自宅で骨盤矯正ストレッチだけ何ヶ月で骨盤が治りますか？

現在30歳で今まで姿勢悪く生きてきたので反り腰でポッコリお腹です。自宅での骨盤矯正ストレッチだけで何ヶ月くらいで治りますか？？個人差はあるんでしょうけどだいたい一般的には。

骨盤矯正できてないと腹筋トレーニングは意味ない？

骨盤矯正できてないと腹筋トレーニングは意味ないのですか？？僕はかなりの反り腰で、骨盤は前傾しているようで、ぽっこりお腹が解消されません。お腹に力を入れるといい感じに筋肉もでますが、ふぅと力を抜くとボデーンと出ます。ネットで調べると、骨盤矯正をして反り腰をしてからでないと腹筋（腹横筋）は効果的に鍛えられないとありました。１か月間、プランク（２０秒×８種類×３セット）、５kmマラソン…

下腹が出ている

私は身長が159で体重が52ぐらいです。体脂肪とかはわからないのですが、ここ最近いきなり5キロ近く落ちました。あまりダイエットを意識してなかった時に落ちたので自分でもびっくりしています。腕や足の筋肉が落ちたのかなと思っているのですが、下腹だけはどうしても出たままで痩せません。お腹を引っ込める癖があり、立っている時などは、基本的にいつも引っ込めているのですが、力を抜くと妊娠しているの…

理想的なダイエット

色々な人の日記を見て、身長から体重を比べて全くダイエットが必要ないのにと思います。体重を減らす、数字に左右されている方が多いです。私自身も自分の体型に満足いかないからダイエットし、毎日体重計に乗り一喜一憂し食べて後悔する事があります。理想的なダイエットはありますか？

骨盤の歪み

私は腰回りがとても歪んでいます。足の長さも左右で3センチほど違います。ただいまカイロプラティックにかよっていますが、そこではそれをつけてマッサージすることでセルライトをなくすクリームや骨盤矯正のマットレス、枕を勧められます。マットレスだけでも18万ちかくします。買おうかどうかとても迷います…これって本当に効果あるのでしょうか？二十歳なのに腰回りのお肉やお尻の横のお肉、前ももの張り…

骨盤矯正について

出産をして8年ほど経ちますが、以前整体に行ったら体ね左半分が下がってると言われまた骨盤もひらいてると言われました。身体のゆがみや骨盤を矯正しないとダイエットも効果があまりでないだろうと言われ特に骨盤は矯正する事で内臓をきちんとした位置に戻せるようなんですが矯正をしている方を見たら痛そうで踏み切れません。やはりきちんとゆがみをなおしたり矯正したほうがダイエットの効果も変わってくる…

膝の違和感と音

はじめまして。高校2年生の女子です。右膝を捻挫しまして、治療していた時に左足で体重を支えていました。その時に膝を反らせて立っていました。それだけが原因かわからないのですが、それから左膝が重だるく感じられるようになりました。伸ばし切ると膝裏が痛みましたが、ストレッチで解消しました。しかし、しばらくすれば治るだろうと思っていたら、階段の上りで痛みはないですがパキパキと音がすることに…

太ももが太いです

20歳で9ヶ月の子供がいます。ふくらはぎも太いんですが、太ももがダイエットをしても痩せる気配がありません。骨盤が開いていたりゆがんでいることも原因だと思いますが、昔から脚だけ太いです。中学のときの部活は水泳部でした。特に筋トレで鍛えていた訳ではなく、泳ぎのみしか練習はしたことがありません。ネットをみていてもどれがいいのか分からずずるずると過ごしています。今はまだ働いていませんが、…

手足のしびれ

１ヶ月前から手足のしびれに悩んでいます。手足のしびれは、腕が圧迫されたりするとしびれます。足のしびれの方が深刻で、座った時、ピタッとしたズボンをはいた時等にしびれがあり、初めは太ももから膝下までだったのが、足の裏までも不快感がでてくるようなりました。両足がしびれます。しびれが出た時、ちょうど軽い腰痛があって整体へ通っていました。整体の骨盤矯正が原因なのでしょうか。腰のＭＲＩは…

