しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座内で行なっている頭部の歪み解消レッスンをインストラクター対象に行ないました。 解消レッスンと言いましてもセルフケアを行なうわけではありません。 (セルフケアで一時的に良くなるものは色々とあります。) 何をしているのかというとご参加者お一人お一人の肩から上の動作のクセを見極めることと そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎BASIC＆ADVANCEZOOM講座をご受講くださった方々より講座のご感想をお送り頂きましたのでご紹介いたします！ この講座は、作ったメソッドの中で1番新しく指導を本格的に始めたのは今年の9月です。 約3ヶ月指導してきて感じることは この講座はご自身のお体の課題にご自身で気づいて頂ける講座だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、ライフ講座1期Bクラスの最終日でした。 ライフ講座はほぼZOOMレッスンですが、最終日だけリアル講座なのです。 この最終日に、リアルでないと練習し辛いことをまとめてお伝えしています。 過去ブログでお話しした通り ライフ講座は現在のYURUKU®︎で最高峰の講座。 頭の先から足の先まで整えていくサポートを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日もご受講者のお声をご紹介させていただきます。 今回は、腰痛や肩こりが改善したという姿勢改善からすぐに連想できる不調改善ではありません。 基礎講座を終えてから3つのステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)をZOOMで全てご受講下さったKさんより公式LINE @にメッセージをいただきました。 Kさんは50代。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 明日は、テレワーク疲れを軽減させるための椅子に座る時の姿勢のコツ無料ZOOMレッスンです！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12633324061.html『【無料ZOOM講座】リモートワークを快適に！姿勢改善・肩こり・腰痛予防』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 9月にスタートしたライフ講座を現在は3クラス開講中で グループレッスンとパーソナルレッスンを組み合わせた講座のためZOOMレッスンの日々を送っています。 頻繁にご受講生に会い経過を確認しているのでまたさらに脳内データが蓄積されてきて頭部の歪み改善法が今日！進化しました。 なんと！30年ほど以前の不調が元となっている...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 コロナ禍でZOOM講座がスタートし私自身の進化があり脳内データがかなり増えました。 その中のひとつ遠隔で、頭部の歪みを見定めて日常動作で解消していく方法を編み出しました。 人によって、この歪みは異なり外からの情報をシャットアウトして神経を集中させて確認する必要があるためむしろリアル講座ではやりづらくZOOM...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

（質問）私は上は出っ歯で下はガタガタなので、これまで歯並びにコンプレックスを感じることはありましたが、矯正は痛そうだし値段も高いし抵抗があって、できませんでした。昔からよく顎がずれたり音がなったりして、最近顎が痛すぎて食事ができないこともあって調べたら顎関節症と出てきました。顔全体が歪んでるのもその影響だと気づき、歯列矯正で治る？みたいなことも見たので矯正したくなりました。上だけ矯正とか、下だけ矯...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 9月スタートのYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座1席募集いたします！ YURUKUバランス®︎ヨガはどういうヨガなのかというと 姿勢改善のYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れたヨガです。 私のところにいらっしゃる受講生にはヨガのご経験者はたくさんおられます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

何だか急に風が涼しくなった感じで、秋の気配を感じる今日この頃～♫   今日の関東地方は、久々の＂浄化＂という感じで朝から激しく雨が降り、窓から吹き込んで来る涼しい風を感じながら、このコラムを書いています。 (*^^*) ～ ♡   本当は昨日コラムを書きたいと思っていたのですが、何故か何も書く内容が浮かんで来ず、「気持ちは書きたいのに全然筆が進まない」という一日でした。 (^^;  ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Twitterで、この様な記事を見かけました。   東京五輪中止は決定的！　組織委への出向者は帰り始め、スポンサーも撤退を検討中 https://t.co/LlaBUtAzPG?amp=1     はっきり言って、元々日本では殆どの国民は望んでなどいなかったと私が感じている今回の東京オリンピックです。   そういった風潮の中で、一番お気の毒なのは、オリンピックに夢を描いて、純粋...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 東京でのリアル講座の症例をご紹介します。 YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。 簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。 (YURUKUウォーカー®︎さんへ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 リモートワークをなさる方がコロナ禍で一気に増えましたね。 かく云う私も以前は、色んな地域に出張しリアル講座を開催していましたが 今ではZOOMレッスンがメインとなりほぼ在宅です。 在宅でお仕事をすることにより満員電車に揺られることが無くなるなど良いこともありますが歩く機会がかなり減っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、YURUKU®オンラインサロン毎月恒例のZOOM練習会"もん友会"を開催しました^ ^練習会の前半は7つのグループに分かれお話し会をしました。 そのお話し会の中で YURUKU®を色々やっているけれど股関節の痛みがなかなか取れなかったのに 20日ほど前に私が投稿した「あぐらと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨年2019年10月にYURUKU®︎を始められたYURUKUウォーカー®︎Yさんより昨夜、長いメッセージをいただきました。 Yさんは基礎講座を終えられた1ヶ月後に私のステップアップ講座の中の美脚講座を受けられました。 その後お悩みが綴られたメッセージを頂きました。 そのメッセージには...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

