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檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
美容・健康・ダイエット - ダイエット のコラム一覧
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スポーツに不向きな体？
「何か運動をしてみたいのですが、運動に不向きなのでダメだと思います。やっても出来ないでしょうね〜。」という類の言葉を聞くことは少なくありません。
せっかく日頃の運動不足を解消したいという気持ちになったとしても、過去の運動経験から苦手意識を持っている場合は、なかなかその一歩が踏み出せないかもしれません。
ですが、成人してからでも趣味としてスポーツは愉しむことができると思います。
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ダイエットで肩こり、冷え
ダイエットといえば、手っ取り早く「夕食は食べない」「りんごしか食べない」と、食事制限をする方法があると思います。
ですが、食事を制限する場合は、栄養面をしっかり考えなくてはなりません。栄養が偏っていると、風邪を引きやすくなったり、血行が悪く身体が冷えやすくなったり、イライラして落ち着かなくなったりと、あらゆる体調不良が現れる可能性があります。
中には、肩こりや頭痛、足がつりやす...(続きを読む)
腰のくびれが欲しい！
体型のお悩みは、特に女性に多いです。
最近では、メタボリックの情報も増えたせいか、男性がお腹の出具合を心配している例も増えています。
さて、美しい体型は、誰もが憧れるものだと思いますが、ご相談を受ける中で多いものは…
? ウエストのくびれに左右差がある。片方だけくびれが無い。
? ジーンズのジッパーが、中央より右（左）にずれている。
? パンツスーツの裾...(続きを読む)
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