骨盤矯正

今ダイエットを始めて1ヶ月半が経ち➖8キロまで痩せました。が、ウエストがくびれて骨盤が広いのが物凄く目立っています。どのようなことをすると骨盤は元のように細くなるんですか？教えてください。前にも骨盤ベルトダイエットなど試みたけど私にはあいませんでした。いい方法はありますか？

骨盤歪み

16歳ですちゃんとは分からないんですが、骨盤がもしかしたら歪んでいる可能性があるんですが、ダイエットするにはやはり骨盤矯正もしながらダイエットした方がいいですか？

足の調子がおかしいです

普通に立っているだけで、足の一部分にすごく負担がかかり、長時間立っていられません。常に筋トレをしているような感覚です。。またそのせいか、朝から晩まで足がだるいです。筋肉の痙攣もよく起こします。最初に足に違和感を覚えたのは、一年くらい前です。経過が説明しづらいので、箇条書きにします。去年１月頃立ち上がろうとしたり力を入れると、膝の骨がパキパキいうようになる↓今まではそんなこともな…

方法が合わないのか回数か足りないのか？

40代の主婦です。10代の頃から、生理不順・冷え性・肩凝り・腰痛…といった症状が出ていました。仕事に支障が出てきたのもあり7年位前からマッサージに通い始め、最初こそ効果を感じたものの、すぐに凝ってしまう状況（1週間もたない）になり、もう少し根本的に改善する方法はないかと思い、1年ぐらいして整体に変えました。（ちなみに、その時点では針灸なども検討したのですがどうも抵抗がありまして。）毎…

帝王切開後のしびれ

２か月前に緊急帝王切開で男の子を出産しました。術後２日間位、痛みで動けず仰向けのまま過ごしていたせいか、尾てい骨あたりが入院中からずっと痺れています。触るとピリピリとした感覚があり、今も仰向けで寝ていると痺れを感じます。脊髄麻酔による後遺症（？）なのでしょうか？時間が経てば治るのでしょうか？

出産後胴体とももの前側の付け根の筋肉に激痛

１２月に出産後、胴体とももの前側の付け根の筋肉に激痛が出るようになりました。半年以上たつのに痛み止めもしっぷもきかず歩行不能になりました。整形外科で「恥骨結合離開による痛みで、骨盤ベルトをして自然治癒を待つしかない」と言われました。しかし他の整形外科にいくと「神経痛」といわれましたレントゲンを取ると異常はないといわれてしまいます。座っていると痛みは出ませんが立ったり歩くと胴体…

マッサージや整体は、妊婦でもうけられるのでしょうか

はじめまして。第2子・妊娠4か月目の妻がいるのですが、最近腰や足の痛みをよく訴えており、マッサージなり整体なりをうけさせてやりたいと考えております。出産後の骨盤矯正などは聞いたことがあるのですが、妊娠中に行えるマッサージ治療として、どのような選択肢がとれるのでしょうか。また治療院へ行くとして、なにか注意すべき点がありますでしょうか？よろしくお願い致します。

この場合どういう所に受診すれば良いのか？

こんにちわ　はじめまして。宜しくお願い致します。酷い腰痛もちなので　一番はどんな所に受診するべきか？お聞きしたくて　質問しました。中２の頃　「筋肉疲労」と言われ整体に何回か通いました子供が産まれ　今まで３回ギックリ腰をしています整骨院や整体院・整形外科に通った事もありますレントゲンを撮っても　異常はありません。腰痛の一つの原因として、子供が先天的な病気で　まだ一人で歩く事が難…

