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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
コラム一覧
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このポーズは、ぎっくり腰に注意！
ぎっくり腰を経験したことのある方は、どれくらいいらっしゃるでしょうか？身動きが出来なくなるほどの、ひどいものから、歩くことは出来るけど、動作の度に少し痛むという軽度のものまで、ぎっくり腰にもいろいろです。
ぎっくり腰は、予期せぬ時に突然やってくるもの。腰を意識せずにいる場合に、ふとした動作で「ギクっ」となりやすいのです。普段から腰の調子が悪い人はもちろん、「最近、運動不足だ。」「仕事で忙...(続きを読む)
雨の日はスキ、キライ？
最近は雨が多いです。今日も雨が降っていました。皆様は、雨の日は好きですか？これは、好き・嫌いが分かれますよね。
雨が好きな人は、「雨の音は落ち着くので良い。」「何かワクワクする。」「雨の雫は、とてもキレイ。」「外出しなくても良い気がして、のんびり過ごせる。」「雰囲気が良い。」などなど。
逆に、雨が嫌いな人は、「どんよりしていて、気分も暗くなる。」「出かけるのがおっくうになる。」...(続きを読む)
ほかほかタオルでリラックス！
よく、居酒屋さんで、ほかほか温かいお手拭を手渡され、それを顔に当てると（顔を拭こうとすると？）「やだ〜、オヤジくさぁ〜い！」という方がいらっしゃいますが、（オヤジとは失礼ですよね！）
私は、どちらかというと、ほかほかタオル賛成派です。（化粧が取れるとマズイので、私は出来ないのですが…）
ほかほかタオルを手に取ると、その瞬間、ホッとしませんか？手から、温かさが神経を通して脳へ、心地よい...(続きを読む)
歪み解消？姿勢美人になりたい！
先日発売されました【わかさ 4月号】に私のコメントが掲載されました。
今回は、身体の歪みについての特集でした。身体の歪みは、ご自身で鏡を見てから気になり続けている人や、他人に「背中がまるまってるね〜。」と言われて、ハッと気がつく人など、様々です。
見た目で、他人からの印象も変わるとのことで、カイロプラクティックの施術には、営業の職種の方も多く見えます。背スジがきれいに通って見えると、...(続きを読む)
鎮痛剤が原因で、毎日頭痛が…
人間には、自分の身体を回復させようとする「自然治癒力」があります。風邪をひいても、自然と治っていったり、料理中にナイフが指をかすめてしまっても、数日経つと、傷が消えていたり。人間の身体は、よく出来ていますね。
自分で回復させようという働きの中に、頭痛に対する脳の機能もあります。それは、頭痛がおこると、脳がその痛みを鎮めようとするもの。ですが、頭痛の度に鎮痛剤を服用したり、常用することで、...(続きを読む)
ぎっくり腰で、最初にすることは？
ぎっくり腰は、突然の腰痛です。普段は、何ともない動作なのに『ぎくっ！』と腰に痛みが走ります。
例えば、荷物を持ち上げた瞬間や顔を洗おうと前かがみになった時、くしゃみをした瞬間などです。そして「あぁぁ…やってしまった…。」と、その場で動きが止ってしまうことが多いようです。
ぎっくり腰に襲われたら、まずどのように対処しますか？「少しは自力で動くことができる。」という人に多いのですが、痛め...(続きを読む)
いつのまにか、内臓脂肪が蓄積…
「メタボリックシンドローム」という言葉は、もうお馴染みかもしれません。内臓脂肪が過剰に蓄積されてしまうことで、将来の心臓疾患のリスクが高くなってしまう、放っておくと恐ろしい状態なのです。
目安として、ウエストの周りを計測する方法が知られています。男性85cm以上、女性90cm以上は、危険です！…が、スリムに見える女性でも、腹部のCT検査をしたところ、内臓脂肪の蓄積がかなりあった、とショッ...(続きを読む)
バレンタインデー！チョコレートで健康！
今日はバレンタインデーです。この日のために、何週間か前から、珍しいチョコ、高級なチョコ、限定チョコなどなど、お店の店頭に並びますね。最近では、女性が自分のために、チョコレートを真剣に選ぶ姿が見られるそうですが、私もその中の一人かもしれません…。
さて、せっかくなので、チョコレートで健康になりましょう！
とろけるような甘さのある「ミルクチョコレート」を好む方が多いかと思いますが、...(続きを読む)
先生から言われたショックなひと言
現在、私は、毎日症状のある方を施術する立場なのですが、若かりし頃は「治してください…。」「痛いんですけど…。」という立場でした。何人くらいの先生に症状を訴えてきたことでしょう？同じ科の先生でも、態度も説明方法も全く違う場合もありました。
プロファイルへのご質問にも、何度か出てきている問題で「先生の態度」というものがあります。「病院へ行けば良くなるかもしれない。」と、すがる思いで受診される...(続きを読む)
ポテトチップで緊急入院！？
こんにちは！皆様は楽しく連休をお過ごしでしょうか？
世間の休日とは無関係に、お仕事をされている方も多いかと思いますが、後日、ゆっくりお休み出来る日がありますか？
驚いたことに、「2週間、毎日働きっぱなし。」「この1ヶ月、まともに休日が無い。」という方が、けっこうな数いらっしゃるのです。（それが身体に出てくるようで、施術を受けにみえるのですが。）可能な限り、無理は禁物です！
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