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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
コラム一覧
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腰が痛くて、うつ伏せになれません
腰痛の患者様からの問い合わせがありました。
「うつ伏せになろうとすると、腰が痛くて、うつ伏せになれません。
それでも、治療を受けることができますか？施術はうつ伏せですよね？」というものでした。
確かに施術は、うつ伏せでも行われますが、痛みが強くて無理…という方は、まず、横になる姿勢になれるように（この場合はうつ伏せ）治療をします。
必ずしも、うつ伏せにならなくても治療は...(続きを読む)
この選択は正しいの!? 〜腰痛のお話し〜
もともと、腰全体に重く鈍い痛みがあったＭさん。この状態は、以前は出たり出なかったりでしたが、2ヶ月ほど前からは、座るたびに感じるようになりました。Ｍさんは「慢性的な腰痛になってしまったなぁ。」と思っていたそうです。
腰部全体に感じていた腰痛が、左側に強く表れ始め、そのうち、左のお尻のつっぱり感も出てきてしまいました。仕事中に座ってパソコンに向かうことの出来る時間も、だんだん短くなり、痛み...(続きを読む)
頻繁に寝違えますか？
1月は新年会や送別会などで、お酒を飲む機会が続いた！…という場合に、飲酒の翌朝、首を寝違えてしまう人が多いように感じます。寝違えは、朝目覚めた時に「首が痛い！頭が動かせない！」という状態ですが、繰り返す寝違えの場合は、どのような時に寝違えが起きているかをチェックすると、その傾向がみえてくることがあります。
寝違えがよくある人は、「寝違え」日記をつけてみてはいかがでしょうか？生活習慣や日々...(続きを読む)
右手の冷え
パソコンを長時間使用するようになってから、右手全体が冷たくなり、特に薬指と小指の冷えがひどい、という33歳女性の方が来院されました。実際に、左手と右手を比較すると、明らかに右手が冷えきった状態でした。
「ひどい肩こりもあるのでは？」と思いましたが、患者様ご本人の自覚症状はありませんでした。しかし、首や肩、背中の上部辺りを触診してみると、筋肉にかなりの緊張（こり）がみられました。顔の向く範...(続きを読む)
患者様と一緒に、症状の要因に向き合うこと
私が今、患者様と向き合う際に大切だと思うことは、私が本当に苦しんでいた時に出会った内科の先生の影響があります。
私は今でこそ、パワフルに毎日を過ごすことが出来ていますが、若かりし頃はストレスがすぐに身体症状に出てしまう、という悩みを抱えていました。
経験のある方も多いかと思いますが、精神的なストレスが体調に影響する時は、症状がひとつに留まらず、頭痛やら首の痛みやら胃痛、腹痛、不...(続きを読む)
治療院でのセクハラが心配という女性
私は、女性カイロプラクターとして施術をしているせいか、男性の先生に身体を触られることが心配、怖いといった女性や、奥様の心配をする旦那様からの、治療のご依頼が多いです。
報道などでは、忘れた頃に治療家のわいせつ事件が、世間に知れ渡ることがあります。しかし、表面化されない部分で、女性が不快に思うような行為があった、という話を聞きます。どの程度をセクハラと感じるかは難しいところだと思いますが、...(続きを読む)
アゴが突き出た姿勢になっていませんか？
肩こりがひどい人や腕・手にしびれが出る人、四十肩、五十肩になる人の多くに見られる身体の状態があります。それは、身体の中心から、頭部の位置と肩の位置が離れていることです。
背骨に負担の少ない重心線があるのですが、その線よりも頭の位置、肩の位置が外れているケースが、とても多くみられます。
例えば、手に荷物を持ち、体から離していくと、離れていくほど腕がプルプルとつらくなっていきますよ...(続きを読む)
枕選びについての関連コラム
今まで使っていた枕なのに、「今日はなんとなく、寝心地が悪い気がする。」という場合があります。
その日の、背中〜首の筋肉の緊張によって、このように感じることがあります。軽く体を動かしたり、マッサージをしたりと、筋肉の緊張を緩めると、枕が今まで通りの使い心地に戻るかもしれません。
首（頚椎）のカーブは、もともと少ないものですので、高さのある枕は、仰向けで寝る際には適していません。もし、首...(続きを読む)
首の痛み（頚椎）と枕の関係
起床時に首が痛かったり、張りを感じたり…ということが続くと、「枕が合っていないせいかもしれない」と思うかもしれません。過去に怪我や事故で首を痛めた経験があったり、慢性的に首〜肩周辺に症状がある方は、枕を替えたからといってすぐに症状が改善しないケースもあります。
そのような場合は、頚椎を含め身体の神経機能を調整する治療を、まずは受けてみることをおすすめします。
もし、枕を替える場...(続きを読む)
姿勢が良くなると、楽になる首の痛み
パソコンをする時、車の運転中など、座っている状態が続くと、首の後ろ側や付け根あたりが、徐々に硬くなるのを感じ、時間が経つと強いこりや痛みが出てしまうケースがあります。
座っている状態で、重力に対する負荷や心理的なストレスなど、どのようなものが原因で、体が緊張してしまうかを知ることが、治療の近道になります。しかし、腰を伸ばし、お腹を引き上げるように背スジをシャキっとさせる姿勢にすると、首の...(続きを読む)
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