仙骨辺りの痛み

産後2カ月半です。骨盤矯正の為、毎日大腰筋を鍛えるストレッチと骨盤体操をしています。しかし子供を抱くせいか、腰痛がひどくなり（最初の頃は骨盤付近が痛かった）、そして今は仙骨辺りの痛みがひどくなり、仰向けに寝ると痛いです。仙骨の痛みは一種の腰痛とみて放っておいてもよいでしょうか？接骨院には行きましたがマッサージをされただけでちっとも治りません。「骨盤に原因があるのでは？緩んでます…

肩こりと腰痛と腹痛と疲労

リフレクソロジーの仕事をしています。身体の不調に気づき、働く時間を週20時間ぐらいに減らしたのですが、朝起き上がるのもつらい状態です。病院では、内臓の動きが遅くなっているといわれましたが、薬が苦手なので安静にして栄養をとるといった治療しかできません。休みをとり、カイロプラクティックで電気、温熱、マッサージ、骨盤矯正、ラドン浴などの治療をしましたが、あまり効果がみられません。症状…

土踏まずが無いのですが...

バレエ歴１３年の娘１７歳の身体の悩みを７年間抱えています。よろしくお願いします。１０歳時に指摘を受けました。背骨が曲がり始めている、土踏まずが無い、外反母趾、骨盤がずれている...等です。有名上手と聞けば病院や整体に行きました。ハードなレッスンとのバランスでしょうか？今の段階では股関節、肩関節、足首...等　ズレがまたズレを増やしてしまっています。進行を抑える事が出来ないものでしょ…

産後の骨盤矯正について

ただいま二人目を妊娠６ヶ月です。一人目のときより腰痛がひどく産院ですすめられたとこちゃんベルトを着用しなんとか生活しています。一回の出産で骨盤矯正をきちんと治していなかったので今回はきちんと矯正に通おうと思うのですが、なにを基準に医院を選べば良いのか、またドクターによって言うことがまちまちなのでなにを頼りにすれば良いのかかなり迷っています。産後３か月経ってからでないと受け入れ…

腰痛の痛みがとれません。

五月頃、朝目を覚ました時腰の激痛で起きれませんでした。その後、総合病院、整形外科、接骨医院に通いました。ぎっくり腰等の診断で牽引治療や背骨・骨盤矯正・リハビリ（負荷運動）等を行いましたが、痛みがとれません。ＭＲＩも取りましたが、年齢による変性はあるものの、適正範囲内（３０歳です。）神経にはタッチしていない。現在の痛み方（言葉が至らない所はご容赦下さい。）・腰椎、骨の痛み。・前…

膝を強打した後のケアについて

２ヶ月前に自転車で走行中に転倒し、両膝を強打。骨折はしなかったのですが、特に右足膝は１ヶ月程は腫れと痛みが激しく、歩くときはひきずっていました。現在普通に歩けるようになりましたが、正座したり走ったりはできません。長時間立ったままもかなり辛いです。ずっと週２回ほど接骨院で電気、マッサージ治療を受けています。良くなってきたかと思っていると、仕事の都合でやむなく少し普段より長く立っ…

下顎が勝手に動きます

股関節や骨盤まわりに痛みがあることから、カイロにこれまで７回通い、ＳＯＴという治療で骨盤矯正をしてもらいました。もともと痛みがあったところは若干改善された部分もあるのですが、４回目の治療あたりから首と顎の右側が凝り始め、今は顎関節症のような症状になってしまいました。その旨、カイロの先生に相談し、調整してもらい１週間がたつのですが、口は開きやすくなったものの、右顎はさらに痛くな…

どういうところに行くのか教えて下さい。

先日職場の同僚につきあって人生初マッサージを体験してきました。マッサージの方に「すごく硬い肩」「岩のよう」「鉄筋コンクリート並みの硬さ」と驚かれて最終的には「うちの店では手に負えませんのでお金はお返しします」と言われました。今まであまり肩こりとか自覚をしたことがありません。ただ慢性的な頭痛もちでたまに猛烈に吐き気がするほどの頭痛で１日寝込むことがあります。あとアレルギー体質で…

坐骨神経痛?

