不安定さについてのご質問をいただくようになっています。 此方の画像をご覧ください。左が　beofre で、右が　after。 脇が自然に締まりました。 これは肩の穴に適切に腕がはまってい...（続きを読む）

秋元 恵久巳

（ヨガインストラクター）

素の印象の決定要素「後ろ姿勢」自分で見るのは前姿人が見るのは後ろ姿ここに姿勢に関するギャップが生まれます。キレイな後ろ姿勢の定義街中をさっそうと歩きキレイだなぁと思われるのはやはり後ろ姿を見ての印象。あなたも無意識に見て、見られているはずです。特に女性が女性に目が行くのが◯背中◯脚のライン（↓クリック）「後ろから見た美脚」◯ヒップライン本日はまだキレイを印象づける背中、ヒップラインです。多くの女性...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日からセンター試験が始まっていますね。 朝早くから夕方までずっと試験。 私も形式は違っても経験しましたが 終わった時はヘロヘロでした。 これは極度なストレス状態のため。 こんな風にイライラしたり、ストレスがかかっていてへとへとになっている時、私たちはどんな姿勢になっていると思いますか？ それは、こちら。左が　before で、右が　after。 気が付かないうちに 頭を前に突き出...（続きを読む）

秋元 恵久巳

（ヨガインストラクター）

冬は厚着だからぁ～では隠せない「付け根の太さ」ボリュームが出る冬着てまは逆に目立つと悩むことも多くなります。付け根が太くなる理由ボディメイクブロクの愛読者であるあなたはすでにご存知の通り！体脂肪、筋肉は「関節の動きの少ない部位に付きやすい」傾向があります。普段から付け根部位（腕、脚）は動かす機会が少ない部位。それに加え◯厚着◯寒さからも、より付け根部位を動かす機会は少なくなります。冬の女性のストレ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

第７章　エピローグ：PDCAをまわしてもっと仕事を楽しもう・・・・店舗ビジネスはPDCAをまわすとムチャクチャ面白い ③PDCAをまわすとスタッフだけで店が動いていく・・・スタッフが店長を信頼するための基本は「手本を見せること」、口で教えるだけではなく行動で教えることが信頼の基盤です 「Ｎ店長の率先垂範は本当に素晴らしいんですね。聴いていて私も嬉しくなってきました。」 Ｍ部長は、ス...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）