最近私は或る出来事を経験し、色々と感じた事がありました。   プライバシーに関わる事ですので詳細は伏せますが、それはこの世間で良く見られる「或る者が自分の保身の為に不誠実に責任転嫁した為に、最終的に善意ある者が非常に不本意な思いをさせられる」という出来事です。   この一件は見る人が観れば、非常に違和感と不信感を残す後味の悪いものでした。何故ならそこには誠実さと愛が存在しなかったからです。...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は昨日の安楽座(あぐら)と足の歪みについての実験の続きを行ないました。 まだ昨日のブログを読まれていない方は↓こちらをどうぞ！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12609038925.html 昨日は、10呼吸後➡︎30呼吸後➡︎50呼吸後の足の変化を見ましたが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 骨盤を整えると良いというお話をよく耳にします。 もちろん良いのですが 脚に歪みがあると立った瞬間に骨盤は歪んでしまいます。 脚をねじる足運びをしていたら歩いた瞬間に骨盤は歪みます。 それにより 上半身も緊張してしまいます。 脚が歪んだまま骨盤だけを良い位置にしようとすると腰や股関節に痛みが出るなどの不調...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ZOOM美脚講座をご受講下さったAさんよりご感想をいただきました。 Aさんは、美脚講座を受けたいけれどZOOMレッスンだときちんと理解できないだろうなと思い リアル講座がまた始まるのを待っておられたそうです。 ですが、待ちきれなくなりご不安があるものの、えいや！と申し込まれたようです。 それではご感想をご紹...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎さんへのお知らせ YURUKU®公式動画サイトにYURUKUウォーカー®︎認定講座下腿筋の座って行うケアの最新のセット法をアップしました！ インストラクターが視聴できる動画には指導法もアップしました。 以前のセット法より最新バージョンで取り組んで頂いた方が効果が上がりますの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

(質問)顎のズレ、顎がガクガクする、歯の中心のズレが主な悩みで治したいと思っています。特に顎の歪みによって横顔が左右で違ったり、口角が非対称です。小学生の時に元々受け口だったため、それを治す矯正はしていました。また、上歯茎の中に、横向きや今生えている歯の上に重なるように歯が残っていると医師に言われています。矯正によって顎の歪みや非対称は治りますか？また、合計費用はどの程度かかるのか教えていただきた...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は基礎講座後にご受講頂ける3つのステップアップ講座の中の美腕講座と美脚講座を連続で開講しました、 ステップアップ講座はご受講者お一人お一人お体の状態を見ながらサポートさせて頂いているので少人数のセミプライベートレッスンです。 今はほとんど行っていませんがYURUKU®︎をスタートさせる前 個人セッシ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 一つ前のブログの続きです。1月5日の講座には定員いっぱいの8名様がご参加だったのですが そのうち1年半前に出演したTV「にじいろジーン」をご覧になりずっと気になっていたという方が4名もおられ、びっくりしました！ では、講座のご感想です。 -------------------- 姿勢に気を付けるジム...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 ステップアップ講座での変化についてご紹介させて頂きます。 今日は呼吸ウォーク講座での変化。 40代後半の方でYURUKU®︎を始められて3ヶ月。 基礎講座後美腕講座→美脚講座と受けられステップアップ講座 残りの一つであるこの呼吸ウォーク講座にいらっしゃいました。 美腕講座・美脚講座の時は写真の掲載を拒否...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.2 前回のVol.1投稿後「やってました〜」とメッセージを下さった方がおられました^ ^ Vol.1はこちら Vol.2はつま先立ちで立ち歩くことでふくらはぎを鍛えるというトレーニング。 つま先立ちになりふくらはぎを鍛えたら美脚にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（研修講師）