肩をもんだら悪化する！？間違いだらけの肩こり解消法

パソコンやスマートフォンが普及してから、眼精疲労や肩こりで悩む人はどんどんと増えています。あなたもそうではありませんか？

肩こりで悩む人が増えるに伴い、マッサージ店が増えたり、様々な肩もみのグッズや湿布、クリーム、治療器具までたくさんの製品が売られています。そして今も増え続けています。

これだけたくさんの人が悩んでいる肩こりですが、改善する人はごく一部で肩こりで悩む人が減る気配はありません。それはなぜだと思いますか？

一番の理由は、そもそも一般的に広まっている肩こり解消法が、肩こりを治すのではなく悪化させているからです。

この記事では、肩こりの原因とその解消法について解説をしていきます。

1 肩もみは、肩こりを悪化させる第一歩？
2 肩こりは原因ではなく結果
3 肩に触らず肩こりを解消する方法
    3.1 指先から肘の疲労を取る方法
        3.1.1 肘を温める
        3.1.2 指先をもむ
    3.2 眼精疲労を改善する方法
        3.2.1 眼球を上下左右、斜めに動かす
        3.2.2 眼球を回転させる
        3.2.3 近くと遠くを交互に見る
    3.3 姿勢の改善について
        3.3.1 ストレッチのやり方
        3.3.2 姿勢の改善方法
    3.4 重病のサインになる肩こり
        3.4.1 脳梗塞の前兆
        3.4.2 心筋梗塞の前兆
        3.4.3 肺がんの前兆
        3.4.4 胃潰瘍の兆候
        3.4.5 糖尿病の兆候
        3.4.6 頸椎椎間板ヘルニア
4 まとめ

詳しい内容は、下記をご覧ください。

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