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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
美容・健康・ダイエット のコラム一覧
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パナソニック 取材
パナソニックから新発売の「マッサージソファ」発表会の取材記事が、ようやく公表されました。
大変お待たせしてしまいましたが、ご興味ある方は、こちらをご覧下さい。
【パナソニック「マッサージソファ発表会」】
http://allabout.co.jp/gm/gc/2124/
ゲストはファッションモデルの黒田知永子さん。
http://model.oscarpro....(続きを読む)
読売新聞に掲載されました 痔のお話
先日、讀賣新聞の「健康プラス」に記事が掲載されました。
今回は、お尻の健康シリーズということで、「痔」についてです。
カイロプラクティックの先生なのに「痔」の話？…と思われた方もいらっしゃると思いますが、なかなか他人には相談しにくい痔のお悩みも、生活習慣やストレス、腰部骨盤の問題が絡んでいたりと、カイロプラクティックで回復を促すようにケアすることもあります。
直...(続きを読む)
加齢とメンテナンス
前回、ちょっとした段差にひっかかりやすい…という話をしましたが、高齢者になるとその頻度は高くなり、転等による骨折の割合も増えていきます。
骨折をしてある期間、体を動かすことができなくなったり、部分的に動きの制限が与えられてしまうと、骨折自体が治癒した後でも痛みが続いたり、動かすことが困難になってしまったりと、精神的な苦痛と不安を伴うようになるかもしれません。
80歳...(続きを読む)
★出版のお知らせ★
★出版のお知らせ★
主婦の友社より【ほぐす いやす 治す 安心医学大百科】が発行されました。
医師、薬剤師、セラピスト、栄養士などなど、様々な分野の専門家のアドバイスから、
病気とまではいかない「体調不良」の予防と解消を目指した内容になっています。
私の記事が「背中の症状」についてのページに掲載されました。
もしお読みになる機会がございましたら、こり解消にお役...(続きを読む)
スポーツに不向きな体？その２
＜前回の続きです＞
スポーツには様々な種目がありますが、＜１＞パワー、瞬発力、スピードを要する競技、または＜２＞持久力が必要なものに分けることが出来ます。
自分はどちらの競技に向いているか、となると生まれ持った「筋肉」によります。
筋肉には＜１＞の競技で発揮する速筋と＜２＞の競技で発揮する遅筋がありますが、この2種の筋が体にある割合で、適している種目の傾向がつかめます...(続きを読む)
スポーツに不向きな体？
「何か運動をしてみたいのですが、運動に不向きなのでダメだと思います。やっても出来ないでしょうね〜。」という類の言葉を聞くことは少なくありません。
せっかく日頃の運動不足を解消したいという気持ちになったとしても、過去の運動経験から苦手意識を持っている場合は、なかなかその一歩が踏み出せないかもしれません。
ですが、成人してからでも趣味としてスポーツは愉しむことができると思います。
...(続きを読む)
睡眠不足の恐怖…
規則正しい生活は、健康維持のためには大切だとわかっていても、仕事やお付き合いなどの影響で、なかなか思うような生活リズムにならない人が多いのではないでしょうか。 中でも、慢性的に睡眠不足で起床時からずっと、眠気が続いている…頭がボ〜っとする、なんていう状態もお仕事を持っている人では、深刻な問題ですよね。 4、5時間睡眠という人も少なくないと思いますが、2週間この睡眠時間で生活を続...(続きを読む)
骨盤の歪みが気になる!?
多い質問の中に「骨盤の向きが気になるのですが、骨盤が歪んでしまっているのでしょうか？」「ヨガを試してみたら、腰が思うように動かないのですが、どうしてでしょう？」といった類のものがあります。
毎日を忙しく過ごし、腰部を意識した運動をされていない人においては、腰をクネクネ動かそうとしたり、ねじってみようとしたりすると、腰の動く範囲の少なさに驚くことがあるかもしれません。
腰周りが硬...(続きを読む)
ズレた骨は元にもどるのか？
カイロプラクティックについての質問で多いのは「骨がズレているのを戻せるの？」というものです。骨がズレる、という表現は誤解されやすいのですが、決して脱臼をしている状態ではありません。背骨の見た目や背骨を触ってみると、キレイなカーブを描いていない、という場合の表現に使われています。
キレイな背骨のカーブであることは理想なのですが…。ある部分がくの字になっていて、そのくの字を元に戻したい、と思...(続きを読む)
体のバランスチェック！
座っていると、体が傾いていることに気がついたり、高い所の物を取ろうとしたら、スムーズに腕が挙がらなかったり…。なんだか、調子がイマイチ…と感じたことはありませんか？
日常生活の中には、体を支えている筋肉を過度に緊張させてしまう原因となることが、いろいろとあります。気づかない間に、そういった原因にさらされて過ごしていることも。結果、体の動きがスムーズではなくなったり、何か症状が出たり、姿勢...(続きを読む)
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