二ヶ月前に椅子から立ち上がる時寝返りの時などに、右足の太ももの裏が突っ張るような鈍痛があり、湿布をしてても治らず整形外科に行った所、坐骨神経痛の痛みだと言われてリハビリに通いました。一ヶ月ほど通った結果、前程の痛みはありませんがまだ痛い時がありハッキリしません。仕事が結構重労働なので治りにくく気長にリハビリするしかなく諦めたほうがいいのかもしれませんが、カイロプラクティックで…

ソフトカイロについて

はじめまして。早速質問なんですが、二人目の出産後（現在、産後２ヶ月）関心のあった体の歪みを診てもらう為に、ソフトカイロに行って来ました。目的は骨盤矯正で、首や腰のダルさや痛みは多少なりともありましたが、さほど自覚症状もなく気にはしていませんでした。ソフトカイロに行った所、背中をはじめ体全体が鉄のように硬く筋肉が動かないと言われました。何回か通っていたら、今までは女性でしたが男…

ソフトカイロに

はじめまして。産後の骨盤矯正が目的で色々と整体やカイロのお店を調べていました。それと同時に口の開閉の際、顎がカクカクいうので、顎の矯正が得意だというカイロの先生のところで骨盤矯正と一緒に診てもらいました。そこでは、マッサージもそこそこにトムソンベットというので少しの段差を利用して矯正するという施術方法でした。次回からは、併設の整骨院で６回位通うと良いと言われました。２０分位の…

転倒で右手の平を骨折。翌日から足のしびれ　関連は？

３０代です。転倒した際に右の手の平（手首側で小指側の盛り上がっている所の骨）を骨折しました。丸い形状の骨が半分位までひびが入ったようなレントゲン写真でした。　で、質問なのですが、怪我の翌日から右側の足（足首から先）がしびれます。　先生は、しびれは椎間板ヘルニア気味だったところが衝撃を受けてそうなったのでしょう。とレントゲン写真と左右の痛さ比べをして言われました。　骨折と同じ側…

不定愁訴

はじめまして　よろしくお願いします。中学頃から頭痛で悩んでいます。キーンと締め付けられるような頭痛や脈を打つようなドクドクした頭痛、目の前がチカチカと金粉が飛散しているような頭痛と数種類の頭痛もちです。あちこちの病院へ行き検査をしましたが特に原因がわかりません。医師には「運動不足」とか「もっと気を楽に持て」とか言われました。あげくに最近言った頭痛に詳しいドクターがいるという病…

Ｘ脚の調整

勤務先の近くのカイロ治療院の看板には「小顔矯正・骨盤矯正・Ｏ脚矯正」という文字が書かれてあります。私はＸ脚です。生まれたときは先天性股関節脱臼だったそうでしばらく装具（？）をつけていたそうです。その後子供時代に階段から転がり落ちて足首の靭帯を切断して手術をしています。Ｘ脚＋靭帯切断の影響からか平地でもよくつまづきますし捻挫をしやすいです。これはＸ脚を矯正（私は矯正というよりは…

プチヘルニア

ここ２週間ほど腰が痛いので整形外科に行ってレントゲン・MRI検査をしたところ「椎間板ヘルニアになりかけているところ、プチヘルニア」と言われました。MRI画像では椎間板はやや膨らんでいる状態に見えました。ヘルニア経験者の方に相談したら「整形外科よりも別の道（カイロとか鍼灸とか）の方が早くよくなる」と聞いたので勤務先近くのカイロプラクティックに行ってみたら「骨盤矯正、小顔矯正」なるコー…

腰痛と膝の怪我

３年前の冬に酔って入浴した際に風呂場で転んで左膝を思い切り床にぶつけました。痛くて腫れ上がりましたが年末に入る時期で病院は休みなので年末年始は寝て過ごしてひたすら膝を冷やして乗り切りました。年明けはテーピングとサポーターでどうにか足をひきずりながらも仕事に行けたため医者には行かずじまいで半年もしたら痛くなくなったのでそのままに放置しました。今年に入ってスノボをして木に激突した…