Tweet
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
このポーズは、ぎっくり腰に注意！
-
腰痛・神経痛
ぎっくり腰・急性腰痛
2007-02-21 16:53
ぎっくり腰は、予期せぬ時に突然やってくるもの。腰を意識せずにいる場合に、ふとした動作で「ギクっ」となりやすいのです。普段から腰の調子が悪い人はもちろん、「最近、運動不足だ。」「仕事で忙しい日が続いている。」「ストレスが強い。」という人は、特にぎっくり腰にはご注意下さい。
どのような時に注意をしたら良いか？…といいますと、ぎっくり腰は、以下のような動作の時になりやすい、という声を聞きますので、腰が不調で疲労気味の方は、次の動作の際は、腰を意識してください。
☆朝、顔を洗う時
☆布団の中で、伸びをした時
☆靴下をはこうとした時
☆遠くにある物を取ろうと、腕を伸ばした時
☆物を持ち上げようとした時
☆イスから立ち上がろうとした時
☆棚の上の物を取ろうとした時
「腰痛・神経痛」のコラム
座ってると、体が横に傾いてくる（2008/08/21 16:08）
お花見で腰痛注意！（2008/04/02 11:04）
レントゲンで変形していると言われましたが…（2008/03/28 10:03）
春のぎっくり腰（2008/03/17 14:03）
話題のＤＶＤで…腰痛？（2007/06/24 20:06）
